Lưu trữ cho từ khóa: bí quyết làm đẹp tự nhiên

Cách Làm Đẹp Toàn Diện Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Với những chị em phụ nữ sau sinh làn da thường bị hư tổn và khá nghiêm trọng. Vì vậy mà nhiều chị em đã tìm đủ mọi cách để có thể khác phục lại làn da bị tổn thương đó. Nhưng dù làm cách nào đi chăng nữa thì cũng luôn muốn không làm ảnh hưởng đến quá trình phát triểm và trưởng thành của mẹ và bé.

Dưới đây sẽ là cách giúp bà mẹ sau sinh làm đẹp một cách hiệu quả và cũng không gây ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc và phát triển đường dai của bé. Lấy lại nhan sắc sau sinh với một làn da trắng mịn, hồng hào là mong muốn của mọi phụ nữ khi đã qua thời kỳ ở cữ. Làm đẹp làn da bằng tinh nghệ là phương pháp đơn giản, an toàn lại không tốn nhiều thời gian với tinh dầu nghệ Curcamin.

lam-dep-toan-dien-cho-phu-nu-sau-sinh

Cách dùng:

Vào khoảng sau khi sinh một tháng bạn có thể dùng tinh bột nghệ để lấy lại vóc dáng cũng như làn da trẻ đẹp tự nhiên hoặc bạn cũng có thể dùng nghệ tươi để làm đẹp.

Trước khi sinh khoảng 1 tháng, bạn nên chuẩn bị 0.5kg tinh nghệ vàng (hoặc tinh dầu nghệ Curcumin). Dùng tinh nghệ đó đắp mặt hàng ngày sẽ giúp da dẻ hồng hào và mịn màng lên rất nhiều đó.

Cách làm:  lấy 1 lượng tinh nghệ khoảng 10g hòa với sữa tươi, mật ong và 100ml nước lọc quậy đều lên rùi uống. Một ngày uống 2 lần trước hoặc sau bữa ăn khoảng 15′.

Lấy khoảng 5g tinh bột nghệ trộn với sữa tươi (hoặc nước lọc) sau đó dùng tay chà xát lên toàn bộ trên thân thể, massage nhẹ nhàng cho thấm vào da và để khoảng 15 phút. Với phần mặt, cho tinh nghệ vào sữa tươi ko đường và thoa nhẹ nhàng. Sau đó, để khô người hoàn toàn. Tiếp theo, dùng nước ấm lau toàn thân và mặt, bạn sẽ cảm nhận được làn da thơm mịn màng mà ko hề bị vàng da…

lam-dep-toan-dien-cho-phu-nu-sau-sinh1

Mặt nạ làm trắng da từ hỗn hợp sữa chua và bột nghệ

Làm mặt nạ Nghệ:

Nghệ bạn có thể kết hợp được với rất nhiều các loại thực phẩm khác để làm đẹp. Tùy vào từng loại da mà bạn có thể kết hợp các loại để làm.

– Với lòng đỏ trứng gà: Lấy khoảng 10g Tinh bột Nghệ  trộn với lòng đỏ trứng theo tỉ lệ 1:1. Đắp mặt nạ này khoảng 30 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm (nếu da bị dị ứng, ngứa và mẩn đỏ, bạn cần dừng lại ngay).

– Với bột gạo: Cho 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa bột gạo vào 1 cái chén nhỏ, thêm sữa chua hoặc sữa tươi (loại không đường) vào đánh đều. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên da mặt, đợi gần khô thì rửa sạch với nước ấm.
– Với mật ong: Lấy 1 muỗng cafe tinh bột Nghệ trộn đều với mật ong. Sau đó, dùng bông tẩy trang thấm rồi bôi lên da, để khoảng 30 phút và rửa sạch. Làm theo cách này da bạn sẽ rất hồng hào.

– Đối với những vùng da bị thâm nám, bạn cũng có thể dùng nghệ để làm giảm những vùng thâm nám đó. Để giảm da nám, có thể sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ với nước tinh khiết rồi đắp lên vùng da nám hoặc dùng mặt nạ nghệ với dưa leo, cùi trắng dưa hấu cũng rất hiệu quả. Tham khảo công thức mặt nạ nghệ và làm mặt nạ nghệ

lam-dep-toan-dien-cho-phu-nu-sau-sinh3

Dùng ăn hàng ngày

Ngoài những phương pháp trên, nghệ còn giúp bạn rất nhiều trong việc phục hồi và giữ gìn sức khỏe, uống tinh nghệ hàng ngày cũng giúp làm đẹp da, nhanh lành vết mổ. Bạn có thể uống cùng với mật ong hoặc sữa tươi ko đường, nước lọc, nước cam…  Mỗi tối trước khi đi ngủ, hòa ½ thìa mật ong và 1 thìa tinh bột nghệ với 100ml nước lọc và uống, dùng liên tục trong vòng 2 tuần sẽ có kết quả rõ rệt nhé. Tinh bột nghệ giảm tính axit ăn mòn da, hút được khí âm cũng như hoạt huyết cao, giúp hồi phục từ bên trong, giúp trắng hồng toàn thân, giảm mệt mỏi, phục hồi sức khỏe cho sản phụ sau khi sinh.

Ngoài ra, bạn có thể dùng kết hợp kem dưỡng da để giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng, và dẻo dai.

Học Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Chị Em Xứ Mặt Trời Mọc

Phụ nữ xứ Mặt Trời mọc luôn tìm cho mình cách làm đẹp riêng, tuy nhiên đa số những chị em Nhật luôn lựa chọn những phương pháp chăm sóc da tự nhiên. Vậy, bí quyết làm đẹp da hàng ngày của họ là gì? Chúng ta cùng học hỏi thêm nhé.

1. Sử dụng sản phẩm thật đơn giản hoặc thật nhiều

Thông thường các phụ nữ Nhật đều chọn cho mình một trong hai cách chăm sóc da: dùng nhiều sản phẩm cùng lúc hoặc dùng một cách đơn giản.

Với cách thứ nhất, họ thường thoa nhiều tầng lớp đồ dưỡng da lên mặt. Chẳng hạn như sau bước thoa toner cân bằng da là đến các bước như dùng tinh chất essence, serum, kem loãng lotion, kem đặc…

Học Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Chị Em Xứ Mặt Trời Mọc

Với cách thứ hai, họ để mặt thật nhẹ nhàng và thông thoáng. Bước chăm sóc da khá đơn giản với việc rửa mặt bằng sữa rửa nhẹ nhàng, sau đó thoa kem chăm sóc da ngày/đêm có chiết xuất từ đậu đỏ, rong biển… Tuy nhiên khi thoa kem dưỡng da, họ thường xoa rất nhẹ, cẩn thận, từng chút một và theo chiều từ dưới lên trên.

2. Không trang điểm quá nhiều

Với xu hướng đẹp tự nhiên nên phụ nữ xứ Phù tang thường không trang điểm quá nhiều hay quá thường xuyên. Thay vào đó họ thường để mặt mộc tự nhiên mỗi khi đi ra ngoài và thi thoảng họ mới trang điểm khi có cơ hội khoe sắc đẹp.

Học Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Chị Em Xứ Mặt Trời Mọc

Bên cạnh đó, do phấn kem trang điểm thường có xu hướng bít lỗ chân lông nên phụ nữ Nhật thường hạn chế sử dụng quá nhiều lớp để tránh làm tổn hại tới da.

3.Hãy yêu dầu

Loại dầu mà phụ nữ Nhật thường yêu thích cho việc chăm sóc da là dầu hoa trà để làm sạch và dưỡng ẩm cho da. Trong khi chúng ta thường chọn loại kem dưỡng có chứ dùng chữ “Oil free – Không dầu” thì phụ nữ Nhật lại ưa thích các sản phẩm có chứa dầu.

Học Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Chị Em Xứ Mặt Trời Mọc

Ngoài ra, khi mát xa mặt, không sử dụng dầu sẽ khiến làn da bạn bị kéo căng, dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Một lưu ý khi dùng dầu để chăm sóc da mặt đó là bạn nên dùng loại đã tách axit để tránh làm da bị tổn hại. Ngoài ra không nên dùng quá nhiều dầu cho một lần chăm sóc da.

4.Rửa mặt trước 10 h đêm

Đây cũng là một bí quyết chăm sóc da được nhiều phụ nữ Nhật Bản tâm đắc và áp dụng. Sau 10 giờ đêm làn da của bạn cần nghỉ ngơi. Và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, nó cần được làm sạch sẽ và bổ sung dưỡng chất hợp lý.

Học Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Chị Em Xứ Mặt Trời Mọc

5.Ăn Cá biển                                                                                                                      

Cá biển là một phần không thể thiếu trong các bữa ăn của người Nhật. Họ tiêu thụ rất nhiều cá biển. Chúng giàu chất béo không bão hòa, dinh dưỡng, giúp da đẹp mà cơ thể không bị tăng cân.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp mà phụ nữ xư Mặt Tời mọc thường lựa chọn, nó sẽ làm đẹp và chăm sóc da tươi trẻ, bảo vệ da trước những thay đổi của môi trường ngoài.

Bí Quyết Làm Đẹp Từ Dầu Mè Mà Không Phải Ai Cũng Biết

Giờ đây vấn đề làm đẹp thực sự là một điều rất cần thiết và cũng theo xu hướng của thời đại mà con người không thể bỏ qua. Một số spa tại các khu nghỉ dưỡng trên nhiều hòn đảo lớn của thế giới rất thích dùng dầu mè (hay còn gọi là dầu vừng) để massage trị liệu cho khách hàng. Dầu mè là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và dầu mè là một loại thực phẩm phổ biến, dễ tìm mua, lại có mức giá thấp nhưng lại chứa nhiều khoáng chất, đạm, chất chống oxi hóa, lecithin nuôi dưỡng tế bào da. Thường chỉ được sử dụng trong quá trình chế biến thức ăn, ít ai biết rằng dầu mè được đánh giá là một trong những loại dầu thiên nhiên nuôi dưỡng da và tóc tốt nhất.

Dưới đây là cách làm đẹp mà dầu mè đem lại mà không phải ai cũng biết.

bi-quyet-lam-dep-tu-dau-me-ma-khong-phai-ai-cung-biet

Chống lão hóa

Nhất là vào thời điểm mùa khô khiến làn da bạn thường hay bị khô và không mềm mại, cách tốt nhất là bạn nên dùng dầu mè thoa mỗi ngày và chỉ sau vài ngày bạn sẽ thấy ngây kết quả của nó. Nếu da bạn bị khô hay có vài nếp nhăn, hãy thử thoa một ít dầu mè.  Trong dầu mè có chứa rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E giúp ngăn ngừa các dấu hiệu thông thường của sự lão hóa. Dầu mè có thể được sử dụng để massage bên ngoài. Hãy nhỏ dầu mè trực tiếp vào da và massage trong vòng 4-5 phút. Massage thường xuyên với dầu vừng sẽ giúp duy trì một làn da tươi trẻ hơn. Dầu mè cũng làm se khít lỗ chân lông ở da. Dầu mè rất giàu tính kháng viêm, điều đó giúp làm giảm nhiễm trùng da.

Chống nắng

Mùa hè oi ả với cái nắng gay gắt khiến cho làn da chúng ta dễ bị cháy nắng, tổn thương nếu không có phương pháp bảo vệ da hiệu qủa. Để giảm sự táp nắng các loại tia cực tím từ môi trường ngoài. Phương án chống nắng đầu tiên được nhiều người nghĩ đến hẳn là “kem chống nắng” – tiện lợi và dễ sử dụng. Và dầu mè nguyên chất là một loại “kem chống nắng” tự nhiên hiệu quả. Nếu như bạn thường xuyên dùng dầu mè mỗi khi ra đường sẽ ngăn sự ăn nắng cho da. Dầu mè có thể ngăn khoảng 30% tia nắng mặt trời. Thoa dầu mè lên vùng da phơi nắng mỗi 1-2 giờ để có hiệu quả chống nắng tối ưu.

Dưỡng da

Không những bảo vệ làn da mà dầu mè còn được dùng để dưỡng cho làn da mịn màng và tươi trẻ. Để thực hiện việc chăm sóc da, bạn có thể trộn 1/6 chén giấm (dấm) táo với ½ chén dầu mè và ¼ chén nước ấm

bi-quyet-lam-dep-tu-dau-me-ma-khong-phai-ai-cung-biet1

Bạn có thể dùng hỗn hợp này như một dung dịch nhằm nuôi và tái tạo da vào ban đêm. Giảm lượng giấm táo nếu như da bạn mỏng, dễ kích ứng. Nhiều người đã ca ngợi đây là thứ dầu dưỡng da thiên nhiên tuyệt vời nhất khi họ nhận được kết quả là làn da sạch, sáng, căng bóng, khỏe mạnh sau 1 tháng sử dụng.

Dưỡng tóc

Đây cũng là một cách giúp mái tóc bạn nhanh tốt và dưỡng ẩm cho mái tóc không khô xơ. Loại dầu này giúp ngăn ngừa ngứa da đầu cũng như làm giảm gàu. Đối với những người tóc hư khô xơ thì việc chăm sóc tóc với dầu mè là điều rất cần thiết để khắc phục lại nhưng hư tổn cho tóc. Bạn có thể trộn dầu mè với dầu dừa và thoa lên da đầu. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ giúp giảm gàu. Dầu mè đem lại hiệu quả cho chứng rụng tóc cũng như làm giảm tình trạng tóc quá mỏng. Hãy massage tóc của bạn mỗi tuần với dầu mè và cảm nhận hiệu quả.

Dưỡng lông mi

Không những dưỡng da, tóc mà dầu mè còn giúp đôi hàng mi bạn nhanh tốt và dày hơn. Có nhiều cô nàng gặp phải tình trạng lông mi thưa, hay rụng do lạm dụng việc uốn mi cong và chải mascara quá dày. Thường thì quá trình sinh trưởng của lông mi thường kéo dài từ 4-8 tuần, nhưng nếu biết cách chăm sóc với dầu mè thì quá trình đó sẽ rút ngắn lại.

bi-quyet-lam-dep-tu-dau-me-ma-khong-phai-ai-cung-biet2

 

Bí quyết làm đẹp cho đôi chân mày, mi tự nhiên và dài hơn

Với công dụng mà không phải ai cũng biết từ dầu mè nên bạn có thể chăm sóc cơ thể mình bằng nó. Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch lông mi, sau đó dùng tăm bông chấm dầu mè bôi lên, sáng hôm sau rửa sạch bằng nước ấm. Làm như vậy trong 2-3 tuần, lông mi sẽ mọc nhanh và đen nhánh như mong muốn.

Hơi thở thơm tho

Những người có chứng hôi miêng cũng có thể dùng dầu mè để xóa tan đi những lo âu của mùi hôi trên cơ thể một cách nhanh chóng. Dầu mè cũng có tác dụng phòng viêm nướu, viêm nha chu, cao răng. Kết quả nghiên cứu đã chứng minh dầu mè có thể cắt giảm 85% vi khuẩn gây viêm nướu. Mỗi ngày bạn chỉ cần đổ dầu mè hay dầu dừa ra 1 cái muỗng lớn, súc miệng với nó. Chỉ dùng 1 thời gian ngắn thôi bạn sẽ bất ngờ vì công dụng hiệu quả của nó.

Chăm Sóc Và Bảo Vệ Cho Đôi Mắt Khỏe Đẹp

Bên cạnh việc chăm sóc làn da cho bản thân bạn cũng cần phải chăm sóc và bảo vệ cho đôi mắt luôn được khỏe đẹp. Có những mẹo tuy nhỏ nhưng cũng có hiệu quả khỏe cho đôi mắt. dưới đây là những cách làm đẹp cho đôi mắt mà bạn có thể tham khảo.

Làm mặt nạ dưỡng mắt.

Mặt nạ dưỡng mắt sẽ giúp bạn chăm sóc cho đôi mắt khỏe mạnh. Loại mặt nạ này rất đơn giản nhưng hiệu quả lại thật bất ngờ, bạn chọn một trong những cách sau đây:

– Cách 1: dùng lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên những vết rạn chân chim, cách này giúp các vết rạn chân chim dần biến mất và thu nhỏ các lỗ chân lông trên da mặt.

cham-soc-va-bao-ve-cho-doi-mat-khoe-dep

– Cách 2: dùng bông gòn thấm tinh dầu quả hạnh nhân lên vùng chân chim trên mắt, bạn sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ.

– Cách 3: dùng nước ép đu đủ thoa lên vùng da quanh mắt, nên thận trọng tránh để dính vào mắt. Trong đu đủ có chứa chất papain là “vũ khí” đặc hiệu giúp bạn tránh được các nếp nhăn.

-Cách 4: dùng chanh và dầu olive để làm mặt nạ cho mắt,  lấy nước cốt chanh hãm với nước nóng trong 3 giờ đồng hồ. Để nguội đem xoa quanh vung mắt, chú ý phần khóe mắt nhiều nếp nhăn. Dùng olive thoa một lớp mỏng quanh mắt để da luôn căng bóng, hạn chế các nếp nhăn da. Làm 2 lần sáng và chiều.

– Cách 5:dùng lá mồng tơi,  Ép lấy nước cốt hòa với mật ong xoa đều lên da trị làn da sẫm màu, làm mịn da.

Tập thể dục cho mắt

Bên cạnh việc đắp mặt nạ cho mắt bạn cũng cần phải massage, tập thể dục cho đôi mắt luôn được khỏe ddepjvaf thư giãn mỗi ngày. Tập thể dục cho mắt cũng khá quan trọng. 

cham-soc-va-bao-ve-cho-doi-mat-khoe-dep1

Tập thể dục cho đôi mắt nhằm mục đích làm cho mắt luôn khỏe, tăng cường thị lực và làm giảm thiểu quá trình hình thành các vết rạn quanh mắt. Đơn giản chỉ là những động tác nhắm mắt và mở mắt, bạn nên mở mắt thật to khoảng 3 giây, sau đó lại nhắm chặt mắt khoảng 3 giây nữa, nên làm đi làm lại khoảng 10 lần.

Thực phẩm tốt cho mắt

Hàng ngày bạn cố găng bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt để nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt từ sâu bên trong.

Cà rốt: giàu beta-caroten ngăn ngừa lão hóa mắt. Selen trong cà rốt có tác dụng chống lại tác nhân mặt trời, chống ô nhiềm không khí làm hại mắt. Nên luộc hoặc hấp chín cà rốt để ăn sẽ tốt hơn. Mỗi ngày nửa củ cà rốt là vừa, ăn nhiêu dễ bị vàng da.

Gan: chứa nhiều vitamin A, B2, B5, B8, kẽm, selen, đồng… giúp tái tạo mô mắt, chống oxy hóa tế bào.

cham-soc-va-bao-ve-cho-doi-mat-khoe-dep2

Cải xanh: Chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mắt như vitamin C, canxi, lutein, sulforaphane…

Quả bơ: chứa nhiều lutein có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu võng mạc, phòng ngừa các bệnh về thủy tinh thể và thoái hóa mắt. Bơ cũng chứa nhiều vitamin E, A, B6, C giúp đôi mắt khỏe, trẻ, đẹp.

Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo các loại kem chống thâm quầng mắt giúp bạn bảo vệ đôi mắt đẹp tự nhiên.

Cách Dưỡng Da Trắng Sáng Và Hồng Hào Với Thiên Nhiên

Làn da trắng sáng và hồng hào là một điều mà chị em chúng ta luôn mơ ước. Nhưng để làn được điều đó đòi hỏi chúng ta phải cố gắng chăm sóc da thường xuyên và đúng cách. Bên cạnh đó bạn cũng nên chú ý tới những tác động ngoài môi trường như thời tiết, ánh sáng,..

Dưỡng trắng da từ đâu oliu

Tinh dầu thiên nhiên luôn là những nguồn nguyên liệu rất tốt cho quá trình làm đẹp của mình. Bạn có thể dùng trực tiếp dầu bôi lên da. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp với chút dấm táo.

cach-duong-da-trang-sang-va-hong-hao-voi-thien-nhien

Sáng và tối, bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu lên da mặt và cổ, dịu mát massage theo vòng tròn, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Dầu olive sẽ ngấm vào da, vừa có tác dụng như một dung dịch tẩy trang hiệu quả, vừa cuốn đi lớp dầu thừa, bụi bẩn và lớp tế bào già cỗi. Bạn bôi lên mặt massagge khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần.

Dưỡng trắng da bằng sữa đậu nành

Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và trắng sáng hơn. Bạn trộn đều hỗn hợp sữa đậu nành với dầu oliu. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rõ rệt.

Dưỡng trắng da với nước vo gạo

Bạn nên dùng nước vo gạo để rửa mặt hàng ngày cách này giúp bạn dưỡng trắng một cách nhanh chóng và an toàn.

Hoặc bạn có thể đắp mặt nạ với nước vo gạo. Đầu tiên bạn lấy nước vo gạo và bỏ vào tủ lạnh và sau đó lấy phần trắng đọng dưới cùng trộn với chút mật ong và chuát chanh. Bôi lên mặt và massagge nhẹ nhàng khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước sạch.

cach-duong-da-trang-sang-va-hong-hao-voi-thien-nhien-1

Cách dưỡng da với mặt nạ tự nhiên

Với cách là này vừa làm da trắng sáng vừa giúp tẩy tế bào chết cho da đem lại vẻ đẹp hồng hào cho da mặt luôn mịn màng và trắng sáng.  Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Dưỡng trắng da mặt với chuối

Đây được xem là bí quyết làm đẹp truyền thống mà được nhiều người áp dụng thành công. Bạn sẽ có làn da tuyệt hảo nếu thường xuyên chăm sóc da với chuối 2 lần/tuần. Bước chuẩn bị vô cùng đơn giản: bạn xay nhuyễn nửa quả chuối chín cùng 3 thìa cafe sữa chua rồi dùng làm mặt nạ trong vòng 20 phút. Với thành phần giàu dưỡng chất và vitamin cần thiết, loại quả dân dã này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ về khả năng đem lại làn da trắng sáng không thua kém mỹ phẩm đắt tiền đâu nhé.

Dưỡng trắng da bằng cà chua

Cắt đôi quả cà chua, cho vào bát dầm nhuyễn ra, sau đó bạn rửa sạch mặt mình, lau khô rồi dùng hỗn hợp này bôi lên mặt để chừng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước mát. Bạn hãy thực hiện ngày 2 lần/ 1 tuần nhé, Đây là cách làm trắng da đơn giản nhất với cà chua rất thích hợp để dưỡng trắng với làn da nhờn.

cach-duong-da-trang-sang-va-hong-hao-voi-thien-nhien-2

Đắp mặt nạ dưỡng trắng với dưa chuột

Dùng dưa chuột thái lát mỏng, đắp trực tiếp lên da mặt; hoặc nghiền thành bột nhuyễn đắp lên mặt. Mỗi tuần 2 lần, mỗi lần đắp 15-20 phút rồi bóc ra rửa sạch. Trong một thời gian, da mặt bạn sẽ trắng mịn, không bị khô nẻ trong mùa đông. Cách này còn có tác dụng phòng trị viêm da, mụn trứng cá và viêm nang lông.

Tẩy trắng da với chanh tươi

Bạn vắt nước cốt chanh vào trong 1 chiếc li nhỏ, sau đó dùng bông hoặc lấy ngón tay đắp lên mặt, cổ,..rồi massagge nhẹ nhàng và để qua đêm. Sáng hôm sau dậy rửa mặt lại với nước mát và bôi chút kem dưỡng da. Đối với nhứng làn da thâm thì việc làm thế này bạn nên làm thường xuyên.

-Ép nước cốt chanh và dưa chuột, rồi trộn hỗn hợp này với 1 thìa bột nghệ. Bôi lên vùng da ở cổ hoặc dưới cánh tay. Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Sau 4 tuần, bạn sẽ tự tin khi diện những chiếc áo sát nách hoặc hở cổ.

cach-duong-da-trang-sang-va-hong-hao-voi-thien-nhien-3

Cách làm trắng da từ mặt nạ chanh

-Ngoài ra, hỗn hợp nước cốt chanh, mật ong hoặc lô hội không những nhẹ nhàng dưỡng ẩm cho da, mà còn giúp cải thiện đáng kể những vùng da xỉn màu.

Lưu ý: Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn có thể sử dụng hỗn hợp nước chanh này để rửa mặt hàng ngày. Trước khi thoa nước cốt chanh lên mặt, hãy thoa lên một vùng da ở cổ để kiểm tra xem da bạn có bị kích ứng không.

Dưỡng trắng da với mặt nạ khoai tây

Đắp mặt nạ khoai tây vô cùng đơn giản chỉ bằng cách luộc chín, thái khoai tây thành lát mỏng, đắp lên mặt trong vòng 10 phút. Hoặc để rút ngắn quá trình đắp mặt nạ khoai tây bạn có thể ép lấy nước, thoa lên da bằng bông gòn, để khoảng 5 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần làm đều đặn 2 lần sẽ thấy hiệu quả. Làn da của bạn sẽ sáng lên dần dần.

Bí Quyết Dưỡng Da Và Giữ Dáng Của Sao Hàn

Dù bạn là ai đi chăng nữa khi bắt gặp những cô nằng xứ Kim Chi, luôn trầm trồ khen ngợi, không chỉ là một dáng người thon thả, quyễn rũ mà có một làn da luôn mịn màng và trắng sáng nõn nà. Chúng ta cùng bật mí về những bí quyết làm đẹp mà cô nàng “Ngôi nhà hạnh phúc” Song Hye Kyo bật mí dưới đây về những tuyệt chiêu mà cô nàng đã áp dụng nhé!

Được biết đến là một nữa diễn viên xinh đẹp, gợi cảm ngoài dời hay những vai diễn trong sáng, trẻ trung nhẹ nhàng trong mỗi bộ phim. Song Hye Kyo  đã chia sẽ bí quyết giữ dáng chuẩn và có làn da trắng sáng và mị màng là áp dụng những chế độ ăn uống hàng ngày, luyện tập thể dục và kết hợp với những mặt nạ dưỡng da tại nhà.

Chế độ ăn uống của cô

Theo bật mí của cô nàng thì cô luông duy trì những ché độ ăn uống lành mạnh, không ăn những thực phẩm có hại cho sức khỏe cũng như cho làn da như là nước uống có ga, nước ngọt, trà đen,..Bên cạnh đó cô ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và trứng.

bi-quyet-duong-da-va-giu-dang-cua-sao-han

Một trong những món khoài khẩu nhất của cô là món súp bí ngô, đây không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là món ăn chữa được nhiều bệnh nhức mỏi. Uống nước nhiều cũng là một trong những điều mà cô nàng không  thể quên.

Thói quen chăm sóc da

Dù bận rộn với lịch trình đóng phim hay quảng cáo đến đâu thì cô vẫn không quên dành thời gian chăm sóc da cho bản thân mình. Việc này đã tạo cho cô một thói quen tốt trong ngày là áp dụng những mặt nạ dưỡng da tự nhiên.

Cô thường áp dụng mặt nạ hỗn hợp từ trứng và mật ong hoặc là chỉ dùng mật ong nguyên chất không thôi. Với cách làm này cô đã làm đẹp cho làn da của mình.  Cô chia sẻ “ Đây là một cách làm đẹp rất dễ mà tôi nghĩ ai cũng là thể làm được” Trộn đều hỗn hợp mật ong, và lóng trắng trứng gà đắp lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút cho hỗn hộp khô sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

bi-quyet-duong-da-va-giu-dang-cua-sao-han-1

Cũng tương tụ như cách trên cô cũng đã dùng mật ong pha một chút nước cốt chanh và bôi lên mặt massage cho dưỡng chất thẩm thấu vào da giúp làn da xỉn máu sáng lên trông thấy. Mỗi tuần cô làm từ 1-2 lần để giữ gìn và bảo vệ làn da của mình, cô nói. Ngoài ra cô còn dùng đá lạnh để massage cho da với mục đích là thu nhỏ lỗ chân lông và se khít tẩy bụi bẩn nhanh chóng.

Trang điểm

Một vẻ đẹp nhẹ nhàng tự nhiên là cách cô lựa chọn cho viecj trang điểm của mình. Dù trong vai dienx hay ngoài đời trông cô có một nét đẹp rất tự nhiên, cuốn hút.

bi-quyet-duong-da-va-giu-dang-cua-sao-han-2

Cô luôn chọn cho mình những tông màu nhẹ nhàng và ngọt ngào cho đôi mắt hay màu môi gợi cảm và hợp với hoàn cảnh. Với kem trang điểm thì cô rất thích loại kem BB Cream cho làn da.

Tập luyện giữ dáng

Thể dục là một bí kíp giữ dáng của cô, cô nói: “Kể từ khi mới vào làng giải trí, tôi đã duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Một tuần, tôi đến phòng tập 4 lần. Tôi thích nhất là 20 phút tập các bài co giãn cơ trước và sau khi hoàn thành các bài tập khác. Sau khi tập, tôi thích thả mình trong bồn nước ấm với thảo mộc như oải hương, hoa hồng… Chúng giúp tôi xua tan mệt mỏi và căng thẳng”.

Bí Quyết Đẹp Da Và Giảm Béo Từ Salad Trái Cây

Trái cây không những là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một trong những thực phẩm giảm béo rất tốt, bạn biết cách kết hợp giữa các trái cây lại với nhau và tự chế những món salat vừa chứa nhiều vitamin vừa thanh nhiệt cơ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm những món salad trái cây sau đây nhé!

Salat bưởi đào

Bưởi được biết đến là một loại trái cây được dùng phổ biến trong giảm cân. Bên cacnhj đó bạn có thể kết hợp với những trái cây như lê, đào,..cung cấp thêm những vitamin và chất xơ cho cơ thể.

Thành phần: nửa quả bưởi, lê, đào, mỗi, lượng mật ong nhỏ, đồ đựng.

bi-quyet-dep-da-va-giam-beo-tu-salad-trai-cay

Bí quyết giảm cân từ những salad trái cây

Phương pháp: lê, đào được rửa sạch; bưởi lột vỏ, cắt thành ba. Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau, cuối cùng thêm mật ong.

Tính hiệu quả: Quả đào tốt với ruột, giúp máu lưu thông, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ruột để loại trừ các chất gây ung thư; bưởi có thể hạn chế đau dạ dày.

Salat Kiwi + Táo +Đào

Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 trái kiwi, 2 quả anh đào, lượng mật ong nhỏ.

Cách thực hiện: Quả sửa sạch, cắt lát, trộn đều với mật ong.

bi-quyet-dep-da-va-giam-beo-tu-salad-trai-cay-1

Tính hiệu quả: giúp tiêu hóa tốt.

Salat cam, táo vừa giúp bạn giảm béo vừa Chăm sóc da hiệu quả

Nguyên liệu: 2 quả cam, 1 quả táo, 6 quả anh đào, vài lát chanh, 3 trái dây tây, 50ml sữa chua.

Cách thực hiện: Bổ cam, táo, anh đào, dâu tây cho vào khay. Cho lát chanh, sữa chua vào trộn cùng hỗn hợp hoa quả trên.

Tính hiệu quả: Giúp giải độc rất tốt.

 Salat nho, chuối

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 2 kiwi, 1 chùm nho nhỉ, 3 trái dâu tây, cốc sữa chua.

bi-quyet-dep-da-va-giam-beo-tu-salad-trai-cay-2

Cách làm: rửa sạch quả nho, dâu tây cho vào khay. Chuối, kiwi cắt lát. Cho sữa chua vào tất cả hỗn hợp trên.

Tính hiệu quả: Tốt cho tiêu hóa, giải độc, giảm cân tốt.

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

Công Dụng Dầu Dừa Đem Lại Trong Cách Làm Đẹp

Chắc hẳn giờ đây dầu dừa không còn xa lạ gì với bạn và trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ chúng ta. Nguồn mỹ phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa sẽ cho bạn một làn da mịn màng và mái tóc dày chắc khỏe, dầu dừa sẽ giữ ẩm cho da, dầu dừa còn rất hiệu quả cho đôi môi nứt nẻ, dưỡng da hiệu quả.

Theo Sheknows, dầu dừa nguyên chất có màu trắng và mùi hương dừa tươi. Rẻ tiền và có lợi cho sức khỏe, mùi thơm từ các bãi biển nhiệt đới, không chỉ dùng như các loại dầu ăn khác, dầu dừa còn rất hữu ích trong việc làm đẹp.

cong-dung-dau-dua-dem-lai-trong-cach-lam-dep

Chứa 50% axit lauric, dầu dừa có lợi cho sức khỏe nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đang được nghiên cứu về các khả năng chống nấm, chống vi khuẩn và virus.

Dưới đây là một vài bí quyết làm đẹp da, tóc hiệu quả với dầu dừa:

Kem dưỡng da mặt

Đối với những là da xấu, da mụn,..thì việc dùng dầu dừa dưỡng da là một cách lấy lại độ mịn màng cho da nhanh nhất và an toàn nhất. Lauric axit có tác dụng tốt với da bị mụn trứng cá, là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn có làn da dầu và da hỗn hợp.

Tẩy trang

Khôngchỉ làm mịn damà còn giúp bạn làm sạch da, nó như là một chất tẩy tế bào chết hiệu quả và nhanh chóng. Dầu dừa giúp làm sạch lớp trang điểm hiệu quả và là một chất dưỡng ẩm tự nhiên.

Mặt nạ cho da mặt

Mỗi ngày bạn nên dùng dầu dừa để làm mặt nạ dưỡng cho da vừa mịn màng vừa giúp làn da tươi trẻ. Hi đắp mặ nạ thêm một chút mật ong (chất kháng khuẩn tự nhiên) vào dầu dừa và bôi lên mặt rồi để mặt nạ trong khoảng 10 phút, sau đó sửa sạch.

cong-dung-dau-dua-dem-lai-trong-cach-lam-dep-1

Chăm sóc da đơn giản từ dầu dừa

Dưỡng môi

Môi khô ráp sẽ trở nên mềm mại và hồng hào với dưỡng ẩm môi bằng dầu dừa. Thoa dầu dừa lên môi để chữa khô, nứt. Bạn cũng có thể đổ dầu dừa ra một lọ nhỏ để sử dụng dưỡng ẩm môi khi cần ở bất cứ đâu. Nhưng trong những tháng mùa hè bạn phải chú ý vì nhiệt độ cao làm loãng dầu và dễ đổ.

Dưỡng thể

cong-dung-dau-dua-dem-lai-trong-cach-lam-dep-2

Nhất là vào thời tiết lạnh khiến da bạn sẽ trở nên khô ráp thì việc chăm sóc lấy lại độ đàn hồi và mịn da thì bạn cũng nên dùng dầu dừa là cách nhanh chóng nhất và hiệu quả nhất. Xoa vài giọt dầu dừa lên da ngay sau khi tắm giúp khóa độ ẩm cho da.

Làm dầu tắm

Với mục đích giúp mái tóc trở nên mềm mại và dày hơn tốt hơn thì việc lựa chọn dầu dừa để chăm sóc tóc là cách đúng đắn và hiệu quả nhất. Đổ vài giọt dầu dừa vào nước tắm và tận hưởng cảm giác tắm thư giãn đặc biệt với làn da mềm, mịn sau đó.

Tẩy da chết toàn thân

Thêm một thìa đường nâu vào 3 thìa dầu dừa bạn sẽ được một sản phẩm tẩy da chết toàn thân tuyệt vời.

Điều trị đôi chân khô nứt

Mùa đông cũng chính là mùa hanh khô khiến đôi gót chân bạn trở nên khô nứt nẻ và gây ra cảm giác đau đơn cho đôi chân, làm mất đi vẻ thẩm mỹ cho đôi chân. Việc dùng dầu dừa để phục hồi lại độ mịn màng cho gót chân là cách tốt nhất và nhanh nhất. Nếu bạn có chai chân hay gót chân thô sần, hãy tẩy các tế bào chết với một miếng đá bọt trước khi đi ngủ. Sau đó, xoa chút dầu dừa vào phần da chân đó rồi đi bít tất vào để dưỡng ẩm qua đêm.

Kem ủ tóc

Với những mái tóc khô xơ thì việc chăm sóc tóc bằng dầu dừa là một cách thông minh và không tốn kém. Massage da đầu và tóc với vài giọt dầu dừa ấm, để 15 phút rồi gội sạch. Với cách này, bạn không cần phải dùng dầu xả sau khi gội hay các loại thuoc moc toc mà vẫn có mái tóc óng mượt.

cong-dung-dau-dua-dem-lai-trong-cach-lam-dep-3

Cải thiện ngọn tóc khô, chẻ

Thường với mái tóc có ngọn bị khô, chẻ, không có cách nào khác là phải cắt đi phần đuôi tóc. Nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách bôi chút dầu dừa lên ngọn tóc.

Dưỡng lông mi, mày, tóc

Không chỉ mái tóc đẹp làm da xinh mà dầu dừa còn dưỡng mi mày một cách hiệu quả và cho bạn một đôi chân mi mày dày tốt dễ trang điêm hơn cho bạn. Bạn có thể thoa dầu dừa lên mi mắt hay lông mày trước khi ngủ. Và buổi sáng sau khi thức dậy, bạn chỉ cần rửa sạch để loại bỏ phần dầu thừa. Như vậy, bạn không cần chi nhiều tiền cho các loại thuoc moc mi hay thuoc moc long may mà vẫn có được hàng mi cong tự nhiên và đôi lông mày dày đẹp.

Kem cạo râu

Nếu lỡ hết kem cạo râu, hãy bôi một chút dầu dừa lên da cằm trước khi cạo để làm mềm da và tránh đau rát.

Tạo Dựng Thói Quen Tốt Hàng Ngày Để Giữ Dáng Chuẩn

Cơ thể là một thể thống nhất vì vậy bạn cần phải chăm sóc toàn bộ cơ thể để có được một sức khỏe dẻo dai, một thân hình quyễn rũ, eo thon…Với những người hơi béo thì bạn có thể tự xây dựng cho mình một lịch biểu phù hợp để giữ gìn vóc dáng. Giảm cân không có nghĩa là làm cho cơ thể gày đi, ốm đi vì như thế bạn không thể nào đẹp được. Để giảm cân mà vẫn đẹp, bạn hãy chú ý những bí quyết làm đẹp dưới đây nhé: ● Lên thực đơn cho các bữa ăn: Bữa ăn trong ngày của các bạn là quan trọng và nhất là đối với những người thực hiện kế hoạch giảm cân.  Là cách tốt nhất để tự buộc bản thân mình vào mục tiêu ăn uống lành mạnh. Thực đơn lên sẵn sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng đạm (bao nhiêu phần trăm gà, cá, heo, bò…), đường, béo, bột, rau, đậu… sao cho cân bằng.

tao-dung-thoi-quen-tot-hang-ngay-de-giu-dang-chuan

● Chia nhỏ bữa ăn: Tránh béo phì thừa cân thì cách tốt nhất là bạn tách nhỏ khẩu phần ăn của mình thành nhiều bữa ăn hơn thay vì ngày 3 bữa chính. Tiêu chuẩn lý tưởng là 3 bữa ăn chính khẩu phần vừa đủ và hai bữa ăn phụ với thực phẩm lành mạnh một ngày. ● Dùng năm phần rau một ngày: Rau xanh thì bạn cần phải ăn nhiều trong ngày vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giảm cân nhanh lại vừa đẹp da nữa(một phần tương đương 1/2 chén rau đã nấu chín hoặc 1 chén rau sống): Thêm rau vào bữa ăn nghĩa là bạn đã cung cấp cho cơ thể thêm chất xơ và giảm bớt chất béo. ● Trái cây: Trái cây được xem là thần dược trong việc giảm cân và làm đẹp da. 4 khẩu phần/ngày: 1 phần tương đương 1 trái loại nhỏ, 1/2 chén trái cây đóng hộp, hay 1 tách trái cây cắt miếng. Có thể thêm trái cây vào bữa ăn sáng hoặc dùng trái cây làm thức ăn vặt.

tao-dung-thoi-quen-tot-hang-ngay-de-giu-dang-chuan-1

Bí quyết giảm cân , đẹp da với những trái cây tươi hiệu quả

● Ngũ cốc nguyên chất: Những loại ngũ cốc, các loại hạt bạn cũng cần phải bổ sung vào mỗi bữa ăn cho bữa ăn đủ chất dinh dưỡng. Các loại bánh mì làm hoàn toàn từ bột mì, gạo lức chứa nhiều chất xơ và có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu. Dùng trung bình khoảng 3-6 khẩu phần/ngày (một khẩu phần tương đương 1 lát bánh mì từ bột mì nguyên chất, hoặc 1/2 chén cơm gạo lức, hoặc 1/2 chén cháo yến mạch). ● Thực phẩm giàu can-xi: Những loại hải sản tôm, ghẹ,..bạn cũng có thể bổ sung vào bữa ăn, nhưng không nên ăn thường xuyên vì nó có thể khién bạn dễ ảnh hưởng tới sức khỏe.  Tạo điều kiện cho việc giảm cân. Dùng từ 2-3 khẩu phần thực phẩm chứa can-xi ít béo như sữa, sữa chua và phô mai. Một khẩu phần tương đương 1 tách sữa, 1 hũ yaourt hoặc 1/2 miếng phô mai.

tao-dung-thoi-quen-tot-hang-ngay-de-giu-dang-chuan-2

● Ăn đậu 3-5 lần/tuần: Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ dễ hòa tan, giúp làm giảm cholesterol. ● Dùng “chất béo tốt”: Trong khi các chất béo no (thường có trong các loại thịt đỏ, bơ, và kem) góp phần vào việc kháng insulin, thì các chất béo không bão hòa giúp làm ổn định lượng đường trong máu. Hãy chọn cá thay cho thịt đỏ, dầu ôliu hoặc hạt cải thay cho bơ. ● Để ý đến khẩu phần: Dễ tính toán nhất là món thịt trong bữa ăn chính làm sao có kích thước chỉ tương đương một cái danh thiếp; mì, bún, phở… thì không nên vượt quá một chén. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm đẹp da để có những lựa chọn hoàn hảo cho làm da cũng như vóc dáng của bạn. xem thêm: , ,

Để Vòng 1 Luôn Căng Tròn Và Khỏe Mạnh

Nhiều chị em phụ nữ mặc cảm vì vòng 1 quá khiêm tốn hoặc chảy xệ, nguyên nhân có thể là do bạn chưa chăm sóc đúng cách, do sự rối loạn trong nội tiết cơ thể. Dưới đây là cách chăm sóc giúp bạn có vòng 1 căng trong và đẹp mỹ mãn. 1. Ăn uống lành mạnh và khoa học Ăn uống là một trong những việc giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, khắc phục được những khuyết điểm nên việc lựa chọn thực phẩm trong ăn uống cũng là một việc mà bạn cầm phải thận trọng, nhất là bạn nên chọn những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại có ích cho vòng 1. Một số loại hoa quả như quả chứa màu vàng đậm hoặc cam chanh và các loại rau cung cấp một hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp bộ ngực trẻ trung hơn và chống lại các nguy cơ gây ung thư.

de-vong-1-luon-cang-tron-va-khoe-manh

Bí quyết làm đẹp bộ ngực bên trong bzừng những thực phẩm hàng ngày.

Ngoài ra một số loại đỗ, hạt dẻ, quả mọng, và thực phẩm chứa omega-3 (trong dầu cá, bơ, trứng) cũng giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi vòng 1 khỏe đẹp. Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm chứa chất magnesium (magie) cũng giúp bạn chế hiện tượng kích ứng, sưng đau ở ngực. 2. Kiểm tra kích cỡ áo nịt ngực Áo ngực bạn cũng cần phải ựa chọn những chiếc áo vừa với cơ thể người. Không nên mặc quá chật cũng không nên mặc những size quá rộng khiến mọi hoạt động của bạn trở nên khó khăn hơn. Hơn 70% phụ nữ mặc sai áo nịt ngực. Điều này không đơn giản như bạn nghĩ. Nó có thể gây ra nhiều khó chịu và gây ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ của bầu ngực như gây kích ứng ở da, làm vòng 1 chảy xệ hoặc cản trở sự phát triển kích thước vòng 1.

de-vong-1-luon-cang-tron-va-khoe-manh1

Phần lớn chúng ta mặc sai áo nịt ngực do vấn đề cân nặng. Khi tăng hoặc giảm cân, kích thước của ngực đôi khi sẽ theo đó mà thay đổi. Vì vậy, bạn cần đo đạc lại và chọn áo ngực cho phù hợp. 3. Tập thể dục Tập thể dục cũng là một trong những cách vừa tốt cho sức khỏe,vừa giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra việc tập thể dục từ 4 hoặc nhiều hơn 4 tiếng/ tuần sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú.

de-vong-1-luon-cang-tron-va-khoe-manh2

Ngoài ra tập thể dục đúng cách cũng giúp cải thiện số đo ngực và ngăn chặn hiện tượng chảy nhão. Động tác tăng cường độ dẻo dai và làm ngực săn chắc được yêu thích nhất là chống đẩy. Những môn thể thao như Pilates, Yoga, Taichi cũng giúp bạn có được bộ ngực hoàn hảo. 4. Nâng ngực tự nhiên Nâng ngực không có nghĩa là bạn cần phải đi phẫu thuật ngực mà ở đây muốn nói đến việc chăm sóc ngực hàng ngày bằng cách dùng kem giúp săn/nở/dưỡng da ngực. Thoa kem lên ngực và mát xa đều đặn sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng liên kết các mô dưới da, hạn chế nếp nhăn, cải thiện tình trạng chảy nhão, hoàn thiện vẻ đẹp của khuôn ngực. Ngoài ra việc dùng vòi xen phun nước từ dưới ngực kèm theo mát xa “nâng, đẩy” cũng giúp ngực vun cao nếu được thực hiện kiên trì. 5. Kiểm tra ngực thường xuyên Giờ đây chị em phụ nữ thừong có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ngày càng cao. Do vậy bạn cần phải khám thường xuyên, theo định kì và nhờ tới sự giúp đỡ cả các chuyên da. Theo một nghiên cứu của một tổ chức phòng chống ung thư, chỉ có 35% phụ nữ chịu kiểm tra ngực thường xuyên. Đây là một sai lầm bởi việc kiểm tra ngực sẽ giúp phát hiện những dấu hiệu bất thường, đặc biệt là các dấu hiệu có thể báo nguy cơ ung thứ sớm.

de-vong-1-luon-cang-tron-va-khoe-manh3

Bạn cần có thói quen tự kiểm tra hàng tuần hoặc tối thiểu là hàng tháng xem các dấu hiệu thay đổi về kích thước, màu sắc, các khối u, mụn nhọt trên bề mặt, màu sắc vùng da ngực, hình dạng…. Khi có bất cứ sự thay đổi gì, bạn cần báo ngay cho bác sĩ để tìm kiếm các phương pháp điều trị thích hợp. 6. Dừng hút thuốc Nếu như bạn muốn có một bộ ngực săn chắc thì việc dừng những chất kích thích là một điều rất cần thiết và quan trọng. Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực. Một nghiên cứu của Bộ dịch vụ Y tế Hoa Kỳ đã chỉ ra việc hút thuốc sẽ làm tăng 30% nguy cơ gây u ng thư vú. Ngoài ra hút thuốc nhiều sẽ làm cho bộ ngực của bạn lão hóa nhanh hơn 10 năm so với người không hút. 8. Thoa kem chống nắng Để làn da của bạn được bảo vệ và tránh sự tác động của các yếu tố môi trường như tia cự tím, bụi băm,..làm ảnh hưởng tới sựu hát triển cũng như công cuộc bảo vệ và làm đẹp vòng 1.

kem-nguc

Đừng bao giờ bỏ quên kem chống nắng cho vùng da cổ và ngực bởi hai vùng da này tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và vì nó quá mỏng manh nên rất dễ nhăn nheo, thô ráp. Việc thoa kem chống nắng giúp chống lão hóa cho vùng ngực. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15. 9. Mặc áo nịt thể thao khi tập luyện Khi luyện tập thể thao bạn cần phải chuẩn bị cho mình những bộ áo ngực riêng để tránh trường hợp vòng 1 của bạn ngày càng tồi tệ hơn. Nhiều người mắc sai lầm là khi tập luyện lại mặc áo lót loại thông thường. Như vậy sẽ khiến ngực, đặc biệt là những bộ ngực lớn dễ bị chảy, nhão, xệ sau khi tập thể dục. Áo lót thể thao có thiết kế đặc biệt giúp nâng đỡ ngực ngay cả khi vận động mạnh chính là thứ chúng ta cần có khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn không nên mặc áo lót dạng này thường xuyên, mọi lúc mọi nơi bởi một số nghiên cứu đã chỉ ra điều này khiến kìm hãm sự phát triển kích thước ngực. Ngoài ra, bạn cần phải dùng kết hợp với những sản phẩm : , ,