Chuyên mục lưu trữ: GIẢM CÂN

Ăn cà chua theo cách này, cân nặng tụt dốc ấm ầm khiến bạn há hốc mồm vì ngạc nhiên

Không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả, chỉ cần ăn cà chua theo công thức này da đẹp, dáng xinh mà không hề mệt mỏi. Chị em phụ nữ nào mà không biết thì đúng là quá phí.

Cà chua được biết đến là một loại thực phẩm “vàng’ giàu vitamin và khoáng chất thiết yêu nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Vì thế, mà nhiều chị em đã lấy cà chua ăn sống, làm sinh tố hay đắp mặt mỗi ngày. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh, trong cà chua không chứa chất béo nên việc ăn cà chua mỗi ngày không chỉ đẹp da, tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn. Vì vậy, các chị em có nhu cầu giảm cân để lấy lại vóc dáng đẹp cho mình thì đừng bỏ qua nguyên liệu rẻ bèo và công thức hay ho dưới đây từ cà chua nhé!

1. Làm sinh tố cà chua

Nguyên liệu:
– 2 quả cà chua chín
– Cốc và thìa

Thực hiện:

– Rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn những quả cà chua mong nước, tươi rồi đem rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất có hại bên ngoài, sau đó rửa sạch lại với nước một lần nữa rồi cắt làm 4 và lọc bỏ hết hạt bên trong.
– Kế tiếp, cho cà chua vào máy xay sinh tố, thêm chút nước lọc rồi bật nút xay nhuyễn khoảng 30 giây thì tắt máy, cho cà chua ra cốc và thưởng thức ngay sau đó.

Cách dùng:

– Với sinh tố cà chua này, bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút để hỗn hợp phát huy công dụng giảm cân được tốt hơn.
– Chăm chỉ áp dụng phương pháp giảm cân này 1-2 tuần, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ thấy cân nặng giảm ầm ầm, vóc dáng thon gọn và làn da cũng sáng mịn trông thấy.

>>> Giảm 5kg trong 1 tuần với dưa hấu bạn có tin?

2. Ăn cà chua sống

– Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả, mỗi ngày bạn rửa sạch 12 quả cà chua bi, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ hết tạp chất có hại bên ngoài rồi rửa lại với nước sạch.
– Sau đó, bạn chia đều cà chua ăn 2-3 lần trong ngày nên tăng nhiều vào buổi tối và ăn liên tiếp trong 1 tuần. Mỗi lần ăn, bạn thái lát cà chua cho vào bát, thêm chút muối tiêu trộn đều rồi thưởng thức. Với loại cà chua bi này, sẽ giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Lưu ý:

– Trong quá trình áp dụng quá trình giảm cân bằng cà chua, bạn cũng không nên nhịn ăn, vì khi bạn đói sẽ mất tác dụng. Bạn chỉ cần hạn chế tối đa thức ăn có chứa tinh bột và chất béo, bổ sung thêm nhiều rau xanh và uống đủ 2L nước mỗi ngày.

– Chăm chỉ đi bộ để cơ thể luôn được vận động giúp bạn khỏe hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bật mí 2 công thức giảm cân “thần thánh” đang được giới trẻ tung hô

Nếu bạn đã thử áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau mà vẫn không đem lại kết quả như mong muốn thì hãy áp dụng ngay 1 trong 2 công thức giảm cân sau đây, đảm bảo bạn có thể giảm tới 10kg chỉ trong thời gian ngắn.

Là phụ nữ ai cũng muốn mình sở hữu một vóc dáng, thon gọn như siêu mẫu, thế nhưng có một sự thật đau lòng là tất chúng ta không thể nào cưỡng lại được vô vàn những món ăn ngon và đẹp mắt, cho dù chúng chứa nhiều chất béo có hại cho. Và nếu bạn đang đau đầu để tìm ra phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả thì hãy thử loại thức uống hoàn hảo này, bạn có thể giảm được tới 10kg chỉ trong thời gian ngắn.

1. Nước nha đam + gừng + mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 thìa nước ép nha đam

– 1 thìa cà phê nước cốt chanh

– 1 thìa cà phê bột gừng hoặc 1 miếng gừng nhỏ

– 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

Mật ong được biết đến với tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp đốt cháy chất béo cùng một lúc. Trong khi đó chanh có nhiều chất chống oxy hoá và vitamin C giúp làm giảm chất béo trong cơ thể. Còn gừng giúp tiêu hóa và tăng cường sự trao đổi chất. Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bạn loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và cải thiện tiêu hóa.

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong cốc và dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu với nhau để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Với ly nước tự chế này bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng. Làm theo cách này mỗi ngày bạn sẽ giảm từ 9 đến 10kg vô cùng đơn giản.

2. Nước bột quế + mật ong

Hỗn hợp này sẽ giúp bạn cải thiện quá trình tiêu hóa, giải độc cơ thể và tăng tốc quá trình trao đổi chất. Bởi lẽ, quế là một gia vị ngọt có nhiều lợi ích về sức khoẻ – nó giúp cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể và điều chỉnh việc sản xuất insulin, có hiệu quả ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Mặt khác, mật ong có thể làm tăng sự tiêu hóa và sự trao đổi chất của bạn và hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

Nguyên liệu:

– 1 thìa cà phê bột quế

– 2 thìa cà phê mật ong hữu cơ

– Một chén nước

Cách làm:

Đổ nước vào nồi và đun sôi, sau đó thêm bột quế và vặn nhỏ bếp đun nhỏ lửa trong vài phút. Để nước nguội trước khi thêm mật ong và trộn đều. Uống một ly mỗi ngày vào trước khi ăn vào buổi sáng, cân nặng sẽ giảm nhanh chóng. Nếu bạn không có thời gian thì tham khảo thêm cách này giảm cân không phải ăn kiêng và không mất quá nhiều thời gian tập thể dục.

Kiên trì áp dụng 1 trong 2 công thức trên chắc chắn chỉ trong 1 thời gian ngắn là bạn có thể lấy lại được vóc dáng mà mình hằng mơ ước, hơn thế nữa da lại còn trắng mịn tự nhiên đến bất ngờ.

Chúc các bạn thành công !

Thứ nước kỳ diệu giúp nàng béo trút bỏ 11 kg trong 2 tuần cực dễ

Nguyên liệu cần tây chắc chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những cô nàng muốn giảm cân nhanh chóng, mà không ảnh hướng đến sức khỏe.

Cần tây là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta, cần tây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Theo kết quả điều tra, trong 100g cần tây chỉ có 11 calo, lại giàu chất xơ và các khoáng chất nên sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Hơn nữa, khi kết hợp cần tây với vỏ chanh sẽ làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Từ đó, đẩy nhanh quá trình tiêu diệt mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo công thức giảm cân dưới đây để sở hữu thân hình thon gọn cùng vóc dáng thanh mảnh như siêu mẫu.

Chuẩn bị:
+ 8 cây cần tây
+ 1 quả chanh
+ 70ml nước lọc
+ 1/4 thìa cafe muối
+ Đá viên

Cách làm:
– Chanh đem rửa sạch rồi dùng dao gọt lấy phần vỏ của quả chanh, cho vào nồi đun cùng với một chút nước. Đợi cho nước sôi thì đổ nước vỏ chanh ra bát.

– Cắt chanh làm đôi, vắt lấy nước cốt chanh cho vào 1 chiếc chén nhỏ.
– Cần tây rửa sạch, nhặt bỏ phần lá, phần thân thái thành từng khúc nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 chút nước lọc.
– Dùng vải mỏng hoặc rây lọc, tách riêng lấy phần nước ép và loại bỏ phần bã.

– Đổ nước ép cần tây, nước cốt chanh, nước vỏ chanh ra một chiếc bình. Dùng thìa khuấy đều tay với một chút muối biển để thu được hỗn hợp đồng nhất.
– Rót hỗn hợp ra ly rồi thả thêm vài viên đá vào để sử dụng. Thêm loại nước uống này vào buổi tối để giúp bạn giảm cân và đủ năng lượng hoạt động.

Cách sử dụng:
– Với ly nước này, bạn chăm chỉ uống ly đều đặn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy trong 2 tuần. Sau khoảng thời gian đó, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kế, hơn nữa  mụn bắt đầu biến mất.

Lưu ý:
– Nhưng người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai tuyệt đối không uống loại nước này.
– Khi sử dụng loại nước uống này, cần tránh xa cái loại đồ uống có gas, bánh kẹo và thức ăn chưa chất béo, tinh bột để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chúc bạn giảm thành công!

Quên thuốc giảm cân đi, cứ uống ly nước này trước khi đi ngủ béo tới mấy cũng giảm “ầm ấm”

Bạn đang đau đầu không biết cách giảm cân nào vừa hiệu quả mà lại an toàn thì hãy bỏ túi ngay bí quyết giảm cân từ ly nước tự chế đang được hàng triệu phụ nữ tin dùng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như siêu mẫu ngay tại nhà.

Việc sở hữu một thân hình quá khổ không chỉ khiến bạn gái đi lại khó khăn và còn mà nguy cơ tiềm ẩn của những căn bệnh vô cùng nguy hiểm như gout, tiểu đường, huyết áp,…bên cạnh đó còn khiến  bạn nữ cảm thấy e ngại khi diện đồ kiểu cách. Đối với những cô nàng bận rộn không có thời gian luyện tập mỗi ngày để cải thiện vóc dáng thon gọn cho mình thì quả thật đây là một cực hình. Vì vậy, hôm nay chúng tôi, mách bạn cách chế biến nước uống đa năng không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào và đặc biệt là đống mỡ thừa trên có thể biến mất lúc nào không hay.

Nguyên liệu chuẩn bị:
– Chanh tươi: 5 quả
– Nước soda: 1L
– Bạc hà: 1 nắm
– Đá viên

Thực hiện:
– Đầu tiên, chanh mang về đem rửa thật sạch, cắt đôi 4 quả rồi vắt lấy nước cốt cho vào bát sạch, còn 1 quả thái lát tròn đều nhau.
– Lá bạc hà đem rửa sạch, để ráo, xé nát.
– Cho toàn bộ nước soda vào bình có nắp đậy. Sau đó, thêm nước cốt chanh, lá bạc hà và những lát chanh vừa thái vào bình nước, thêm vài viên đá đá lạnh rồi dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan vào nhau và thưởng thức hết trong ngày.

Cách dùng:
Với ly hỗn hợp giảm cân này, bạn nên uống trước các bữa ăn 30 phút, mỗi lần khoảng 250ml, còn lại bạn uống bất kỳ lúc nào bạn thấy khát, uống thay nước lọc trong ngày.

Chăm chỉ áp dụng công thức này đều đặn trong 1 tuần, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ không những thấy làn da vòng eo bụng thon gọn hơn, dáng vóc cũng mảnh mai hơn và làn da cũng sáng mịn trông thấy. Nếu bạn mắc phải 7 sai lầm nghiêm trọng sẽ khiến bạn bị tích tụ mỡ thừa.

Công dụng:
– Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong chanh có chứa axit citric, vitamin C nên có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn và lượng đường vào trong máu của cơ thể, không những thế còn có tác dụng làm đẹp da. Trong khi đó, baking soda có khả năng kiềm tính, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tiêu diệt mỡ thừa một cách nhanh chóng giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến thon gọn như mong muốn.

Chúc các bạn thành công!

“Mê mẩn” với món cóc dầm muối ớt ngon giòn tống cổ 4kg mỡ thừa trong 1 tuần

Hầu hết những chị em sở hữu thân hình “quá khổ” đều cảm thấy tự ti mỗi khi giao tiếp, vì thế họ luôn tìm mọi cách giảm cân bằng được, thậm chí còn có rất nhiều người liều lĩnh tìm đến thuốc giảm cân nhưng lại chăng nhận lại được hiệu quả gì mà lại gây hại cho sức khỏe. Đừng quá lo lắng, chỉ cần ăn 200g cóc dầm muối ớt mỗi ngày, béo đến mấy cũng giảm nhanh 4kg chỉ trong 1 tuần.

Nhắc đến cóc dầm muối ớt thì phái có đên 90% chị em đều chép miệng xuýt xoa vì món ăn vặt vừa thơm ngon lại vừa giảm cân an toàn và hiệu quả. Những miếng cóc giòn ngon, sật sật cùng đủ vị chua-cay-mặn-ngọt tạo nên hương vị thơm ngon đặc trưng của món ăn này.

Cóc không chỉ là một loại quả có tác dụng giải nhiệt, kích thích hệ tiêu hóa mà còn có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào có trong thịt cóc đã được các chuyên gia dinh dưỡng phân tích và chứng minh là rất lợi cho da và dáng. Hàm lượng vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa,…dồi dào có trong cóc giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Để giảm cân hiệu quả bằng cóc, bạn có thể tham khảo món cóc dầm muối ớt dưới đây.

Nguyên liệu:
– 5 quả cóc
– 5 thìa đường
– 2 thìa bột ớt khô
– 2 thìa muối tinh

Cách thực hiện:
– Cóc gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài rồi rửa sạch dưới vòi nước lạnh, sau đó thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Để cóc vào một chiếc bát lớn.

– Thêm đường, muối và bột ớt vào rồi xóc đều lên ( tùy theo khẩu vị của từng người để cho nguyên liệu sao cho vừa miệng). Đợi trong khoảng 15 phút để muối ớt ngấm đều vào cóc là có thể đem ra sử dụng được.

Cách sử dụng:
– Mỗi ngày, bạn ăn khoảng 200g cóc dầm muối ớt vào lúc bụng no, tránh ăn khi đói để không gây ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, nên hạn chế tối đa ăn thức ăn có chứa tinh bột, nên bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn hàng ngày để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Chúc các bạn thành công!