Lưu trữ của tác giả: Nguyen Long

Tuyệt Chiêu Loại Bỏ Mỡ Bụng Tận Gốc Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Những chị em phụ nữ sau sinh không thể sử dụng thuốc giảm cân hay các phương pháp phẩu thuật hút mỡ, bởi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và cả bé. Vậy nên áp dụng những phương pháp tự nhiên luôn là sự lựa chọn an toàn và đem lại hiệu quả cao

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho phụ nữ sau sinh là nên thay đổi hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, xây dựng một lối sống lành mạnh và nên thường xuyên tập thể dục thì việc loại bỏ mỡ béo chỉ là vấn đề thời gian mà thôi.

Uống nước chanh muối mật ong mỗi sáng trong 2 tuần

Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống 1 ly nước chanh pha 1 muỗng mật ong với ½ quả chanh. Uống liên tục trong 2 tuần bạn sẽ  thấy vòng eo nhỏ dần trông thấy, các ngấn mỡ cũng được loại bỏ hiệu quả. Những chị em phụ nữ sau sinh nên chọn cách giảm béo này vừa giảm béo an toàn vừa không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Tuyệt Chiêu Loại Bỏ Mỡ Bụng Tận Gốc Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Tính axit cao trong chanh còn làm giảm sự hấp thu của đường trong thức ăn.

Thường xuyên ăn chuối

Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân từ chuối, hoặc ăn kiêng với chuối mỗi ngày để loại bỏ mỡ bụng. Trong chuối có chứa nhiều enzym, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng, cung cấp tinh bột giúp bạn có cảm giác no lâu. Bên cạnh đó, lượng tinh bột có trong chuối lại lại có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, chất kali phong phú trong chuối giúp bạn kìm hãm sự tăng cân đột ngột

Luyện tập mỗi ngày

Để giảm mỡ bụng sau sinh, loại bỏ mỡ dư thừa, ngoài việc ăn uống một cách khoa học thì bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể thao để đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Tuyệt Chiêu Loại Bỏ Mỡ Bụng Tận Gốc Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Bạn có thể chọn một môn thể thao mà mình yêu thích như đi bộ, yoya, aerobic, mỗi ngày tập ít nhất 15 phút. Việc luyện tập vừa giúp cơ thể đốt cháy năng lượng vừa cho bạn một thân hình cân đối, săn chắc.

Ngủ đủ giấc

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì việc ngủ nghỉ ngơi cũng góp phần giúp bạn bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ giảm béo hiệu quả, nhất là những chị em phụ nữ muốn giảm cân sau sinh. Đây là điều cực kỳ quan trọng trong việc giảm béo toàn thân sau sinh nhé các chị m. Bởi khi bạn ít ngủ sẽ khiến mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống nên cần phải bổ sung năng lượng để lấy lại phần sức khỏe mất đi. Cứ như thế cơ thể bạn sẽ trở nên béo mập. Vì vậy hãy giữ thói quen ngủ sớm dậy đúng giờ nhé!

Với những tuyệt chiêu trên dù nhỏ nhưng góp phần rất lớn vào quá trình lấy lại cân nặng và vóc dáng hiệu quả cho những chị em phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, các chị em có thể sử dụng kem tan mỡ để loại bỏ mỡ dư thừa ra ngoài nhanh chóng hơn.

Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp

Không cần phải đến spa hay các viện thẩm mỹ bạn vẫn có được những cách làm đẹp tại nhà hiệu quả. Sả, chanh, mật ong, dầu dừa, muối,..là những nguyên liệu làm đẹp vô cùng tuyệt vời mà hầu như trong gian bếp nhà bạn luôn có. Bạn có thể tham khảo một vài cách làm đẹp dưới đây nhé.

1.Trị tóc rụng với sả

Sả không chỉ là một loại gia vị dùng để chế biến các móng ăn mà nó còn là một nguyên liệu làm đẹp, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Đun nóng 500 ml dầu ô liu, để sôi khoảng 10 phút rồi bắc xuống.

Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp

Thái nhỏ 1 – 2 cây sả rồi vào hỗn hợp, để nguội rồi trữ trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi tuần, dùng hỗn hợp này massage đầu một lần trong 10 phút rồi gội và xả sạch.

2.Đánh tan mỡ bụng bằng muối rang ngải cứu

Chườm ngải cứu rang nóng cùng chút muối tinh sẽ giúp bạn đánh tan các lớp mỡ béo dư thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Dùng 200 g lá ngải cứu rửa sạch rồi thái nhỏ, cho cùng với 500 g muối vào chảo, rang đều tay trên lửa to. Sau 3 phút thì bọc hỗn hợp vào một chiếc khăn, chờ đỡ nóng rồi chườm lên bụng. Mỗi ngày chườm từ 1 – 2 lần để có hiệu quả tốt nhất.

3.Phục hồi tóc hư tổn bằng vỏ bưởi và dầu dừa

Vỏ bưởi cắt miếng, đun với nước. Dùng nước vỏ bưởi làm ướt tóc rồi dùng dầu gội trộn với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1 để gội đầu. Sau đó, lại dùng nước vỏ bưởi để xả sạch. Nên để tóc khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy giúp tóc phục hồi nhanh. Với cách chăm sóc tóc này sẽ giúp bạn phục hồi những tổn thương cho mái tóc luôn bồng bềnh và suôn mượt tự nhiên.

4.Xông mặt với hơi nước muối trị mụn cám

Đun một nồi nước to, bỏ vào một nhúm muối. Sau khi tẩy da chết, trùm khăn tắm qua đầu, úp mặt xuống nồi nước đủ để hơi nước bốc lên làm nóng mặt. Hơi nước làm da đổ mồ hôi, cuốn theo bụi bẩn, mụn cám và làm sạch lỗ chân lông. Sau 5 phút thì rửa lại với nước sạch.

Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp

5.Trị mụn đầu đen bằng chuối

Mặt nạ từ chuối không những giúp bạn làm mịn da, mà còn giúp trị mụn đầu đen cực hiệu quả. Dùng 1/2 quả chuối cắt nhỏ trộn với 1 thìa bột mì và 1 lòng trắng trứng, xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Dùng hỗn hợp trên làm mặt nạ, đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 1 – 2 lần một tuần để nhanh chóng thấy hiệu quả.

6.Trị mụn bọc với chanh

Chanh được mệnh danh “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ. Làm sạch da mặt. Nhúng bông cotton vào nước cốt chanh rồi đắp lên vùng da bị mụn bọc. Để khô trên da rồi rửa lại với nước lạnh.

7.Trị tàn nhang bằng rau ngót

Uống nước ép rau ngót, không cho thêm đường là cách chữa trị tàn nhang an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể sự dụng kết hợp với viên uống trị nám để loại bỏ nám một cách nhanh chóng và an toàn nhất.

Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp

8. Trị mùi hôi nách bằng trứng gà

Với những bạn nào bị chứng hôi nách thì có thể sử dụng cách sau đây, đảm bảo sau một thời gian ngắn mùi hôi cơ thể sẽ biến mất. Dùng 50 g phèn chua, trộn với 1 quả trứng gà, đun trên chảo để phèn chua nóng chảy, quyện với trứng gà. Sau khi để nguội, bọc hỗn hợp trên vào miếng vải rồi tán nhuyễn thành bột. Dùng bột này bôi trực tiếp lên nách để khử mùi hôi.

9. Làm se lỗ chân lông với hoa hồng

Nước hoa hồng là một trong những tone nước có tác dụng làm dịu và se khít lõ chân lông hiệu quả, giúp bảo vệ da trước những tác động của môi trường, làm sạch bụi bẩn chỉ trong chốc lát. Ngắt cánh của 4 – 5 bông hoa hồng, rửa sạch. Lấy 1 nhánh sả đập dập rồi cho tất cả vào nồi đun với 1 lít nước, cho đến khi cánh hoa hồng chuyển thành màu trắng. Sau khi rửa mặt sạch, lấy một chiếc khăn rộng trùm kín đầu rồi úp mặt vào nồi nước, để hơi nước bốc lên da mặt. Xông trong 10 phút để làm giãn nở lỗ chân lông, đẩy các chất bụi bẩn ra ngoài. Sau đó, rửa mặt với nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.

Bật Mí 10 Cách Làm Đẹp Từ Các Nguyên Liệu Trong Nhà Bếp

10. Làm hồng môi với củ dền

Với những ai có đôi môi thâm không hồng hào thì việc sử dụng củ dền để cải thiện tình hình là một cách hay. Cắt nhỏ 1 củ dền, trộn cùng dầu dừa (hoặc dầu ô liu) cùng một chút bột ớt. Đun nước sôi rồi chưng cách thủy hỗn hợp trên để lấy nước. Dùng nước củ dền thoa lên môi mỗi tối đều đặn trong một tháng để có làn môi hồng hào hơn.

Trên đây là 10 cách làm đẹp mà bạn có thể tận dụng những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp. Không cần phải mất nhiều thời gian và tiền bạc bạn vẫn có một kho tàng chăm sóc sắc đẹp cho riêng mình.

Mặt Nạ Chống Nhăn Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Không cần phải dùng các loại mỹ phẩn đắt tiền mà da bạn vẫn đẹp, vãn tươi trẻ mỗi ngày nhờ đắp các loại mặt nạ dưỡng hàng ngày. Làn da bạn sẽ được “trẻ mãi không già” khi sử dụng các loại mặt nạ chăm sóc da dưới đây;

Các loại mặt nạ này không chỉ đẹp da, mà còn giúp loại bỏ các vấn đề về da như da khô, da thâm nám, tàn nhang,..chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng. Dưới đây là một vài mặt nạ chống nhăn chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên thử nhé.

 Mặt Nạ Chống Nhăn Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Hỗn hợp đắp mặt nạ này không chỉ giúp bạn chống lão hóa mà còn cung cấp độ ẩm và dưỡng da trắng mịn tự nhiên hơn

Mặt Nạ Chống Nhăn Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Bổ sung thêm các loại dưỡng chất cần thiết để chăm sóc da, duy trì làn da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp. Sau khi đắp mặt nạ xong thì bạn cũng đừng quên thoa kem chống nhăn, chống lão hóa trước khi đi ngủ nhé.

Mặt Nạ Chống Nhăn Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Chuối, sữa chua không những là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một nguyên liệu chăm sóc da hiệu quả khi kết hợp với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ.

Mặt Nạ Chống Nhăn Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Với các loại mặt nạ trên đây sẽ giúp bạn bảo vệ da trước tác hại của môi trường, thời gian và tuổi tác. Hơn nữa nó còn  là cách chống nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào da, phục hồi những làn da mới.

Và bạn cũng đừng quên bổ sung thêm Collagen mỗi ngày nhé, vì đây là cách chống lão hóa hữu hiệu nhất mà các chuyên gia khuyên bạn nên dùng.

tập thể dục giảm cân

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Bài Tập Đơn Giản

Để có được một vòng deo thon gọn cùng một vùng bụng phẳng bạn cần phải có cách giảm mỡ bụng với chế độ dinh dưỡng hạn chế cung cấp calo vào cơ thể cùng với các bài tập thể dục giảm cân vùng bụng để đánh tan mỡ thừa.

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Bài Tập Đơn Giản

Vậy làm thế nào để có được những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả đem lại cho bạn vùng bụng phẳng? Dưới đây là một số bài tập gợi ý để bạn thực hiện giấc mơ vóc dáng thon gọn của mình.

Bài tập tan mỡ bụng ít ai nghĩ đến nhưng lại có hiệu quả cao: nằm thẳng dưới sàn, co đầu gối sau đó gập người lên. Động tác này không chỉ tác động đến vùng cơ bụng đánh tan mỡ mà còn tác động đến vùn cơ đùi trên của bạn.

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Bài Tập Đơn Giản

Đây là bài tập thể dục dễ tập nhưng mang lại hiệu quả cao khi bạn bị dư thừa nhiều mỡ ở vùng bụng và đùi. Những lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng là để dự trữ cho cơ thể lấy chất dinh dưỡng khi cần thiết vì vậy bạn phải tập luyện hàng ngày để đánh tan mỡ lấy năng lượng hoạt động.

Và bạn cũng cần phải có thực đơn giảm cân khoa học để tránh tình trạng dư thừa calo mỡ lại tích tụ như ban đầu thì sẽ uổng công bạn tập luyện. Cách thực hiện bài tập:  Dùng một tấm thảm lót trên sàn, nằm thẳng người với 2 tay duỗi thẳng và đầu gối cong lại.

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Với Các Bài Tập Đơn Giản

Nhấc bàn chân lên khỏi sàn khoảng 2 cm và co vùng bụng lại đến khi đầu gối chạm ngực thì giữ nguyên tư thế như vậy trong vòng 5 giây. Trả về tư thế ban đầu và lặp lại nhiều lần. Khi bạn tập càng chậm càng tốt thì hiệu quả của các động tác càng cao, khi đầu gối chạm ngực thì lúc đó cơ bụng sẽ căng ra và phải làm từ từ tránh những chuyển động nhanh và giật.

Với bài tập này bạn nên lập đi lập lại nhiều và tăng cường độ mỗi ngày để nhanh chóng có vùng bụng thon gọn. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm thuốc giảm cân hỗ trợ. Được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo mộc tự nhiên giúp bạn loại bỏ mỡ một cách hiệu quả nhất.

Mẹo Giảm Thâm Quầng Mắt Cho Người Thiếu Ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thâm quầng mắt. Để ngăn ngừa quầng mắt bạn cần phải chăm sóc vùng mắt hàng ngày và cận thận hơn bằng những bí quyết làm đẹp dành riêng cho vùng da nhạy cảm này. Hơn nữa ngoài những chế độ dinh dưỡng thì bạn cũng nên thoa kem trị thâm quầng mắt hằng ngày để loại bỏ nhứng quầng thâm hiệu quả.

Mẹo Giảm Thâm Quầng Mắt Cho Người Thiếu Ngủ

Điều đầu tiên là bạn cần phải làm lúc này là ngủ đủ giấc, mọi sinh hoạt cá nhân, tập thể dục cũng phải thường xuyên và đều đặn mỗi ngày.

1. Chế độ ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng, hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám, sữa gầy, pho mai cottage (pho mai từ sữa không kem), đậu lăng và đậu xanh. Đây là một trong những chìa khóa hỗ trợ giúp bổ sung dưỡng chất chống nhăn da, giảm được các quầng thâm đem lại sức sống cho đôi mắt khỏe và có sức sống hơn.

2. Các buổi tập thể dục và tập thở sâu hằng ngày sẽ tăng cường tuần hoàn máu, tăng lượng ô xy trong máu, làm giảm stress và lo âu. Đây còn là bí quyết làm đẹp và giữ gìn vóc dáng khỏe mạnh cho các bạn nữa đấy.

Mẹo Giảm Thâm Quầng Mắt Cho Người Thiếu Ngủ

3. Ngủ tốt ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi tối; và thư giãn trong 20 phút bằng thiền hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng, êm dịu mỗi ngày.

4. Chỉ đụng chạm và thao tác nhẹ nhàng khi trang điểm hoặc bôi kem. Không mát-xa vùng này, vì da có thể bị co kéo quá mức. Chỉ cho phép nhân viên chuyên nghiệp mát xa vùng mặt.

5. Bôi kem chữa thâm quầng mắt. Cần lau hết kem bằng bông ẩm sau 15 phút. Không để kem qua đêm. Dùng kem cho vùng dưới mắt có chứa hạnh nhân; nó sẽ nuôi dưỡng và giúp da có tông màu tươi sáng. Không đắp mặt nạ quanh mắt..

Mẹo Giảm Thâm Quầng Mắt Cho Người Thiếu Ngủ

6. Giảm mệt mỏi cho mắt bằng cách rửa mắt bằng nước ấm và sau đó rửa lại vằng nước lạnh. Cách làm này sẽ cải thiện tuần hoàn máu cho mắt và làm dịu mắt, ngoài ra còn giúp mắt sạch và giảm sung huyết.

7.Đắt mặt nạ cho vùng mắt: bạn cắt lát dưa leo và đắp lên mắt khoảng 20 rồi rửa mặt lại với nước sạch. Hoặc bạn có thể lấy bx chè xanh đắp trực tiếp lên mắt nằm thư giãn 10 phút rồi lấy ra nhé.

Với những mẹo làm đẹp trên sẽ gúp bạn giảm quầng thâm hiệu quả cho vùng mắt. Chúc bạn luôn thành công.

Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

Là một người ưa chuộng các loại trái cây thì đây là một bài viết giúp bạn vừa giảm cân giữ dáng vừa bổ sung thêm chất làm đẹp da. Hãy cùng bắt tay vào quá trình chế biến bằng loạt các công thức sinh tố dưới đây

Sinh tố đào

Đào là một trong những trái cây rất tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn là một thực phẩm giảm cân hiệu quả mà những người béo phì có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đào chứa đuờng glucoza, đường saccaro, protein, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho, axit chanh, axit táo… nên có những tác dụng rất hữu ích trong việc chữa bệnh cũng như làm đẹp cơ thể. Bạn có thể dễ dàng chế biến sinh tố đào theo công thức sau:

Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

1 ly sữa không béo

1 vài quả đào chín, không cho đường

2 muỗng cà phê dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Đào rửa sạch, để ráo nước. Cho Sữa, đào vào máy xay sinh tố để xay trong khoảng 1 phút. Đổ ra ly thủy tinh và khuấy đều với một ít dầu hạt lanh là có thể ăn được.

Sinh tố dâu tây

Công dụng làm đẹp từ dâu tây thì chắc bạn gái nào cũng đã biết, ngoài ra, dâu tây còn giúp bạn giảm béo nhanh nhờ hàm lượng dưỡng chất vitamin khá cao. Dâu tây có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng, chống stress, chống lão hóa, làm đẹp da và giảm vòng 2.

Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

Nguyên liệu:

1 ly sữa không béo

1 chén dâu tây đông lạnh, không đường

2 muỗng cà phê lạnh, dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Lưu ý không cho thêm đường. Sau đó đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon.

Sinh tố chanh/cam

2 loại quả quen thuộc mà chúng ta thường ăn hàng ngày cam/chanh vừa làm đẹp vừa hỗ trợ giảm cân bằng cách uống nước chanh/cam pha loãng. Giờ đây bạn sẽ có thêm một công thức chế biến cam/chanh giảm béo nữa là làm sinh tố.

Nguyên liệu:

 Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường)

1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần

1 muỗng canh dầu hạt lanh

1 ít đá ăn

Cách làm: Rất đơn giản, chỉ cần cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

Sinh tố việt quất

Loại quả này khá đắt đỏ ở Việt Nam nhưng công dụng giảm cân dưỡng da thì không cần phải bàn đến. Việt quất là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da. Vậy nê, bạn có thể tham khảo công thức chế biến nước sinh tố từ việt quất dưới đây nhé.

Công Thức Làm Sinh Tố Giảm Cân Giữ Dáng Làm Đẹp Da

Nguyên liệu

1 ly sữa không béo

1 cốc việt quất, có thể lấy quả việt quất để trong tủ lạnh

1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ

Cách làm: Cho sữa và quả việt quất đông lạnh, không thêm đường vào máy xay và xay trong 1 phút. Chuyển ra cốc thủy tinh, và khuấy đều với dầu hạt lanh.

Trên đây là một vài công thức giảm cân từ các loại trái cây mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, để giảm cân nhanh chóng  và hiệu quả thì bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với những bài tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ giảm cân. Đồng thời bạn cũng có thể kết hợp với thuốc giảm cân nếu cơ địa bạn thuộc dạng khó giảm cân và béo lâu năm. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên bạn có thể yêm tâm sử dụng nhé.

Cách Làm Đẹp Tại Nhà Của Chị Em Phụ Nữ Nhật Bản

Nhật Bản là một trong những nước đi đầu về vấn đề chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho con người. Do đó, những chị em phụ nữ nơi đây thường có độ tuổi trung bình trẻ hơn so với các nước khác trên toàn cầu. Vậy, cách làm đẹp  hàng ngày của họ là gì? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ một vài cách làm đẹp mà chị em vẫn tường áp dụng.

1.Rửa mặt bằng muối tự nhiên

Cho một lượng muối biển tự nhiên vào lòng bàn tay, thêm chút nước ấm cho muối tan bớt, sau đó nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ theo hình vòng tròn.

Cách Làm Đẹp Tại Nhà Của Chị Em Phụ Nữ Nhật Bản

Muối có tác dụng đẩy nhanh tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa da. Hơn nữa, các tinh thể muối sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết, thanh lọc bụi bẩn cho làn da luốn sáng mịn.

2.Rửa mặt bằng rượu gạo Nhật

Rượu gạo Nhật được lên men với hàm lượng axit nhẹ sẽ mang đến làn da sáng mịn và thu nhỏ lỗ chân lông cho bạn. Trước và sau khi ngủ dậy, rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh, sau đó hòa một lượng nhỏ rượu gạo vào nước ấm, nhẹ nhàng mátxa đều khắp mặt và cổ. Chắc chắn bạn sẽ luôn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào với phương pháp trên.

3.Đắp mặt nạ bằng đậu phụ

Đậu phụ xay nhuyễn, đắp lên mặt thay cho hỗn hợp mặt nạ. Nếu có thể, bạn hãy trộn một ít bột mì, mật ong vào đậu phụ để tăng hiệu quả làm đẹp.

Cách Làm Đẹp Tại Nhà Của Chị Em Phụ Nữ Nhật Bản

Với thành phần chính từ đậu nành, đậu phụ sẽ bổ sung nước và làm trắng da. Bột mì và mật ong làm tăng độ mịn màng cho da bạn. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng mua được đậu phụ Nhật từ siêu thị hay các cửa hàng thực phẩm gần nhà.

4.Tắm với nước chanh

Vắt 10 quả chanh lấy nước cốt, sau đó hòa vào nước tắm. Vitamin C trong chanh sẽ kích thích tuần hoàn máu, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ.

5.Tắm với sữa tươi

Hòa sữa tươi, một ít mật ong vào nước ấm để tắm. Phương pháp này giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa của da để làn da luôn tươi trẻ.

Cách Làm Đẹp Tại Nhà Của Chị Em Phụ Nữ Nhật Bản

Thêm vào đó, mật ong và sữa tươi còn có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da bạn. Khi da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra chậm hơn.

6. Thường xuyên uống trà (chè)

Phụ nữ Nhật uống ít nhất 2 tách trà mỗi ngày để giữ làn da luôn trắng mịn. Đun trà lá trong nước sôi, sau đó dùng bình thường như nước lọc, nếu thích, bạn có thể nhỏ 2-3 giọt nước cốt chanh vào trà khi dùng. Trà lá chứa nhiều tinh dầu khiến da mịn màng, đồng thời còn là “thần dược” với tim mạch là thức uống truyền thống nhất của mọi phụ nữ Nhật.

Với những cách làm đẹp trên đây thì vô cùng hữu ích để bạn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt hơn. Ngoài ra, việc bổ sung collagen bằng cách ăn các loại thực phẩm hàng ngày hoặc uống nước collagen hỗ trợ.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Mật ong là một trong những nguyên liệu chăm sóc da quen thuộc mà hầu hết chị em phụ nữ chúng ta thường dùng đắt mặt nạ tại nhà. Với sự kết hợp từ mật ong nguyên chất với các nguyên liệu tự nhiên khác tạo nên một loại hỗn hợp dưỡng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một vài mặt nạ chăm sóc da từ mật ong mà bạn có thể áp dụng.

Mặt nạ mật ong và củ nghệ vàng

Hỗn hợp mật ong, nghệ là một trong những mặt nạ nuối dưỡng và tái tạo da mặt tuyệt vời, chống lại sự lão hóa da. Mặt nạ làm đẹp da bằng mật ong và nghệ sẽ nhanh chóng phục hồi làn da nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng. Cách làm trắng da mặt bằng mật ong và nghệ sẽ mang đến làn da trắng sáng rạng ngời.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Cách làm:

Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ + 1 muỗng mật ong rừng nguyên chất để làm thành mặt nạ dưỡng da. Sau khi rửa mặt sạch, hỗn hợp trên bôi lên da, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Mặt nạ mật ong và sữa chua

Sữa chua và mật ong cũng là một hỗn hợp làm đẹp da tuyệt vời và đơn giản mà chị em ai cũng có thể làm được. Dùng 2 muỗng mật ong cùng 2 muỗng sữa chua trắng không đường, trộn thật đều sẽ cho ra loại mặt nạ làm đẹp da từ mật ong và sữa chua độc đáo.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Bôi hỗn hợp này lên da sau khi làm sạch và giữ yên trong 15 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm và lau khô.

Mặt nạ làm đẹp da với mật ong và quả bơ

Cách dưỡng da mềm mại và tươi trẻ bằng mặt nạ hỗn hợp mật ong và bơ sẽ mang đến làn da mịn màng ngay từ lần đầu sử dụng nhờ tinh dầu vitamin E trong quả bơ cùng với protein dồi dào trong mật ong. Ngoài ra, đây cũng là cách làm trắng da mặt bằng mật ong hiệu quả, rẻ tiền và lại rất thân thiện với làn da.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Cách làm:

Sử dụng ½ trái bơ sáp chín tán nhuyễn trộn với 2 muỗng mật ong thiên nhiên. Thoa đều lên khắp mặt và cổ, chú ý những vùng nhiều nếp nhăn và thâm nám. Thư giãn trong 15 phút và rửa mặt sạch lại với nước ấm. Dùng 2 – 3 lần/tuần.

Mặt nạ mật ong và bột yến mạch

Việc loại bỏ những tế bào chết,  lấy đi những đốm nâu, trên bề mặt da bằng hỗn hợp mật ong và bột yến mạch. Kết hợp với mật ong tạo thành công thức dưỡng trắng, chống lão hóa da độc đáo. Với cách làm trắng da mặt bằng mật ong và bột yến mạch hiệu quả này bạn sẽ có ngay làn da trẻ trung, trắng không tì vết.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Cách làm:

Bột yến mạch + mật ong nguyên chất trộn đều và bôi lên da. 15 phút sau rửa mặt lại với nước ấm, bạn sẽ sở hữu ngay làn da trắng mịn đến không ngờ.

Mặt nạ mật ong và chanh hiệu quả

Với đặc tính sát trùng nhẹ cùng khả năng loại bỏ đốm nâu tuyệt vời cùng công thức giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn làn da trắng rạng rỡ. Đặc biệt, phương pháp làm trắng da này lại rất rẻ tiền, và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Cách làm:

4 muỗng canh mật ong + 1 muỗng nước cốt chanh trộn đều và thoa lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. Dùng 2 lần/tuần.

Mặt nạ mật ong và đường nâu

Trộn 1 muỗng mật ong và 2 muỗng đường nâu với nhau, sẽ tạo thành công thức dưỡng da làm trắng tuyệt vời. Đường nâu có công dụng tẩy da chết, loại bỏ da đen, thâm nám, se lỗ chân lông. Đây là cách làm trắng da mặt bằng mật ong và đường nâu giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng nhanh chóng.

Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Mật Ong Nguyên Chất

Với những cách dưỡng da từ mật ong nguyên chất trên sẽ giúp bạn có được một làn da như mong ước. Và bạn cũng đừng quên thoa kem dưỡng da để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày nhé.

6 Bước Chăm Sóc Da Mặt Trước Khi Đi Ngủ

Hàng ngày việc chăm sóc da mặt rất quan trọng đối với chị em phụ nữ, nhưng bạn đã biết cách chăm sóc da cơ bản chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tuân thủ các bước làm đẹp da mặt trước khi đi ngủ nhé.

Bước 1: Rửa sạch mặt:

Rửa mặt mỗi buổi tối trước khi đi ngủ là bước cơ bản đầu tiên mà chúng ta cần phải tuân thủ. Việc rửa mặt sẽ giúp bạn tẩy bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn trên khuôn mặt, giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn,ngăn ngừa mụn mọc,..

6 Bước Chăm Sóc Da Mặt Trước Khi Đi Ngủ

Vì vậy, bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da bạn. Hoặc chỉ cần rửa mặt với nước sạch cũng là cách thư giãn đơn giản mà vẫn hiệu quả.

Bước 2: Xông hơi:

Để loại bỏ tận gốc các loại bụi bẩn bám sâu vào trong lỗ chân lông, các bạn nên xông hơi da mặt để lỗ chân lông dãn ra từ đó các loại bụi bẩn sẽ được rửa sạch hiệu quả hơn. Xông hơi cho da mặt khoảng 2-3 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa từ các lỗ chân lông còn sót lại. Bên cạnh đó, sử dụng liệu pháp này mỗi tối sẽ giúp cho làn da của bạn tránh được tình trạng mụn nhọt.

Bước 3: Sử dụng đá lạnh:

Bước tiếp theo để sẽ lỗ chân lông bạn có thể chườm một ít đá lạnh lên da mặt. Bạn có thể thoa khắp mặt khoảng hai phút trước khi áp dụng kem dưỡng da hoặc đắp mặt nạ sẽ giúp da bạn hấp thu được các dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

6 Bước Chăm Sóc Da Mặt Trước Khi Đi Ngủ

Bước 4: Đắp mặt nạ:

Đắp mặt nạ trước khi đi ngủ là một trong những cách hiệu quả nhất cho một làn da hoàn hảo. Đây là cách dưỡng da đơn giản và hiệu quả bởi ban đêm là lúc da dễ hấp thụ dưỡng chất, sự đào thải chất độc cũng diễn ra mạnh hơn, vì thế bạn hãy tự chế các loại mặt nạ tại nhà để đắp nhé. Những hỗn hợp chăm sóc da này vừa hiệu quả, vừa an toàn giúp làn da căng tràn sức sống. Tốt hơn hết nên sử dung các loại mặt nạ từ trái cây và thiên nhiên.

Bước 5: Dưỡng ẩm da:

Làn da khô sẽ rất dễ gặp phải những vấn đề như nếp nhăn hay da mặt bị chảy xệ và lão hóa sớm. Bạn chỉ cần rửa sạch mặt, sau đó thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, vỗ nhẹ, massage da mặt trước khi đi ngủ.

6 Bước Chăm Sóc Da Mặt Trước Khi Đi Ngủ

Bước 6: Bôi thuốc trị mụn đúng cách:

Vấn đề mụn luôn làm cho bạn cảm thấy khó chịu và điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ bị mụn nổi. Nếu bạn đang gặp vấn đề với mụn trứng cá, hãy lựa chọn sản phẩm trị mụn có chứa sulfur và axit salicylic. Hai thành phần này giúp điều trị mụn hiệu quả mà không gây kích ứng. Khi bôi thuốc, bạn dùng tăm bông chấm đúng lên nốt mụn, lưu ý không bôi lan sang các vùng lân cận khác.

Trên đây là những bước làm đẹp, chăm sóc da mặt cơ bản nhất của các bạn nữ thường hay áp dụng. Chúc chị em nhà mình luôn tươi trẻ khỏe đẹp để lúc nào cũng tràn đầy sức sống và tự tin nhé.

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Hàng ngày bạn thường trang điểm ít nhiều sẽ khiến da dễ bị tổn thương. Do đó bạn cần phải dưỡng da mỗi ngày bằng các công đoạn thật cận thận từ việc rửa mặt đến thoa kem dưỡng. Dưới đây là một vài bước dưỡng da mềm mịn mà bạn có thể tham khảo nhé.

Bước 1. Làm sạch kép

Điều này có nghĩa là bạn rửa mặt, làm sạch da 2 lần: một lần tẩy trang và một lần rửa lại với các loại sữa/gel/xà bông. Việc bạn cần làm là loại bỏ bụi bẩn, dầu trên da mặt bằng cách dùng bông cotton có thấm dung dịch tẩy trang lau một lượt toàn bộ khuôn mặt, sau đó rửa mặt lại một lần nữa với sữa rửa mặt.

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Các loại dầu tẩy trang giúp loại bỏ cặn mỹ phẩm trang điểm và bụi bẩn trong lỗ chân lông mà không làm tổn hại đến lượng dầu tự nhiên của da. Khi rửa mặt, bạn hãy vuốt tay từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để kéo giãn cơ và da trên mặt, đồng thời hạn chế nếp nhăn hiệu quả.

Tẩy trang bằng tinh dầu thiên nhiên giúp tẩy sạch phấn trang điểm, kem chống nắng và đem lại các tác dụng, dưỡng ẩm, làm sáng da

Bước 2. Xịt khoáng

Xịt khoáng là cách giúp bạn giữ độ ẩm cho làn da, se khít lỗ chân lông, cân bằng và cung cấp độ ẩm cho da,, bổ sung collagen giúp da săn chắc và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Cách sử dụng sản phẩm này rất đơn giản: sau khi rửa mặt, bạn đặt chai nước khoáng cách mặt khoảng 20cm, xịt đều một vòng khắp gương mặt rồi vỗ nhẹ chừng 30 giây. Hoặc, bạn cũng có thể xịt khoáng bất cứ khi nào cảm thấy da bị khô. Sản phẩm này có thể dùng đều đặn mỗi ngày 4 – 5 lần và có thể thay thế bước toner cân bằng da sau khi làm sạch.

Bước 3. Huyết thanh (Serum)

Huyết thanh có công dụng dưỡng da đặc trị cao hơn các loại kem dưỡng ẩm thông thường. Chúng là sản phẩm lý tưởng để giải quyết các vấn đề về da như: mụn đỏ, mụn trứng cá, sắc tố da.Serum trà xanh có khả năng chống lại các gốc tự do, chống lão hóa và kháng khuẩn, ngừa mụn.

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Ngoài ra, còn nhiều loại serum khác có tác dụng tương tự như cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng, phục hồi, trị mụn, chống lão hóa…, chồng chúng lên nhau theo quy tắc lỏng dùng trước, đặc bôi sau. Đây là bước bạn có thể thêm bớt tùy theo nhu cầu của làn da. Khoảng cách bôi lý tưởng giữa mỗi loại nên cách nhau 5-7 phút để dưỡng chất kịp thấm vào da, tránh chồng chéo quá nhiều kẻo da dễ bị bội thực.

Bước 4. Dưỡng ẩm

Đây là một trong những bước cơ bản và quan trọng nhất đối với làn da chị em. Sẽ là không đủ nếu bạn chỉ sử dụng huyết thanh thay thế cho kem dưỡng. Bởi, tuy có tác dụng nhanh nhưng serum vốn rất dễ bay hơi và mang theo cả độ ẩm của da mặt. Vì vậy, sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó sẽ giúp da bảo toàn được các dưỡng chất.

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Bạn hãy chọn cho mình một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với tính chất của da để chúng được chăm sóc hoàn hảo nhất. Còn nếu bạn lo lắng làn da sẽ quá tải với quá nhiều sản phẩm thì hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng dạng sữa có kết cấu lỏng nhẹ thay cho kem dưỡng ẩm.

Bước 5. Chăm sóc vùng mắt

Làn da vùng mắt cũng cần được chăm sóc và bảo vệ chu đáo hơn, so với các lớp da khác thì da vùng mắt thường mỏng hơn, dễ bị tổn thương và nhanh lão hóa. Vì thế, để có một làn da đẹp thì chăm sóc vùng mắt được coi là bước không thể thiếu. Và bạn hãy sử dụng các loại kem dưỡng da vùng mắt chuyên dụng để chăm sóc da hiệu quả hơn.

Bước 6.Trang điểm để bảo vệ da

Các Bước Dưỡng Da Mềm Mại Tự Nhiên Hàng Ngày Cho Chị Em

Hàng ngày bạn đi làm có thể trang điểm nhẹ để vừa giúp làm đẹp da tự nhiên vừa là các bảo vệ làn da trước những tác hại của môi trường. Bạn có thể sử dụng các loại kem nền dạng nước (BB cream, CC cream, foundation) ủ trong đệm mút chứa nhiều lỗ khí, đi kèm là bông phấn, khi cần sử dụng sẽ dùng bông nhấn xuống miếng mút, thấm kem rồi tán đều lên mặt, mang đến cho bạn lớp trang điểm nhẹ dịu mà vẫn đảm bảo yếu tố dưỡng da, chống nắng.

Hoặc bạn có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên để chống lại các tia cực tím gây hại da. Chúc bạn có được làn da như mơ ước nhé.