Nước chanh dây ấm – “thần dược” cho sức khỏe ai cũng nên biết

0
511

Bắt đầu ngày của bạn với một ly nước chanh dây ấm có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu khoáng chất và đạt được một loạt các lợi ích sức khỏe khác.

Nước chanh cũng có chứa vitamin C giúp tăng cường hấp thu khoáng chất trong cơ thể. Chanh cũng chứa chất chống oxy hóa d-limonene kích hoạt các enzyme trong gan như một phần của quá trình thanh lọc. Quá trình này lấy các hợp chất độc hại có trong gan và cũng chuyển đổi chúng thành cách chất không gây hại. Những chất độc này có thể là caffeine hoặc ibuprofen.

Dưới đây là những lợi ích của nước chanh ấm nếu uống vào mỗi buổi sáng:

Thanh lọc cơ thể

Nước chanh chứa một lượng kiềm khá lớn nên có tác dụng giúp cân bằng độ pH của cơ thể và tẩy sạch chất độc khỏi gan. Vì thế, loại nước này được coi là loại nước giải khát tốt nhất.

Kích thích đường tiêu hóa

Theo một số nghiên cứu cho thấy, chanh dây ấm không chỉ thể kích thích đường tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể cả ngày mà nó còn giúp thức ăn đi qua hệ thống một cách dễ dàng.

Hỗ trợ giảm cân

Nước ép chanh có chứa pectin, chất xơ hòa tan giúp giảm cân. Loại thức uống này giúp bạn giảm được lượng calo từ chế độ ăn uống hằng ngày. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước chanh ấm.

Làm dịu cơn đau dạ dày

Khi bạn lên giường ngủ với bụng no có thể xảy ra các vấn đề như ợ nóng hoặc bụng phình to, đầy hơi vô cùng khó chịu, một ly nước chanh dây ấm lúc này có tác dụng làm sạch hệ thống và flavonoid giúp làm giảm axit trong dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Có thể nói chanh là một trong những loại trái cây có tác dụng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường sự miễn dịch, nhờ vào hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại chứng cảm lạnh hiệu quả. Ngoài ra, chúng giàu kali kích thích não và chức năng thần kinh. Chanh cũng chứa axit ascorbic có tác dụng chống viêm.

Cân bằng Độ pH

Uống nước chanh ấm mỗi ngày giúp loại bỏ được toàn bộ axit trong cơ thể, kể cả acid uric trong khớp. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống nước chanh ấm.

Nâng cao tâm trạng

Chanh là một trong số rất ít loại thực phẩm chứa nhiều ion tích điện âm và cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng hơn khi đi vào đường tiêu hóa. Hơn nữa, hương vị của chanh có thể nâng cao tâm trạng và làm sạch tâm trí.

Giảm đau răng

Chanh được biết đến để giảm đau răng và viêm nướu. Nhưng bạn cũng phải nhận thức được thực tế là axít citric trong chanh có thể ăn mòn men răng. Bạn không nên đánh răng ngay sau khi uống nước chanh. Tốt nhất là đánh răng và uống nước chanh cách nhau nửa tiếng.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here