Hội con gái muốn da đẹp dáng xinh thì hãy uống 1 ly nước ép bắp cải mỗi ngày

0
70

Không phải tốn tiền đi spa hay phẫu thuật thẩm mỹ, chỉ cần uống 1 ly nước ép bắp cải mỗi ngày, da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh như hot girl.

Mùa đông đến là lúc rau bắp cải vào mùa, đây chính là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp của con gái. Thành phần bên trong của rau bắp cải chứa một hàm lượng lớn vitamin A, B6, C, E, K cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, magie, mangan folate, chất xơ… Chính vì thế, việc bổ sung rau bắp cải thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện rất tốt cho việc làm đẹp. Theo các chuyên gia nghiên cứu thì rau bắp cải có khả năng nuôi dưỡng làn da trắng mịn, hỗ trợ giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Chuẩn bị:

– 1/4 cây cải bắp

– 1 quả táo

– Một chút muối hạt

– Máy ép hoa quả

Cách làm:

– Cải bắp khi mua, cần lựa chọn những cây tươi, không bị héo hay bị dập nát.

– Dùng dao thái bắp cải thành từng miếng nhỏ rồi đem rửa sạch với chậu nước. Vớt rau ra rổ để ráo nước.

– Táo rửa sạch rồi ngâm qua chậu nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hóa chất bên ngoài nếu có.

– Gọt vỏ quả táo, bổ thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.

– Cho lần lượt táo và rau cải bắp vào máy ép hoa quả, ép lấy nước. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt và loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Cho thêm một chút muối hạt vào rau bắp cải, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm vài viên đá vào ly nước ép bắp cải đó.

Liều dùng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 500ml nước ép rau bắp cải, chia thành nhiều lần để uống trong ngày. Thực hiện trong vòng 1 tháng liền, kết quả xảy ra sẽ khiến bạn cực sốc.

Công dụng:

– Ly nước ép rau bắp cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng với chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da làn da từ sâu bên trong. Ngoài ra, loại nước uống này còn sản sinh các tế bào da mới, mang lại sự tươi trẻ và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

– Hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài. Uống 1 ly nước ép bắp cải trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

– Bắp cải có khả năng chống viêm, ngăn ngừa sự nhiễm trùng liên quan đến các bệnh về tim, viêm khớp dạng thấp, viêm đại tràng.

– Tăng cường sức khỏe cho tim mạch nhờ hợp chất anthocyanins có trong thành phần.

– Những người mắc bệnh tim, hãy uống nước ép rau bắp cải thường xuyên để làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Chúc các bạn thành công!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here