Bài Tập Giảm Cân Săn Chắc Cho Vòng 1

0
441

Đôi lúc bạn cần tĩnh lặng để lắng nghe những tiếng lòng của cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc là điều mà tất cả mỗi người đều mơ ước.

Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh cho vòng 1 săn chắc.

Động tác 1

– Bước 1: Đứng thẳng, giơ 2 tay thẳng trước mặt, tay cầm chai nước

bai-tap-giam-can-san-chac-cho-vong-1

– Bước 2: Nắm tay, kéo bàn tay về ngang vai, khuỷu tay hướng về phía sau.

Động tác 2

bai-tap-giam-can-san-chac-cho-vong-1sd

– Đứng thẳng, hai tay giơ ngang, xoay cánh tay theo chiều hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

– Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co dãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập.

– Để đạt hiệu quả tốt cho bài tập phần thân trên, các bạn nên khởi động kĩ các khớp trước khi vào động tác chính nhé!

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here