Lưu trữ cho từ khóa: bi quyet hanh phuc dep

Những Điều Bạn Trẻ Cần Phải Làm Vượt Qua Khó Khăn

Giữa những bộn bề, tấp nập của cuộc sống, khiến ta cảm thấy mệt mỏi, chán nản với những thách thức, khó khăn. Bất kỳ ai trong chúng ta đều cũng đã, đang và sẽ luôn gặp nhiều khó khăn, trở ngại trong cuộc sống. Một số nản lòng, nhưng một số khác thì không. Vậy bí mật hạnh phúc của họ là gì? Bạn cần phải khắc cốt ghi tâm những điều dưới đây để vượt qua khó khăn trong cuộc sống như hiện nay.

1.Hạnh phúc là do bạn lựa chọn 

nhung-dieu-ban-tre-can-phai-lam-vuot-qua-kho-khan

Hạnh phúc không phải tự nhiên mà có, mà là cả một quá trình xây dựng bằng những giọt mồ hôi, nước mắt. Vì vậy bạn cần phải biết trân trọng những gì ở hiện tại. Hạnh phúc có được phụ thuộc vào quan điểm của mỗi người. Nếu như bạn nghĩ rằng đó là vấn đề khó khăn của bạn, suy nghĩ và cảm xúc của bạn cũng sẽ trở nên tiêu cực như thế. Nhưng nếu như bạn thay đổi suy nghĩ của mình, nhìn nhận chúng ở một khía cạnh khác, mọi thứ sẽ trở nên hoàn toàn khác hẳn. Vậy nên bạn hãy sống chậm lại, nghĩ khác đi hạnh phúc sẽ mỉm cưới với bạn.

2. Thay đổi bản thân trước khi thay đổi mọi thứ

Muốn thay đổi một điều già đó thì trước hết bản cần phải thay đổi chính bản thân mình, những điều cần làm và đã làm liệu có đúng không? đó là những gì mà bạn cần phải chú ý và suy ngẫm khi sống trong một xã hội như hiện nay. Cuộc sống thật náo nhiệt và căng thẳng. Bạn khó có thể thay đổi được cuộc sống vốn dĩ rất chật hẹp, đông đúc và ngày càng lộn xộn như thế này. Điều quan trọng nhất là cái tâm của bạn phải tịnh, bạn mới có thể tập trung và phấn đấu hết mình vì cuộc sống của bạn.

3.Thất bại là mẹ thành công

nhung-dieu-ban-tre-can-phai-lam-vuot-qua-kho-khan1

Đứng lên từ vấp ngã bạn sẽ chính chắn và trưởng thành hơn, đó là những gì mà bạn cần phải học hỏi nhiều. Bạn nên loại bỏ từ “thất bại” ra khỏi từ điển sống của mình. Có những thứ tưởng chừng như vấp ngã là bạn mất hoàn toàn nhưng chỉ cần bạn có ý chí, nghị lực kien cường thì bạn sẽ không bao giờ có thể hối hận. Hãy vững mạnh và quyết tâm với những gì mình đã đang chọn và quyết tâm thực hiện đến cùng. Vốn dĩ, không có gì gọi là thất bại cả, tất cả mọi người đều từ con số 0 đi lên, và bắt đầu phát triển mọi thứ từ nó. Bạn có thể không đạt được điều bạn muốn ngay lúc này, hoặc trong thời gian sắp tới, nhưng điều đó hoàn toàn là chuyện có thể xảy ra trong tương lai. Cuộc sống vốn dĩ không biết trước được điều gì, đó chính là điều thú vị nhất của nó.

4.Điều tốt đẹp khác sẽ đến với bạn

Hãy tin rằng mọi thứ xảy ra đều có lí do của nó, và chắc chắn những điều tốt đẹp khác sẽ đến với mình,  có thể bạn cảm thấy bất công, vô lí lúc này, nhưng điều đó lại có thể đem lại cho bạn một điều tốt đẹp nào đó mà bạn không dự đoán trước, không hình dung ra được đấy! Đừng bao giờ buông xuôi tất cả mọi thứ mà hãy tin rằng tất cả sẽ  chỉ mới là khỏi đầu.

5.Buông xả mọi tham vọng

nhung-dieu-ban-tre-can-phai-lam-vuot-qua-kho-khan2

Tham vọng sẽ giết chết bạn, vì vậy hãy buông hết mọi tham vọng đẻ sống tốt hơn và hạnh phúc hơn. Bất cứ ai trong chúng ta cũng đều có tham vọng của riêng mình, khao khát thành công, gia đình hạnh phúc… Vì vậy, khi không có được thứ gì đó, chúng ta thường cảm thấy cáu kỉnh, khó chịu, giận dữ bởi bản tính cầu toàn đã được hình thành sẵn. Hãy cho phép bản thân mình được nghỉ ngơi đôi phút, buông xả mọi tham vọng để nhận ra rằng cuộc sống này còn nhiều điều đẹp và đáng quý lắm.

6.Cho phép bản thân tận hưởng

Hãy tận hưởng những khoảnh khắc đáng sống trong cuộc đời mỗi người , đó là tất cả những gì mà tinh túi nhất, đẹp đẽ nhất mà sau này bạn có thể lưu tâm. Bạn tin không, rất nhiều người trong chúng ta cho rằng cuộc sống này không hề tồn tại hạnh phúc, họ không biết cách để hạnh phúc và cũng không biết cách tận hưởng cuộc sống. Những khó khăn hiện tại chỉ là một số vướng mắc tức thời mà thôi. Hãy đối diện với chúng, giải quyết chúng và hãy cứ tận hưởng cuộc sống như bạn đã và đang từng. Đừng gồng mình lại, đừng so sánh bản thân mình với bất cứ ai. Vì cuộc sống của bạn đã đủ thú vị và đặc biệt rồi!

7.Trân trọng hiện tại

Hiện tại bao giờ cũng là một món quà mà thượng đế ban tặng, nó sẽ giúp bạn sống có y nghĩa hơn và thanh thản hơn.

“Ngày hôm qua là quá khứ – Ngày mai là một điều bí ẩn – Còn hôm nay là một món quà”.

Chính vì vậy mà người ta vẫn gọi

Hiện tại là món quà của cuộc sống!”

Hiện tại mới chính là cuộc sống của bạn, đáng quý từng giây từng phút.

Bí Quyết Giúp Bạn Giảm Căng Thẳng Stress

Nhịp sống hiện đại, xã hội đầy bất trắc, cuộc sống thường nhật luôn được đe dọa tinh thần căng thẳng mệt mỏi một đời sống tinh thần lắm rủi ro, đặc biệt những người làm việc với cường độ cao hoặc công việc suôn sẻ nhưng bất hạnh trong hôn nhân đều có thể bị béo phì do stress. Với những lối sống không  lành mạnh như hiện nay sẽ khiến bạn càng căng thẳng hơn.Vậy làm sao để tránh?

bi-quyet-giup-ban-giam-cang-thang-stress

– Uống nước cam: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, vitamin C giúp giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, đồng thời giải tỏa tâm lý cho cơ thể.

– Nhai một ít trái cây khô thật chậm rãi:  Điều này nghe có vẻ ngược ngạo khi mà bạn đang có rất nhiều thứ để làm, tuy nhiên nó lại có tác dụng giúp người ta bình tĩnh hơn (và nó cũng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn nữa). Bạn có thể nhai bất cứ trái khô gì mà bạn thích, khi đó cơ thể bạn cũng dần được khôi phục thể trạng tránh căn thẳng.

– Luôn để “một viên đá may mắn” hoặc “cục lo” trong tay: bạn thử đặt niềm tin vào một thứ gì đó, để giải tỏa tâm lý cho bản thân. Tìm một viên đá trơn, vừa tay. Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay xoa lên đầu hòn đá và tưởng tượng đang truyền hết những căng thẳng, mệt mỏi vào hòn đá lo lắng đó.

bi-quyet-giup-ban-giam-cang-thang-stress1

– 5 phút dọn dẹp: Dọn dẹp những vật dụng trong nhà cũng là cách giúp bạn giải tỏa tâm sinh lý khi không có hướng đi xác định. Sự bừa bãi cũng gây stress. Hẹn giờ khoảng 5 phút và dọn dẹp những thứ xung quanh bạn càng nhanh càng tốt. Cảm giác hoàn thành một công việc gì đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

– Massage tai: Những bộ phận trên cơ thể bạn có thể massage nhẹ nhàng chúng để tẩn hưởng cảm giác thoải mái. Dùng tay massage rái tai vài phút sẽ mang lại sự thư giãn, dễ chịu ngoài mong đợi.

– Cười lớn: Khi bạn cười lớn lên thì tự nhiên căng thẳng sẽ biến mất. Hãy tìm cách “kể cả cách hơi ngớ ngẩn” để cười thật to nhé.

bi-quyet-giup-ban-giam-cang-thang-stress4

– Nghịch đồ chơi: Nghịch ngợm những chiếc ô tô đồ chơi hay thú bông, xoay khối rubik hoặc phóng vài đường phi tiêu sẽ giúp bạn đỡ căng thẳng hơn. Khi bạn cảm thấy vui vẻ vì tập trung làm một việc khác, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn khi quay lại với việc đang làm.

– Tới một nơi chưa từng đến để được thư giãn: Nghe có vẻ lạ nhưng những nơi quen thuộc với bạn có thể khiến bạn hình thành nên những nguồn tư duy quen thuộc, bao gồm cả những suy nghĩ gây stress. Đến một nơi xa lạ sẽ khiến bạn có những cảm nhận mới mẻ.

8 Bí Quyết Hạnh Phúc Của Những Cặp Vợ Chồng

Con người luôn tìm kiếm sự hạnh phúc trong cuộc sống và không ngừng đấu tranh vì hạnh phúc đó cho đến lúc kết thúc cuộc đời. Chìa khóa giữ gìn tình yêu của họ là luôn suy nghĩ tích cực về nhau, giải quyết xung đột một cách khéo léo và rộng lượng tha thứ cho lỗi lầm của người kia… Hãy tìm hiểu những bí quyết hạnh phúc cho gia đình

1.Xây dựng hạnh phúc là một chặng đường dài

Chỉ có hai sự lựa chọn cho một bản giao ước: Hoặc hai bạn là người trong cuộc hoặc cả hai là người ngoài cuộc. Không có sự lưỡng lự. Khi vợ chồng về sống với nhau dưới một mái nhà, đó không đơn thuần như việc thực hiện lời hứa mà là sự cam kết với nhau

Hôn nhân được xây dựng trên những lời tuyên thệ. Cả hai hứa rằng sẽ đồng hành cùng nhau trong lúc giàu sang cũng như nghèo khó, khi hạnh phúc cũng như khi đau khổ, lúc bệnh tật cũng như khi mạnh khỏe

2.Luôn suy nghĩ tích cực về nhau

Tình yêu giữa các cặp vợ chồng hạnh phúc được xây dựng trên nền tảng sự tôn trọng, yêu thương và thông cảm lẫn nhau. Họ quan tâm đến những gì đang xảy ra trong cuộc sống của cả hai. Ngay cả khi họ “gân cổ” nói với nhau thì cứ mỗi lời nhận xét tiêu cực, đi theo sau sẽ có 5 nhận xét tích cực. Ngược lại, những cặp đôi đổ vỡ trong hôn nhân thường có quá nhiều suy nghĩ và nhận xét tiêu cực về nhau

3.Cùng nhau học hỏi và phát triển

Cả 2 cùng tham gia 1 lớp học,  học cùng lớp, cùng nhau học bài, cùng nhau đọc sách. Các lớp học giúp bạn mở rộng tầm nhìn về tôn giáo, chính trị, văn học, lịch sử… Nếu một trong hai người trở nên tốt hơn thì người kia cũng sẽ hưởng ứng. Nếu một một người có hoạt động gì mới, người còn lại cũng hỗ trợ. Kết quả cuối cùng là đem lại cho vợ chồng một xúc cảm mạnh mẽ hơn và một tình yêu sâu đậm hơn

3.Không bao giờ ngừng hẹn hò

8-bi-quyet-hanh-phuc-cua-nhung-cap-vo-chong

Những cặp vợ chồng đã chia sẻ rằng họ luôn cố gắng duy trì sự lãng mạn trong đời sống hàng ngày. Một số ông chồng luôn dành ra ít nhất một buổi tối trong tuần cho việc hẹn hò vợ, số khác thì duy trì sự lãng mạn trong những ngày lễ hoặc dịp kỷ niệm, số còn lại thì thường có nhiều buổi hẹn hò với nhau tại quán cafe hoặc phòng trà.

4.Luôn đem đến niềm vui cho nhau

Trong cuốn sách “The Real Rule of Life Balancing Life’s Terms With Your Own”, tác giả Ken Druck nói rằng ông luôn xem vợ là một món quà sinh nhật ngọt ngào. “Bà ấy có một giọng hát hay mà rất hiếm khi sử dụng. Có món quà nào tốt đẹp hơn thế nữa?”

5.Thường xuyên tâm sự cùng nhau

1 số ông chồng chia sẻ bí kíp giữ gìn hạnh phúc:” Tôi đã làm cho vợ cảm thấy hạnh phúc và không phải thất vọng khi đặt lòng tin nơi tôi. Tôi yêu vợ và bà ấy cũng yêu tôi. Chúng tôi dành nhiều thời gian cho nhau, điều này cũng là một sự thỏa thuận trước khi kết hôn”

6. Luôn giải quyết xung đột một cách khéo léo

Khi cả hai người sống với nhau dưới một mái nhà chắc chắn sẽ có sự khác biệt và bất đồng về quan điểm. Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn đấu tranh cho quan điểm của mình, nhưng đấu tranh một cách khéo léo nhằm giúp cho mối quan hệ của họ bền chặt hơn. Họ đặc biệt tế nhị trong cách sử dụng ngôn từ để tránh làm tổn thương nhau.

7. Tìm kiếm và trao cho nhau sự tha thứ

8-bi-quyet-hanh-phuc-cua-nhung-cap-vo-chong

Khi họ là người bị tổn thương thì luôn chấp nhận lời xin lỗi từ người bạn đời và xem đó là một “món quà” trong cuộc sống gia đình

Hãy tham khảo nguyên tắc 4 bước như sau:

– Tĩnh: Dành thời gian suy nghĩ về đối phương hoặc vấn đề đã xảy ra.

– Kiềm chế: Tránh suy nghĩ về việc xử phạt hay chia tay, bạn không nên nghĩ hay làm một hành động dại dột dù đó chỉ là suy nghĩ thoáng qua, đồng thời hãy dặn lòng tập sống khoan dung.

– Quên: Đừng tự dằn vặt xem ai là người có lỗi, hãy để mọi chuyện tự nhiên trôi qua.

– Tha thứ: Dùng lý trí để suy nghĩ về việc tha thứ. Nhưng thế sẽ không còn sự oán giận, đồng thời từ bỏ ý định trả đũa đối phương.

8. Thống nhất quan điểm về tiền bạc

Hạnh phúc trong hôn nhân quan trọng là chọn đúng người. Hai vợ chồng phải có sự tương đồng khi nhìn nhận về các giá trị cơ bản, kể cả tiền bạc. Đặc biệt về vấn đề tài chính, nếu bạn là một người tiêu tiền hoang phí, bạn nên kết hôn với người đàn ông có cái nhìn thoáng về tiền bạc. Riêng vợ chồng tôi giống nhau ở những mục tiêu chung: Sử dụng tiền tiết kiệm, mỗi khi muốn mua một món đồ lớn hơn 1 triệu đồng phải hỏi ý kiến của người kia.

Bí quyết hạnh phúc thật đơn giản phải không? Nhưng nó không dễ gì thực hiện đâu bạn! Nếu bạn mong muốn hạnh phúc thì bạn hoàn toàn có thể làm được!