Béo núc ních cũng lột xác thành siêu mẫu khi ăn bí đao theo 2 cách này

Ăn kiêng khem khổ hay tập gym cả năm cũng không bằng ăn bí đao theo cách này, giảm một mạch 10kg trong 1 tháng, khiến bạn xinh đẹp như siêu mẫu.

Tình trạng thừa cân, béo phì đang là vấn đề đáng báo động trong xã hội hiện nay. Bởi về lâu dài, béo phì thừa cân sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp,…Muốn giải quyết tình trạng này triệt để chỉ bằng cách thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao.

Nguyên liệu:

– 500 gam bí đao

Sơ chế nguyên liệu:

– Bí đao khi mua về, dùng dao gọt bỏ hết vỏ xanh bên ngoài rồi lấy sạch phần ruột trắng bên trong.

– Đem bí đao đi rửa sạch rồi thái thành từng miếng.

Cách dùng:

Có 2 cách giảm cân bằng bí đao, bạn có thể thực hiện 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Làm sinh tố bí đao

– Cho bí đao vừa chuẩn bị vào nồi, đặt lên bếp đun sôi với một chút nước.

– Khi bí đao chín mềm, vớt ra, bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 thìa cà phê muối và 2 thìa cà phê đường để thu được hỗn hợp đồng nhất.

– Cuối cùng, rót hỗn hợp ra ly và uống ngay khi mới hoàn thành. Nếu lượng nước thu được nhiều quá, bạn có thể chia ra làm vài lần để uống thay cho nước lọc. Tuy nhiên, cần phải uống 1 ly sinh tố bí đao vào các buổi sáng sau khi thức dậy.

Cách 2: Luộc bí đao ăn giảm cân

– Cho bí đao vào nồi, luộc chín với một chút nước. Khi bí đao đã chín mềm thì vớt ra đĩa ăn thay cơm vào bữa trưa và bữa tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng mỗi khi thấy đói để tạo cảm giác no bụng và cung cấp các chất xơ, vitamin cho cơ thể.

Công dụng:

Bí đao có vị ngọt, tính hàn, giàu chất xơ. Vì thế, bổ sung thường xuyên vào cơ thể sẽ có khả năng loại bỏ mỡ thừa và đào thải chất béo ra bên ngoài.

Lưu ý:

Muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, mọi người nên ăn bí đáo luộc thay cơm, không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường,…Kết hợp với các bài tập thể dục như đi bộ, chạy mỗi sáng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.