Những Điều Nên Tránh Để Tốt Cho Sức Khỏe Vòng 1

0
180

Đối với sức khỏe phụ nữ thì việc chăm sóc vòng 1 là điều rất quan trọng, do vậy bạn cần phải tập nên có những thới quen tốt và tránh những điều không nên làm ảnh hưởng tới sức khỏe và vòng 1 của bạn.

Dưới đây là những điều nên tránh để tốt cho vòng 1 nhé!

1. Uống nhiều cà phê

Cafe là một thức uống có nhiều catein, uống nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và đặc biệt là sức khỏe chị em phụ nữ. Nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng.

nhung-dieu-nen-tranh-de-tot-cho-suc-khoe-vong-1

Không những thế, cafe còn làm làn da bạn nhanh già, xấu hơn,..Vì thế, cà phê là một “thủ phạm” rất nguy hiểm khiến kích cỡ vòng 1 của chúng ta bị thụt lùi.Vì thế, cà phê là một “thủ phạm” rất nguy hiểm khiến kích cỡ vòng 1 của chúng ta bị thụt lùi.

2. Mặc áo ngực sai kích cỡ

Lựa chọn áo ngực phù hợp cũng là cách chăm sóc tốt cho vòng 1 của mình, bạn nên lựa chọn kích thước vừa cỡ, không nên chọn kích thước quá rộng hoặc quá chặt sẽ khiến cho vòng 1 bị tổn thương.  Còn nữa, buổi tối đi ngủ không nên mặc áo ngực mà hãy thả tự do cho vòng 1 được thoải mái trong giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe cho bạn.Kích cỡ áo ngực không phù hợp không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực. Mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.

3. Thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng 1 của bạn, vì vậy bạn không nên dùng thuốc tránh thai để vòng 1 có thể phát triển tốt hơn và lành mạnh hơn. Hãy tập cho mình nhuwgx lối sống lành mạnh và văn minh hơn nhé! Ngoài tác dụng làm giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp loại bỏ mụn trứng cá.Tuy nhiên, trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây kinh nguyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.

4. ‘Thả rông’ khi tập thể dục thể thao

nhung-dieu-nen-tranh-de-tot-cho-suc-khoe-vong-11

Đối với những người có vòng 1 quá to hoặc quá nhỏ cũng sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều vấn đề trong cuộc sống. Nên nhớ, trong quá trình luyện tập thể dục thể thao bạn không nên thả rông vòng 1 tự do vì làm như vậy sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và vấn đề thảm mỹ. Trong khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.

5. Nằm ngủ sấp

Những thói quen như nằm sấp để ngủ,..là việc không nên làm để đảm bảo cho sự phát triển của vòng 1. Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này , hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.

6. Uống không đủ nước

Nước rất quan trọng cho cơ thể người,chiếm 70% cơ thể là nước. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Mọi hoạt động trong cơ thể sẽ không được diễn ra bình thường mà lại còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”.

nhung-dieu-nen-tranh-de-tot-cho-suc-khoe-vong-12

Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc nhé!

7. Ăn quá ít thịt

Dù bạn có kén thịt đến đâu hay sợ béo thì bạn cũng không nên bỏ qua thực phẩm thịt. Thịt được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho phụ nữ, dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa, giảm tổn thương tế bào da. Do vậy, bạn phải cung cấp đày đủ chất dinh dưỡng cho vòng 1 phát triển đều đặn và bình thường, đồng thời cũng giúp cơ thể được khỏe mạnh và không thiếu chất. Những loại thịt như thịt heo, thị gà, thịt bò,..

8. Kiêng ăn chất béo

Để vòng 1 luôn được căng tròn và đẹp tự nhiên thì bạn cần phải bổ sung nhiều chất béo collagen để có thể giúp tế bài được phát triển tốt hơn. Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo.  Như cá bạn thưởng thấy những người có hơi béo thì vòng 1 của họ luôn đẹp và căng tròn.

nhung-dieu-nen-tranh-de-tot-cho-suc-khoe-vong-13

Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước “vòng 1” cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…

9. Massage không đúng cách

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn cũng nên tập thể dục massage cho vòng 1 được thư giãn thoải mái, nhưng bạn cũng phải massage đứng nguyên tắc để đẩm bảo chất lượng cũng như kết quả của vệc massage đúng đắn. Việc massage ngực không đúng cách và phương pháp sẽ khiến ngực của bạn nhỏ lại.

10. Tắm nước nóng

Khi cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, stree nặng thì bạn cần làm là vào tắm bằng nước ấm rất hiệu quả. Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm béo….. tuy nhiên nó lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Nhưng nếu khéo léo tắm nước nóng sau đó xịt lại bằng nước mát lên vòng một thì kết quả sẽ ngược lại, vòng một sẽ mịn màng và căng tràn sức sống.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm đẹp cho bộ ngực bạn. Một trong những sản phẩm hiệc quả và có nhiều người tin dùng và ưa chuộng đó chính là kem nở ngực sẽ đem đến cho bạn một bộ ngực thật ưng ý.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here