Chăm Sóc Đôi Mắt Cho Bé Yêu Khỏe Mạnh

0
113

Là bậc cha mẹ bạn phải chăm sóc sức khỏe bé một cách chu toàn và cố gắng làm những gì tốt nhất cho trẻ để giúp trẻ phát triển đường dài. Bổ sung những thực phẩm cần thiết để giúp đôi mắt bé được khỏe mạnh và tránh hư tổn.

Ngoài việc bảo vệ mắt khỏi các tác động từ bên ngoài, chúng ta cần bổ sung các thành phần dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng, tăng cường “sức khỏe” cho đôi mắt nữa. Không chỉ giúp phát triển mắt trẻ mà ngay cả bố mẹ cũng nên bổ sung những chất này. Đôi mắt là tất cả những gì quý nhất và càn được bảo vệ thường xuyên, đó là hạnh phúc của cả gia đình và bé.

cham-soc-doi-mat-cho-be-yeu-khoe-manh

Chăm sóc sức khỏe trẻ em là trách nhiệm và nghĩa vụ cao cả của mỗi thành viên trong gian đình

Đầu tiên là Protein: Đây là thành phần chính giúp tái tạo các mô biểu bì. Protein có nhiều trong thịt nạc, nội tạng động vật, cá, tôm, sữa, trứng và các loại đậu. Với những thực phẩm này thì bạn cần bổ sung hàng ngày và luân phiên thay đổi trong mỗi bữa ăn.

Chúng ta không thể không nhắc đến Vitamin A, một yếu tố quan trọng giúp cho đôi mắt sáng rõ. Khi cơ thể thiếu vitamin A khả năng thích nghi với môi trường sáng tối của mắt suy giảm, không những thế còn gây ra khô giác mạc.Vitamin A có nhiều trong gan động vật, dầu gan cá, sữa, trứng, đậu xanh, đậu đỏ, các loại quả màu vàng, rau có lá màu xanh sẫm, cà rốt, xà lách, nước cam, khoai tây,…

cham-soc-doi-mat-cho-be-yeu-khoe-manh-2

Bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe dinh dưỡng của trẻ

Tiếp đến là Vitamin C, một trong những thành phần tạo nên thủy tinh thể ở nhãn cầu của mắt, thiếu chất này sẽ rất dễ dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin C có nhiều trong táo xanh, bắp cải, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, rau cải, cà chua, giá đỗ, đậu, củ cải, cam, dây tây, ổi…

Và cuối cùng là Canxi có tác dụng giảm nhức mắt, có trong các loại đậu, sữa, cá, tôm, mực, lạc, hạt sen, hạnh nhân, nấm hương, mộc nhĩ, rau dền, rau thơm, rau cải…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here