Lưu trữ của tác giả: Nguyen Long

Bí Quyết Chăm Sóc Da Nhờn Đúng Cách Không Bị Khô

Da nhờn nếu không chăm sóc đúng cách sẽ làm tổn thương da, có thể nổi mụn hoặc khô da. Vậy nên, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên đắp mặt nạ chăm sóc da hàng ngày.

Dưới đây là một vài bí quyết  chăm sóc da hiệu quả mà bạn nên tham khảo, nhất là những người thuộc da nhờn.

Nhớ tẩy tế bào chết theo định kì

Tẩy da chết là một trong những công đoạn quan trọng trong quá trình chăm sóc da, cách loại bỏ các tế bào chết sẽ giúp da thông thoáng và ngăn ngừa mụn nổi hiệu quả. Hơn nữa, da dầu nhờn trên bề mặt da xuất hiện nhiều sẽ gây tắc lỗ chân lông và cũng là nguyên nhân gây mụn.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Nhờn Đúng Cách Không Bị Khô

Vì vậy, để làm sạch lớp bụi bẩn cùng hàm lượng dầu tiết ra quá mức, bạn cần phải tẩy da chết cho nhờn 1-2 lần/ 1 tuần bằng nguyên liệu tự chế từ thiên nhiên (chanh, đường, mật ong, bột yến mạch… ) hay kem tẩy tế bào chết có bán sẵn trên thị trường.

Dùng sữa rửa mặt dạng hạt

Tahy vì sử dụng các loại sữa rửa mặt dạng nước thì bạn nên chọn các loại sửa rửa mặt dành cho da nhờn như dùng chúng ở dạng hạt có khả năng làm sạch sâu tận sâu lỗ chân lông hơn các loại khác. Ngoài ra, nên chọn sữa rửa mặt thành phần thiên nhiên, có tính tẩy nhẹ và kháng khuẩn để vừa ngăn ngừa mụn mà không gây khô da.

Không quên nước hoa hồng

Sau khi tẩy da chết, rửa sạch chất nhờn thì bạn cũng không quên dùng nước hoa hồng để cân bằng độ PH cho làn da. Nước hoa hồng không chỉ có tác dụng làm sạch sâu mà còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da trong mùa đông khô lạnh và thu nhỏ lỗ chân lông.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Nhờn Đúng Cách Không Bị Khô

Vì vậy, để làn da nhờn không mất đi độ ẩm và kiểm soát được lượng dầu thì không thể thiếu nước hoa hồng.

Lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp với da nhờn

Tất cả các loại da nhờn đều phải sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da chuyên dụng, điều này sẽ tránh tổn thương cho da, đồng thời giúp da căng mịn và bền đẹp tự nhiên hơn. Khi dùng kem dưỡng cho da nhờn, bạn chọn kem gốc nước dạng kem sẽ hạn chế được khả năng da tiết dầu và nhớ tránh xa loại có chứa dầu. Vì da nhờn không phản ứng với chất kiềm nên có thể dùng kem dưỡng có tính kiềm cũng là lựa chọn an toàn.

Đắp mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên là một trong những bí quyết chăm sóc da an toàn và tuyệt vời nhất. Dùng mặt nạ dưỡng từ thiên nhiên vừa an toàn  vừa mang lại hiệu quả trắng và chống lão hoá da tuyệt vời.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Nhờn Đúng Cách Không Bị Khô

Cách thực hiện:  Trộn đều 2 thìa café sữa chua không đường với 1 lòng trắng trứng gà, thoa đều hỗn hợp lên da mặt, để yên 10-15 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.

Áp dụng 2 lần/ 1 tuần, làn da sẽ nhanh chóng hết nhờn và tươi sáng, mềm mịn như da em bé.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn cũng nên chọn cho mình chế độ ăn uống lành mạnh và nên ăn các loại thực phẩm tốt cho làn da nhờn. Bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, và hạn chế ăn đường nhé.

Bạn chỉ nên ăn rau củ quả và trái cây tươi cùng axit béo không chỉ giúp làn da hết nhờn, sạch mụn mà còn tươi sáng rạng rỡ.

Hi vọng với những bí quyết làm đẹp trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc da nhờn đúng cách và bào vệ da tốt hơn. Để hạn chế sự lão hóa da bạn nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra đường nhé.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Các loại thảo dược được biết đến như “vị thuốc” điều trị bách bệnh cho con người, một trong những bệnh thường gặp phải kể đến là béo phì. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộ dưới đây để giảm cân nhé. Hãy tham khảo một vài loại thảo dược dưới đây nhé.

Nghệ

Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Không chỉ vậy, ăn nghệ thường xuyên có thể giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và huyết áp cao, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.

Thảo quả

Đây là một loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp “đốt cháy” chất béo rất nhanh và hiệu quả.

Thảo quả được xem là một “công cụ” hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất, có thể làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể hiệu quả hơn.

Lá cà ri

Kết hợp lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Bởi vì, lá cà ri giúp làm giảm chất béo được tích trữ trong cơ thể, cũng như làm giảm lượng cholesterol xấu.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Nếu bạn đang thừa cân, hãy kết hợp 8 – 10 lá cà ri vào chế độ ăn uống hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả đáng ngạc nhiên.

Tỏi

Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vì vậy, tỏi đương nhiên là một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả.

Dầu bù tạt

Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cùng với chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu… nên vừa tốt cho tim mạch lại làm giảm cholesterol và chất béo trong cơ thể.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Ớt

Ớt có chứa capsaicin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Capsaicin là một loại chất sinh nhiệt, do đó, nó có thể đốt cháy calo trong cơ thể sau 20 phút bạn ăn. Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn mà những người béo phì nên áp dụng.

Giá

Giá giàu vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất, chẳng hạn như sắt, canxi, kali… Giá còn là một nguồn giàu protein và chất xơ, giúp làm cho mức cholesterol trong máu thấp hơn.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Hàm lượng chất xơ cao trong giá giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, có hiệu quả trong việc ổn định và ngăn chặn gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Mật ong

Thật ngạc nhiên! Lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân rất hiệu quả.

Các chất béo thường được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này, chuyển hóa nó thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy!

Quế và đinh hương

Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2.

Thảo Mộc Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Béo Vùng Bụng Nhanh Chóng

Tuy nhiên , đối với những người bận rộn không có thời kì để nấu những món ăn trên thì phương pháp hữu hiệu giúp tiết kiệm thời gian tối đa Ấy là sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả nhanh chóng từ Mỹ. Sản phẩm rất rất không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro khi sử dụng và được ưa thích hiện nay.

4 Nguyên Liệu Tẩy Trang Dưỡng Da Mềm Mại Ngay Tại Nhà

Việc tẩy trang hàng ngày là một công đoạn quan trọng trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da. Hơn nữa, hàng ngày bạn thường tiếp xúc với mỹ phẩm trang điểm, khói, bụi bẩn mà không được tẩy rửa sạch sẽ thì sẽ gây mụn, da xấu đi, mau già,..Tuy nhiên sử dụng các loại nước tẩy rửa mua ngoài tiệm không đảm bảo an toàn và chất lượng. Vậy, cách tốt nhất là bạn nên sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để tẩy trang tại nhá, nó không những giúp bạn loại bỏ bụi bẩn sâu trong chân lông, các lớp trang điểm mà nó cùng bổ sung dưỡng chất giúp bạn nuôi dưỡng làn da mềm mại và tươi trẻ hơn.

Hãy tham khảo 4 nguyên liệu dưới đây để tẩy trang tại nhà nhé.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất tốt cho làn da bởi nó không chứa lactose gây hại cho da. Vậy nên bạn hãy sử dụng sữa hạnh nhân để tẩy trang, làm sạch và chăm sóc da an toàn. Bạn có thể tự tạo cho mình hỗn hợp sữa hạnh nhân bằng cách luộc một vài quả hạnh nhân rồi xay nhuyễn với máy xay sinh tố cho đến khi tạo bọt và sền sệt.

4 Nguyên Liệu Tẩy Trang Dưỡng Da Mềm Mại Ngay Tại Nhà

Đổ dung dịch vào một lọ thủy tinh để vào tủ lạnh, có thể sử dụng trong vòng một tuần. Đây là nguyên liệu giúp làm sạch da tự nhiên. Các enzym có trong hạnh nhân giúp dễ dàng loại bỏ dầu, bụi bẩn và các lớp trang điểm trên da. Tẩy trang bằng cách đổ dung dịch sữa hạnh nhân vào một miếng bông gòn rồi xoa tròn đều khắp mặt sau đó rửa sạch mặt với nước.

Dầu ô liu nguyên chất

Tinh dầu tự nhiên  là một loại kem dưỡng da hiệu quả mà làn da cần có, dầu oliu cũng vậy, bạn có thể sử dụng dầu oliu để loại bỏ bụi bẩn một cách an toàn.

4 Nguyên Liệu Tẩy Trang Dưỡng Da Mềm Mại Ngay Tại Nhà

Loại dầu tự nhiên này giúp tẩy trang rất nhẹ nhàng, nhưng bạn không nên thoa lên khắp mặt. Chỉ nhỏ vài giọt khi tẩy trang vùng mắt.

Lô hội

Bạn có thể hòa một chai nước lô hội với một lượng nhỏ dầu olive, sau đó lắc đều nước trong chai để hòa tan hỗn hợp. Dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp và thực hiện tẩy trang như bình thường.

4 Nguyên Liệu Tẩy Trang Dưỡng Da Mềm Mại Ngay Tại Nhà

Chú ý giữ bông tẩy trang trên da một lúc để hỗn hợp ngấm trên da rồi mới bắt đầu lau bỏ lớp trang điểm.

Nước chanh và sữa gạo

Bạn nên trộn hai phần sữa gạo với một phần nước cốt chanh, khuấy đều với nhau khi muốn tẩy trang. Lấy miếng bông gòn, thấm hỗn hợp và nhẹ nhàng lau khắp mặt để làm sạch da. Tuy nhiên, nên tránh vùng mắt để không bị tổn thương phần da nhạy cảm.

4 Nguyên Liệu Tẩy Trang Dưỡng Da Mềm Mại Ngay Tại Nhà

Hi vọng với 4 nguyên liệu trên đây sẽ giúp bạn có được làn da như mơ ước. Ngoài ra, ăn uống, tập luyện cũng nên thường xuyên hơn. Bạn cũng đường quên thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài nhé.

Học Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Da Từ Phụ Nữ Nhật

Bằng cách áp dụng các phương pháp chăm sóc da tự nhiên luôn được các chị em phụ nữ Nhật chọn lựa. Hơn bao giờ hết họ hiểu rằng tính năng làm đẹp an toàn từ những nguyên liệu tự nhiên sẽ hoàn hảo hơn trong quá trình làm đẹp của mình. Hãy cùng mình học và tìm hiếu bí quyết làm trắng da của chị em xứ xở mặt trời mọc nhé

Bột đậu xanh

Công dụng: Có tác dụng tẩy sạch, làm trắng da, mềm da, lột lớp da chết, kích thích và cải thiện sự tuần hoàn máu và trao đổi chất ở da.

Học Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Da Từ Phụ Nữ Nhật

Cách pha chế: Rang sơ hạt đậu xanh, hoặc đậu nành, cho vào cối giã hoặc xay thành bột. Rây nhuyễn. Theo khi dùng lấy một liều lượng vừa phải, cho thêm một chút nước để tạo thành một thứ kem nhão.

Cách dùng: Dùng kem này thoa đều lên mặt để tẩy trang hàng ngày rất tốt.

Nước dây mướp

Công dụng: Làm mát, dịu da, làm sáng da, giữ độ ẩm và sạch vết nám. Hợp với mọi da.

Học Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Da Từ Phụ Nữ Nhật

Mặt nạ làm đẹp da từ nguyên liệu tự nhiên dễ tìm

Cách pha chế: Cắt cách gốc chừng 2-3m, để một lọ hứng nhựa từ dây mướp chảy xuống. Có thể pha một chút rượu trắng để bảo quản. Cất trữ trong tủ lạnh để dành quanh năm.

Cách dùng: Sau khi rửa sạch mặt, thoa nước dây mướp đều lên mặt. Có thể giữ nguyên không cần rửa.

Mặt nạ làm từ củ cải

Công dụng: Tẩy trắng, loại bỏ tế bào chết hiệu quả

Học Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Da Từ Phụ Nữ Nhật

Cách pha chế: Lấy củ cải tươi xay nhuyễn hoặc mài thành bột sền sệt.

Cách dùng: Dùng hỗn hợp đắp lên da. Để trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bột đậu đỏ

Công dụng: Tác dụng lột nhẹ, làm săn chắc, trắng mịn hiệu quả.

Cách pha chế: Xay hạt đậu đỏ thành bột mịn. Nhỏ vài giọt nước ấm vào lượng bột đủ dùng, trộn đều tạo thành một hỗn hợp dẻo quánh. Đắp đều lên mặt để massage da. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Học Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Da Từ Phụ Nữ Nhật

Hi vọng với một vài bí quyết trên sẽ giúp bạn có được một làn da như mơ. Ngoài ra, bạn cũng nên thoa kem dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.

Nước Ép Củ Quả Chăm Sóc Da Từ Sâu Bên Trong

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng đủ đầy, chăm sóc bằng các loại mặt nạ, kem dưỡng thì việc bổ sung thêm các loại nước ép củ quả là tuyệt chiêu làm đẹp đem lại hiệu quả nhất. Dưới đây là một vài nước ép chăm sóc da mà bạn nên bổ sung hàng ngày nhé.

Nước ép chanh tươi: da hồng hào, trẻ trung

Uông nước chanh tươi pha loãng không chỉ giải độc tố mà đó còn giúp bạn có được làn da trắng hồng hào hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chỉ cần mỗi sáng uống ly nước ấm hòa với chanh tươi và mật ong, bạn sẽ có một làn da láng mịn, hồng hào nhờ công dụng đào thải chất độc trong cơ thể của nước chanh.

Nước Ép Củ Quả Chăm Sóc Da Từ Sâu Bên Trong

Trong chanh tươi chứa nhiều kali, giúp huyết áp ổn định, hệ tiêu hóa hoạt động tốt và nâng cao sức đề kháng tối đa với lượng vitamin C dồi dào. Việc khởi động ngày mới với một ly nước chanh ấm còn giúp tâm trạng sảng khoái cực kỳ, tạo điều kiện cho tinh thần học tập minh mẫn hơn.

Nước ép cà chua: tăng độ đàn hồi cho da

Uống nước ép cà chua thường xuyên không những giúp sáng da, loại bỏ các hắc tố meelanin gây nám, sạm da mà còn giúp bạn kích thích sự sản xuất collagen duy trì sự đàn hồi và tươi trẻ của làn da.Với những bạn gái thuộc da nhờn uống nước cà chua còn giúp kiểm soát được chất nhờn nhờ tác dụng cân nặng lượng dầu tiết ra trên bề mặt da.

Nước Ép Củ Quả Chăm Sóc Da Từ Sâu Bên Trong

Vậy nên bạn hãy uống nước ép cà chua mỗi ngày như một loại thức uống dinh dưỡng dành cho da nhé.

Nước ép dưa leo: trắng da

Dưa leo được coi là nguyên liệu làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Uống một cốc nước ép dưa leo mỗi tối sau khi đi học về, bạn sẽ thấy đã khát cực kỳ, đồng thời giúp cơ thể thanh lọc dễ dàng hơn.

Nước Ép Củ Quả Chăm Sóc Da Từ Sâu Bên Trong

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước ép dưa leo thoa trực tiếp lên mặt để thấy hiệu quả thần kỳ không kém. Nước ép dưa leo hòa với sữa tươi tỉ lệ 1:1 sẽ giúp da trắng và mềm mịn hơn. Bạn cũng có thể nước ép dưa leo đông đá, sau đó bọc vào một chiếc khăn mỏng, thoa lên vùng da dưới mắt để “hô biến” quầng thâm xấu xí.

Nước ép cam: da mịn màng

Nước cam tươi có thể coi là “quán quân” trong cuộc tìm kiếm các trợ thủ đặc lực cho việc làm đẹp của con gái. Uống một cốc nước cam ép mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể 50% lượng vitamin C cần thiết cho ngày hôm đó.

Trong quả cam có chứa khá nhiều thành phần giúp chống oxy hóa, khiến da luôn giữ được độ đàn hồi và trẻ trung dài lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một ít nước cam hòa với mật ong, bôi lên tóc, sau đó gội lại bằng nước ấm. Đây là cách giúp tóc luôn bóng mượt, óng ả.

Nước Ép Củ Quả Chăm Sóc Da Từ Sâu Bên Trong

Trên đây là một vài nước ép tự nhiên bạn có thể uống hàng ngày để chăm sóc da. Bên cạnh đó, có thể kết hợp với các viên uống đẹp da như một loại thực phẩm bổ sung cần thiết hàng ngày.

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Sau 2 tuần áp dụng công thức đơn giản này thì bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ vùng bụng ra khỏi nhà nhanh chóng hơn. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không mất nhiều thời gian của bạn.

Ngoài việc tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, nước ngọt… bạn cần phải kiên trì với các bài tập thể dục thường xuyên để đốt mỡ và ngăn chặn mỡ vùng bụng quay trở lại.

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Đối với một số người, mỡ bụng còn xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol trong máu cao hoặc các vấn đề về nội tiết.

Với 2 công thức hỗn hợp dưới đây bạn sẽ giúp loại bỏ mỡ an toàn đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể (giải độc), giảm viêm, tăng cường sự trao đổi chất và ức chế chất béo.

Điều bạn cần làm duy nhất là uống một trong hai công thức dưới đây trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận được vòng eo của mình trở nên thon gọn rất nhiều.

Công thức 1

Nguyên liệu

– 1 quả chanh vắt lấy nước cốt.

–  1 muỗng cà phê gừng nạo.

– 1 quả dưa leo.

– 1 bó ngò tây.

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

– Lượng nước vừa đủ.

Thực hiện

Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tốt, xay đều, lọc lấy nước. Lượng nước thu được, hãy tiêu thụ trước khi đi ngủ.

Thực hiện liên tục ít nhất trong 10 ngày và cảm nhận vòng 2 của mình phẳng lì như chưa hề có miếng mỡ nào từng tồn tại ở đây.

Chúng làm giảm mỡ bụng thông qua cơ chế tăng cường sự trao đổi chất, đồng thời, làm giảm cảm giác đói.

Lợi ích sức khỏe của công thức 1

Loại nước uống này ngoài công dụng giảm mỡ bụng, chúng còn mang lại vô số các lợi ích cho sức khỏe.

– Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

– Giảm viêm.

– Giúp cơ thể hấp thu thức ăn, chất dinh dưỡng tốt hơn sau bữa ăn.

– Tiêu diệt vị trùng trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Công thức 2

Thành phần

– 1 quả lê.

– Nước cốt 1 trái chanh.

– 1 trái dưa leo nhỏ.

– 1 bó rau bó xôi (rau bina, rau chân vịt).

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Thực hiện

Lê, dưa leo, rau bina rửa sạch. Lê và dưa leo gọt vỏ cắt khúc, rau bina cắt nhỏ, chanh vắt lấy nước. Cho toàn bộ chúng trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn và mịn.

Hỗn hợp thức uống thu được, hãy uống liền sau đó, tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ.

Duy trì liên tục trong 1 tuần để cảm nhận vòng 2 của mình giảm từng ngày, nếu thích, hãy thực hiện thêm vài ngày nữa để duy trì kết quả.

Lợi ích của công thức thứ 2

Thức uống này phá vỡ các tế bào chất béo ở khắp nơi trên cơ thể bằng cách tăng cường sự trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Các axit citric trong chúng giúp mỡ vùng bụng tan nhanh chóng.

Ngoài ra, chúng còn mang lại cho sức khỏe vô số các lợi ích khác như làm sạch gan, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung chất xơ cho cơ thể, giảm viêm và nồng đồ axit trong máu.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với viên uống giảm béo để loại bỏ mỡ nhanh hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Với  chiết xuất từ các loại thảo mộc  không gây tác dụng phụ không ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

Chống Nhăn Chống Lão Hóa Từ 2 Nguyên Liệu Sẵn Có Trong Bếp

Làn da khi bước vào tuổi 30 đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn, vết chân chim bắt đầu hình thành, điều đó có nghĩa là làn da bạn sẽ trở nên xấu đi và già nua. Vậy nên, có 2 nguyên liệu này bạn sẽ giúp làn da duy trì độ tươi trẻ và sức sống mới cho da.

Bạn hãy tham khảo cách làm đẹp từ 2 nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp.

1.Lòng trắng trứng gà

Muốn duy trì sự căng mịn của làn da thì bạn cần phải bổ sung thêm hàm lượng collagen từ các loại thực phẩm giàu protein, thực phẩm hỗ trợ,..Nhưng làng trắng trứng gà cũng là một lựa chọn tốt cho bạn, lại rẻ tiền.

Chống Nhăn Chống Lão Hóa Từ 2 Nguyên Liệu Sẵn Có Trong Bếp

Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 1 lòng trắng trứng gà vào 1 cái chén thủy tinh, dùng dụng cụ đánh trứng khuấy đến khi hỗn hợp mịn và sủi bọt lên. Sau đó, dùng lòng trắng trứng vừa đánh thoa lên đuôi mắt là vùng da dọc theo xương gò má.

Giữ nguyên lòng trắng trứng trên da mặt chừng 10 phút, sau đó rửa mặt thật sạch lại với nước ấm. Hoặc bạn cũng có thể dùng một chút bông thấm nước ấm rồi chùi thật sạch. Áp dụng đắp lòng trắng trứng 2 lần/ tuần để có kết quả tuyệt vời nhất. Và chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy các nếp nhăn, vết chân chim mờ dần trông thấy.

Chống Nhăn Chống Lão Hóa Từ 2 Nguyên Liệu Sẵn Có Trong Bếp

2.Dầu dừa

Cũng như các loại tinh dầu tự nhiên khác, dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên giúp làm ẩm, giàu vitamin E không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp bạn kích thích sản sinh các tế bào mô mới.

Hơn nữa, dầu dừa có hàm lượng cao các axit linoleic, trong đó có khả năng kết nối lại các mô da bị hỏng, do đó ngăn ngừa các nếp nhăn và chảy xệ da thường xảy ra khi bạn bước vào độ tuổi trung niên.

Sử dụng dầu dừa rất đơn giản. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, chà xát một vài giọt thêm dầu dừa nguyên chất tinh khiết trên da xung quanh mắt. Để nguyên dầu dừa trên da và đi ngủ, sáng hôm sau rửa mặt thật sạch, bạn sẽ cảm nhận được làn da quanh đuôi mắt mềm mại và đàn hồi hơn hẳn.

Chống Nhăn Chống Lão Hóa Từ 2 Nguyên Liệu Sẵn Có Trong Bếp

Bên cạnh việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên này để chăm sóc da thì việc chọn cho mình những chế độ dinh dưỡng cũng như các thực phẩm cần thiết trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn làm chăm sóc da. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các loại kem chống nhăn da đều đặn mỗi ngày.

Chúc bạn thành công.

Những Thói Quen Khiến Bạn Dễ Bị Tăng Cân

Thói quen thường ngày ít nhiều làm ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và vóc dáng nói riêng. Không những thế nó còn là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị tăng cân hơ chỉ vì một vài thói quen không tốt hàng ngày. Vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và khoa học để bảo vệ sức khỏe và vóc dáng nhé.

Những sai lầm mà các bạn vô tình tạo thành những thói quen khiến có thwr cứ “to đùng” lên từng ngày.

Sử dụng đĩa đựng thức ăn lớn

Thay vì một đĩa đựng thức ăn vừa phải bạn lấy ngay một cái đĩa đựng lớn khi để thức ăn. Điều này đã vô tình gây ảnh hưởng đến quá trình giảm béo của bạn, nhất là với những người đang có nguy cơ béo phì, thừa cân thì việc ăn uống cần phải khoa học hơn. Đây cũng là những thói quen khiến cân nặng của bạn cứ tăng vù vù lên trông thấy.

Những Thói Quen Khiến Bạn Dễ Bị Tăng Cân

Vậy nên hãy dành chút thời gian đi mua sắm để chọn cho mình những loại chén đĩa nhỏ hơn nhé. Bí quyết giảm cân này sẽ rất có lợi cho bạn đấy.

Uống nhiều đồ có ga

Nếu bạn có sở thích uống các loại nước chứa gas thì ngay từ lúc này hãy loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày nhé. Uống nước có ga không những gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mà nó còn giúp bạn to bụng lên nhanh chóng.

Những Thói Quen Khiến Bạn Dễ Bị Tăng Cân

Theo các nhà nghiên cứu, uống 1-2 lon soda mỗi ngày có thể gây béo bụng nhanh gấp 5 lần so với những người uống vừa đủ trong tuần. Nguyên nhân là do lượng đường trong các loại đồ uống này quá cao, không tốt cho sức khỏe của bạn và gây tăng cân nhanh không ngờ.

Ăn khuya

Những người có thói quen ăn khuya sẽ có xu hướng tăng cân nhanh hơn những người bình thường rất nhiều. Ăn khuya làm cho lượng thức ăn không được tiêu hóa hết, gây tích lũy trong dạ dày dẫn đến hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, vòng 2 của bạn cũng vì thế mà phát phì ra nhanh chóng đấy.

Những Thói Quen Khiến Bạn Dễ Bị Tăng Cân

Ngủ cũng có khả năng đốt cháy năng lượng nhưng sẽ không hiệu quả nếu bạn lên giường với một cái dạ dày đầy ắp thức ăn.

Ăn thực phẩm chứa chất béo

Hạn chế ngay các thực phẩm chứa chất béo, chúng sẽ làm cho lượng mỡ trong cơ thể tăng nhanh, thay vì dùng mỡ động vật, hãy thay thế bằng những loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu mè, dầu dừa… sẽ tốt hơn cho kế hoạch giảm cân của bạn.

nhung-thoi-quen-khien-ban-de-bi-tang-can-3

Để cải thiện tình trạng này bạn nên có một chế độ ăn uống thông minh, kết hợp với viên giảm cân để thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ béo ra ngoài một cách nhanh chóng hơn.

Công Thức Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Ngày Đông

Đông đến cũng là lúc làn da có những dấu hiệu khô, sần sùi hoặc bong tróc da. Vậy nên ngoài việc dưỡng ẩm cho da thì công thức dưới đây còn giúp bạn dưỡng trắng da tự nhiên toàn thân ngay tại nhà. Hãy cùng thử nhé.

1.Trắng da toàn thân với bột nghệ và nước hoa hồng

Công thức từ bột ngệ và nước hoa hồng sẽ giúp bạ sở hữu làn da trắng sáng ngọc ngà, vừa an toàn không gây hại cho da. Đây cũng là cách phục hồi và tái tạo lại làn da mới chỉ sau một thời gian ngắn.

Công Thức Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Ngày Đông

Mỗi lần thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị nước hoa hồng, bột nghệ sao cho vừa đủ dưỡng da toàn thân. Sau đó, thêm 1 chút sữa tươi và trộn đều bột nghệ với nước hoa hồng thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp trên lên toàn thân, massage nhẹ nhàng và ủ khoảng 15 phút rồi tắm lại nước ấm. Hiệu quả sẽ thấy rõ ràng nếu bạn thực hiện đều đặn tuần 3 lần.

2.Cám gạo, mật ong và dầu olive

Là những nguyên liệu quen thuộc cám gạo, mật ong và dầu olive sẽ giúp bạn có được một công thức dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả, hỗn hợp này cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin để da luôn đẹp tự nhiên, không tỳ vết, nhất là đối với những làn da khô vào mùa đông.

Công Thức Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Ngày Đông

Cách thực hiện rất đơn giản, trộn cám gạo, mật ong và dầu olive theo tỷ lệ 1:1:2 và trộn đều thành hỗn hợp. Tắm qua rồi thoa hỗn hợp trên lên da và massage nhẹ nhàng. Hiệu quả sẽ thấy ngay từ lần đầu tiên thực hiện. Da sáng, mịn và đồng thời đều màu hơn.

3.Dầu dừa và sữa chua

Hỗn hợp tự chế từ dầu dừa nguyên chất và sữa chua sẽ giúp bạn dưỡng da trắng mịn nhẹ nhàng, loại bỏ các tế bào da chết, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, cung cấp độ ẩm cho da khi thời tiết trở lạnh.Thực hiện đều đặn tuần 3 lần sẽ giúp da không những đẹp mà còn tránh mọi tổn thương từ môi trường sống vì công thức này cung cấp da độ ẩm và khả năng tái tạo collagen hiệu quả.

Công Thức Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Ngày Đông

Trộn dầu dừa và sữa chua thành hỗn hợp, thoa lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút. Sau đó để thêm khoảng 20 phút và tắm lại với nước ấm.

Bên cạnh sử dụng các công thức dưỡng trắng da toàn thân trên đây thì bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng trắng mỗi ngày để bổ sung chất giúp làn da luôn tươi trẻ và trắng mịn.

giảm cân hiệu quả

Những Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Và Ngăn Ngừa Lão Hóa

Theo các cuộc khảo sát và nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê ra được một số loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời chống lại quá trình lão hóa để bổ sung vào bí quyết làm đẹp của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm tiêu biểu mà bạn nên để ý đến:

Những Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Và Ngăn Ngừa Lão Hóa

Nấm

Nấm là loại thực phẩm có hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong nấm có chứa nhiều chất vô cơ, vitamin và protein đặc biệt nhiệt lượng tron nấm rất thấp nên bạn có thể ăn thường xuyên mà không lo béo phì. Hàm lượng chất xơ trong nấm cao có thể tránh đượcc hứng táo bón, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, hàm lượng vitamin C trong nấm cao hơn so với các loại trái cây thông thường giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Những Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Và Ngăn Ngừa Lão Hóa

Rau chân vịt (rau cải bó xôi)

Trong rau chân vịt có chứa nhiều vịt có chứa rất nhiều vitamin B11 rất tốt cho sức khỏe của các bà mẹ đang mang thai. Rau chân vịt giúp bổ sung máu vào cơ thể, giúp cho làn da mịn màng trừ độc, tăng cường thị lực, giữ cảm xúc ổn định và tránh bệnh thiếu máu di thiếu chất sắt. Vitamin B11 trong rau chân vịt vô cùng quan trọng với các bà mẹ, trong thời gian mang thai bổ sung lượng vitamin B11 vừa đủ không chỉ giúp cơ thể bé được hoàn thiện đầy đủ mà còn giảm tỷ lệ trẻ em sinh ra mắc các bệnh máu trắng hay bệnh tim bẩm sinh. Rau chân vịt cũng được rất nhiều chị em phụ nữ thêm vào thực đơn để giúp giảm cân sau khi sinh.

Cà chua

Cà chua là loại quả thường thấy trong tủ lạnh của các bà nội trợ, loại quả này rất tốt cho sức khỏe và giúp phòng chữa bệnh xấu máu. Với hàm lượng vitamin C lớn cà chua giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống nhiễm trùng.

Những Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Và Ngăn Ngừa Lão Hóa Sô cô la

Chỉ với một lượng nhỏ sô cô la cũng giúp cải thiện tâm trạng của bạn để bạn phấn chấn và vui vẻ hơn. Trong sô cô la có chứa một vài thành phần giúp đầu óc bạn thư giãn và hoạt động hiệu quả các chuyên gia dinh dưỡng cũng đồng ý với điều này. Vì vậy bí mật đơn giản nằm ở sự thoải mái và thỏa mãn mà chúng ta có được từ việc thưởng thức mùi vị sô cô la tan chảy trong miệng.

Những Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Và Ngăn Ngừa Lão Hóa

Chuyên gia kiến nghị: trước khi vận động 15 phút nên bổ sung lượng sô ca la phù hợp, có lợi cho tổng lượng trong quá trình vận động và hồi phục sau khi vận động. Bạn muốn thưởng thức mỹ vị mà không sợ béo thì đương nhiên cần tập luyện thường xuyên.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm giảm cân hỗ trợ để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ mỡ béo nhanh chóng hơn. Thuốc giảm cân là sự lựa chọn hàng đầu hiện nay, bạn nên thử nhé.