Lưu trữ cho từ khóa: Bí Quyết Giữ Tâm Hồn Thanh Thản Bình Yên

Bí Quyết Giữ Tâm Hồn Thanh Thản Bình Yên

Hạnh phúc đời người là thế nào? Dù là ai? Dù làm gì? Dù sang, hèn? Niềm khát vọng mong đợi cho mỗi cuộc đời không phải là hạnh phúc sao?
Với riêng ta hạnh phúc là cảm nhận thấy bình yên, ấm áp. Đôi khi hạnh phúc chỉ là một sự đơn giản như vậy  thôi. Thế nhưng, có những lúc ta cảm thấy bị lạc lõng giữa dòng người tấp nập, giữa bộn bề cuộc sống, giữa chốn xa hoa của thị thành,..Những khoảng trống ấy lấp mãi không đầy. Có phải ta qua tham lam? Ta có gia đình yêu thương để trở về khi bước chân mỏi mệt trên đường đời rộng lớn. có cuộc sống sung sướng theo một nghĩa nào đó. Nhưng tại sao?

bi-quyet-giu-tam-hon-thanh-than-binh-yen1
Ai đó đã nói rằng: “Hạnh phúc là khi biết đủ”. Nhưng thế nào là “Đủ” cho một kiếp người, có ai định nghĩa được không?
Đừng lấy hạnh phúc của người này, làm thước đo hạnh phúc của người khác. Mọi sự so sánh trên đời này đều là sự khập khiễng thôi và mãi mãi không bao giờ là giống nhau.

Mỗi ngày trong đời trôi qua với những buồn vui, cay đắng ngọt ngào đan xen lẫn nhau. Đối với chuyện vui không chúng ta không phải bận tâm, không cần để ý nhưng còn những chuyện buồn bực, không vừa ý, thất vọng, chán nản… ta phải làm sao đây ?Thực tế cho ta thấy rằng, cùng một sự việc nhưng mỗi người lại có cách nhìn khác nhau : người này thấy điều tích cực còn người kia thấy điều tiêu cực nên mới có cảm nhận và tâm trạng khác biệt nhau.Sống trong một thế giới đa diện như hiện nay, trút bỏ ưu phiền mang đến cho chúng ta những kinh nghiệm tốt nhất và những quan điểm đúng đắn nhất, để ta có thể nhanh chóng vượt qua mọi nỗi ưu phiền.Hãy sống thanh thản, an nhiên mỗi ngày bằng sự thấu hiểu của bản thân về cuộc đời nhé.

Vì vậy, hãy:

1- Tránh xa những cuộc đối thoại tiêu cực và người tiêu cực.
2- Đừng ôm ấp hận thù và sự giận dữ. Học cách quên lãng và biết tha thứ.
3- Đừng ganh tị với người khác.

bi-quyet-giu-tam-hon-thanh-than-binh-yen

4- Hãy chấp nhận những gì không thể thay đổi.
5- Hãy học kiên nhẫn hơn và tha thứ bao dung hơn với con người và sự việc.
6- Đừng nhìn sự vật, sự việc dưới quan điểm cá nhân, phiến diện từ 1 phía.
7- Đừng chìm đắm vào quá khứ mà bỏ quên hiện tại và làm ảnh hưởng đến tương lai.
8- Học các thả lỏng tinh thần, trong một ngày hãy dành cho mình ít nhất là 10 phút để nhìn lại, để thư giãn tinh thần giữa guồng sống hối hả.

Mỗi ngày bạn cần:

1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy: Để giảm thiểu các bức xạ, giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư não.

2. Muốn tức giận hãy kiềm chế 10 giây: Làm cho bạn bình tĩnh trở lại, giảm nguy cơ mắc bệnh thần kinh.

3. Ngồi xổm trong vòng 1 phút: Giúp luyện tập các cơ quan như họng, ngực, thận, đồng thời giúp cơ bụng, cơ chân rắn chắc.

4. Sau khi tỉnh dậy hãy nằm lại 2 phút: Giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.

5. Chải răng đủ 3 phút: Giúp răng chắc khỏe hơn.

6. Ngâm chân khoảng 20 phút mỗi ngày: Giúp cơ quan tim mạch được cải thiện.

7. Bữa trưa, bữa tối ăn đủ 30 phút: Giúp kéo dài tuổi thọ.

8. Làm việc nhà trong 45 phút/ngày: Giúp tiêu hao calo.

Hạnh Phúc Gia Đình Đôi Khi Chỉ Là Một Sự Giản Đơn

Bí quyết hạnh phúc gia đình – Giờ đây có nhiều gia đình đổ vờ, cuộc hôn nhân tan rã đôi khi chỉ vì những điều nhỏ nhặt nhất, mơ hồ nhất. Vì thế rong cuộc sống gia đình cần sự thấu hiểu nhau, tôn trọng, tha thứ cho nhau và có thể nhường nhịn bỏ qua những lỗi lầm không đáng có. Vì vậy mỗi người trong gia đình từ vợ chồng đến con cái phải thực sự thấu hiểu nhau đó chính là bí quyết quan trọng nhất để giữ gìn một gia đình hạnh phúc và bền lâu.

1. Dành thời gian suy nghĩ về hôn nhân hiện tại của bạn

Thử tưởng tượng, mỗi ngày bạn dành 8 tiếng để vun vén cho hôn nhân thì chỉ trong vòng chưa đầy ba năm rưỡi, vợ chồng bạn có lẽ đã trở thành những chuyên gia hàng đầu về hạnh phúc gia đình. Nhưng điều đó thật không khả thi bởi trong vòng 24 giờ mỗi ngày, bạn còn rất nhiều việc phải làm.

bi-quyethanh-phuc-gia-dinh-don-gian-la-su-thau-hieu

Malcolm Gladwell, trong cuốn Outliers: The Story of Success, đã viết: “Các nhà nghiên cứu ước tính một người phải mất ít nhất là 10 nghìn giờ để có thể thấu hiểu về hôn nhân”. Trong khi cuộc sống với rất nhiều nhu cầu thì rất khó áp dụng khoảng thời gian khổng lồ đó. Tuy nhiên, chỉ với 1 giờ/ngày để nghĩ về hôn nhân, bạn cũng sẽ trở thành chuyên gia trong lĩnh vực  này, điều quan trọng là khi suy nghĩ, bạn có ý thức làm cho mối quan hệ của vợ chồng mình tốt hơn.

2. Vợ chồng tôn trọng nhau

Tôn trọng chính là cảm giác được bắt nguồn từ sự ngưỡng mộ. Tôn trọng bạn đời của mình, chúng ta sẽ nhận ra những ưu điểm và năng lực của nhau. Người vợ nên tôn trọng chồng bằng cách có những lời nói, suy nghĩ và hành động tán dương, ủng hộ chàng. Người chồng tôn trọng vợ chính là người biết cách bảo vệ nàng từ thể chất đến tinh thần. Biết tôn trọng, bạn sẽ không bao giờ chỉ vì một hành động xấu mà hạ thấp người bạn đời. Khi bạn trân trọng đối phương cũng chính là lúc bạn thể hiện điểm mạnh của bản thân. Vì thế, ngay từ lúc này, hãy tự hứa sẽ không bao giờ chê bôi những mặt tiêu cực của người mình yêu. Từ sáng đến tối, vợ hoặc chồng nên nói những từ ngữ trân trọng, cảm kích và thể hiện sự yêu mến với nhau. Những cử chỉ yêu thương như một cái nháy mắt, một cái ôm, nụ hôn hay nụ cười. Mỗi ngày bạn hãy tự hỏi bản thân rằng “Hôm nay tôi có thể làm gì cho vợ (chồng) tôi vui?”.

3. Tha thứ cho nhau

Ai cũng có thể mắc sai lầm, khiếm khuyết. Không biết tha thứ cho bạn đời, chúng ta sẽ trở thành kẻ bi quan, cay độc. Càng để bụng, bạn càng khó chịu và mệt mỏi. Và điều trớ trêu, khi chúng ta giữ những hằn học trong tim mình, chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho đối phương về bất cứ cảm giác thất vọng nào của bản thân, trong khi cái bạn cần làm thực ra chỉ là quên nó đi. Sự tha thứ mang lại bình yên và bền vững trong hôn nhân. Tha thứ chính là con đường để bảo vệ hôn nhân của bạn.

4. Biết hối lỗi, thay đổi những lỗi lầm

Tha thứ, được tha thứ và cũng phải biết hối lỗi. Sự hối lỗi phải xuất phát từ trong ý thức và được thể hiện ra bên ngoài. Nhận thức và sửa chữa sai lầm của mình là điều rất quan trọng cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

bi-quyethanh-phuc-gia-dinh-don-gian-la-su-thau-hieu

 Bí quyết hạnh phúc là điều rất quan trọng trong hôn nhân gia đình

Nói không bao giờ hối tiếc thì quá đơn giản. Thay đổi những hành vi tiêu cực mới thực sự là một thách thức không dễ vượt qua. Nhưng đó cũng là cách để bạn tự hoàn thiện mình. Hãy trung thực và dũng cảm thừa nhận những thói xấu hay sai lầm của mình và tìm cách khắc phục nó. Hãy chia sẻ với bạn đời để họ cùng giúp bạn thay đổi những điểm yếu của mình.

5. Yêu thương nhau nhiều hơn sau những lần vấp ngã

Bạn nên nhớ, yêu chính là một động từ, vì thế yêu cũng có nghĩa là phải hành động và càng phải nhiều hơn sau mỗi lần vấp ngã, sau những cuộc cãi vã, to tiếng. Muốn để đối phương biết rằng người đó đang được yêu, đừng ngồi yên hoặc chỉ nói miệng, hãy làm những điều mà người đó không thể nào quên, hãy thể hiện ra bằng mọi điều có thể. Hãy nhớ lại thủa ban đầu, bạn đã yêu người ấy như thế nào, những ánh mắt trao nhau, cái nắm tay, chuyện trò và còn biết bao điều nữa mà hai bạn đã trải qua bên nhau. Nếu bạn cảm thấy tình yêu giữa hai người đang ngày càng mờ nhạt, phải chăng là bạn đang không biết cách yêu trọn vẹn?

6. Dành thời gian cho nhau nhiều hơn

Công việc, thiết bị công nghệ cùng các mạng xã hội, trò giải trí, sở thích cá nhân và nhịp điệu cuộc sống thường ngày có thể kéo vợ chồng ra hai hướng xa nhau. Quản lý thời gian cũng là một thách thức không nhỏ đối với mỗi người trong thời đại ngày nay. Hãy ưu tiên dành thời gian cho nhau, lập danh sách việc có thể từ bỏ để có thêm thời gian cho bạn đời, và hãy dành cho bạn đời khoảng thời gian chất lượng nhất. Hai người càng có nhiều thời gian cho các hoạt động vui vẻ và ý nghĩa bên nhau thì tình cảm vợ chồng càng gắn bó và bền vững. Những sự ngạc nhiên nho nhỏ có thể trở thành thứ đặc biệt mỗi ngày. Hãy lưu lại một lời nhắn yêu thương lên cửa tủ lạnh, trong phòng tắm hoặc trong túi xách của bạn đời hoặc trên một cái bảng. Thỉnh thoảng tặng nhau những bông hoa, một tấm thiệp trên bàn làm việc hoặc một bản nhạc qua Internet.

Điều Hạnh Phúc Giản Dị Của Con Gái Khi Yêu

Con gái khi yêu thường rất hay nhảy cảm, và cũng rất là sâu sắc. Niềm hạnh phúc nhất đối với họ là được đối phương quan tâm vỗ về, dược tận hưởng những giây phút ngọt ngào dù chỉ là điều nhỏ nhặt nhất. Những ước mơ đó đôi khi rất nhỏ bé, giản dị nhưng lại là một kỉ niệm đẹp trong tình yêu mà đối với người con gái là sự ấm áp vô cùng, một sự hạnh phúc thật giản dị.

Hạnh phúc của người con gái khi yêu là:

1 – Được con trai nắm tay thật chặt

dieu-hanh-phuc-gian-di-cua-con-gai-khi-yeu

Một cảm giác an toàn, ấm áp . Con gái khi yêu cần lắm một bàn tay, để con gái cảm thấy mình mạnh mẽ hơn, để con gái cảm thấy an toàn, không chút sợ hãi khi bước sang đường, để con gái cảm thấy ấm áp hơn khi mùa đông sắp tới.

Con gái có thể làm được tất cả nhưng vẫn cần lắm một sự vỗ về, an ủi, chở che vì con gái là phái yếu. Hạnh phúc lắm nếu có ai đó bước cùng và động viên.

2 – Được cõng trên lưng

dieu-hanh-phuc-gian-di-cua-con-gai-khi-yeu1

Con gái thích được ai đó cõng trên lưng, được ngả đầu vào lưng người yêu, vòng tay qua ôm lấy cổ… cảm giác đó rất bình yên, hạnh phúc. Cũng giống như hồi bé tí, những cô bé gái thích được công kênh trên vai, trên lưng của bố, của anh trai. Phải tin tưởng lắm thì các chàng mới được nghe coi gái thổ lộ tâm sự này.

3 – Nhận được những SMS dễ thương

Một tin nhắn hỏi han, quan tâm, nhắc nhở cũng khiến cho con gái cảm thấy rất hạnh phúc. Con trai thì thích gọi điện buôn chuyện cho nhanh nhưng con gái thì ngược lại, nàng rất thích những tin nhắn ngọt ngào.

dieu-hanh-phuc-gian-di-cua-con-gai-khi-yeu0
Một sáng trời chuyển mưa, điện thoại rung lên một tin nhắn: “Trời mưa lớn đó em, đi đứng cẩn thận nhé!” thì bao nhọc nhằn hoặc giận dữ về cơn mưa bất chợt cũng nhẹ nhàng tan biến. Con gái yêu cái cách con trai quan tâm đúng lúc, không phải là cách bảo bọc 100% nhưng luôn sẵn sàng chạy đến bất cứ khi nàng cần. Những kiểu tin nhắn như thế nhưng làm trái tim người con gái luôn được nóng lên, hạnh phúc và họ cảm thấy rất thích thú hơn. Và thường coi đó là một kỉ niệm trong tình yêu.

4 – Được gọi tên nhau thân mật

Những kiểu gọi tên như ” Mình à”, “bà xã”, “ông xã”,“Vk” hoặc “Ck” là những danh xưng rất teen, con gái cũng không biết nó xuất phát từ đâu nhưng ý nghĩa “vợ vợ chồng chồng” cũng làm con gái luôn mơ mộng về tương lai hạnh phúc. Hoặc đôi khi, những cái tên rất là ngô nghê được gắn liền với một kỉ niệm mà hai đứa cùng trải qua sẽ khiến nàng mê mệt. Chúng mình đang yêu nhau cơ mà, hãy thể hiện bằng cách đặc biệt nhất! Đó còn là một kỉ niệm rất đáng nhớ mối khi nhắc lại kỉ niệm thời yêu nhau của 2 đứa.

dieu-hanh-phuc-gian-di-cua-con-gai-khi-yeu2
5 – Được thật lòng với nhau

Điều kiện quyết định ở một mối tình có đi đến lâu dài hay không là khả năng lắng nghe,  sự chân thành, chia sẻ với nhau những vui buồn, khó khăn trong cuộc sống. Người ta hay nói những người yêu nhau và lấy nhau là “bạn đời” – vì từ giây phút đó, cả hai sẽ cùng bước đi trên con đường mới, song hành, chia sẻ với nhau và trở thành một phần không thể thiếu đối với người kia. Sự thành thật luôn là cơ sở tạo tiền đề cho một cuộc sống hoàn toàn mới mẻ.
Giấu diếm hoặc không tôn trọng nhau không phải là những điều người yêu nhau có thể dành cho nhau được. Con gái yêu thật lòng và nàng cũng mong “nửa kia” của mình cũng sẽ đối với mình như thế! Hãy bao dung và thứ tha những lỗi lầm của đối phương để có thể chung tay xây dựng một gia đình hạnh phúc. Đó mới chính là đích đến cuối cùng của tình yêu chân chính.