Giắt túi 4 món ăn vặt giúp bạn thoát khỏi hàng ngũ “nấm lùn”

0
128

Đậu phụ tẩm bột chiên xù, phô mai que,…đều là những món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng lại có khả năng giúp bạn thoát khỏi hàng ngũ “nấm lùn”.

Đậu phụ tẩm bột chiên xù

Mỗi ngày, bạn hãy dành một chút thời gian để chế biến món đậu phụ tẩm bột chiên xù để làm phong phú thực đơn cải thiện chiều cao của mình. Món ăn này không những thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giàu canxi và protein, giúp các bạn phát triển chiều cao một cách hiệu quả.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân không chỉ chứa nhiều canxi mà còn giàu protein, vitamin E và kali, cùng với chất béo không bão hòa nên rất tốt cho cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao an toàn và hiệu quả. Mỗi ngày, thưởng thức 1 ly sữa hạnh nhân béo ngậy, bùi bùi, vừa cung cấp năng lượng để bạn duy trì hoạt động cả ngày vừa hỗ trợ “kéo dài” cơ thể thêm vài centimet, cải thiện chiều cao tối ưu.

>>> Cách tăng chiều cao cho người trưởng thành cực kỳ hiệu quả

Phô mai que

Phô mai que chính là nguồn thực phẩm cung cấp canxi và protein dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, đây là món khoái khẩu của nhiều người, nhất là đối với giới trẻ. Món ăn này có lớp vỏ giòn tan, bên trong là vị dẻo, béo ngậy.  Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong món ăn cũng rất giàu canxi, protein và các khoáng chất hỗ trợ phát triển chiều cao nhanh chóng.

Các món ăn vặt từ nhà họ đậu

Các loại đậu đều chứa hàm lượng canxi dồi dào, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, đẹp dáng. Vì thế, các “nấm lùn” có thể tận dụng nguồn nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ăn vặt khác nhau để cải thiện chiều cao cho mình. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm được làm từ đậu như: sữa đậu nành, nước đậu, các bánh nhân đậu,…cũng rất tốt cho chiều cao.

Chúc các bạn tăng chiều cao thành công!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here