Lưu trữ cho từ khóa: giảm mỡ bụng

Mỡ Thừa Dày Mấy Tấc Cũng Bị “Đánh Bay” Nhanh Chóng Nhờ Thứ Nước Rẻ Tiền

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những cô nàng thường xuyên phải ngồi một chỗ. Đừng lo lắng quá bởi những loại nước rẻ tiền sau đây sẽ giúp bạn “tiêu diệt” mỡ thừa khắp cơ thể, đồng thời sở hữu một làn da đẹp như mơ.

  1. Nước ép dưa hấu

Đứng đầu trong các loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu. Sở dĩ nước ép dưa hấu có tác dụng giảm cân “thần kì” như thế bởi vì dưa hấu chứa nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất và lại ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon.

  1. Nước lọc

Khi đi tìm đáp án cho câu hỏi “Uống gì để giảm cân?” nhiều bạn gái đã bỏ qua nước lọc. Tuy nhiên đây lại là cách giảm cân đơn giản, an toàn nhất mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào. Bằng việc uống nhiều nước bạn đã góp phần giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy được nhiều calohơn.

Ngoài ra, uống nước thường xuyên còn giúp bạn xua tan cơn đói và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

  1. Nước ép bưởi

Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể bỏ qua món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

  1. Trà xanh

Trà xanh là loại nước uống dân dã không chỉ là loại thức uống giảm cân cấp tốc, trà xanh còn có tác dụng ngăn rất nhiều bệnh như ung thư, tim mạch, chống lão hóa, chống oxy hóa,…giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa và có một làn da mịn màng, sạch đẹp, một tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.

Các loại thảo mộc cũng là thực phẩm giảm cân cực kì hiệu quả, nhất là những người thừa cân, béo phì. Cùng tham khảo một số loại thảo mộc giảm cân tốt cho sức khỏe nhé!

  1. Nước chanh

Từ trước đến nay nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước chanh hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

  1. Nước dừa

Nước dừa là thức uống ngon lành được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Chất điện giải có trong nước dừa nhiều hơn so với các loại nước giải khát hay nước trái cây nhân tạo. Do đó, nước dừa sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn một cách tự nhiên đồng thời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Vì thế, bạn luôn cảm thấy năng lượng ngập tràn và thoải mái suốt ngày trong khi cân nặng lại giảm nhanh hơn.

  1. Nước lê ép

Nước ép từ trái lê là cách giảm cân vô cùng đơn giản để chuẩn bị cho quá trình giảm cân của bạn. Nước ép từ lê ngăn ngừa những vấn đề của bàng quang và vi khuẩn Ecoli đồng thời cung cấp Kali, Magie và Photpho rất thiết yếu cho một cơ thể khỏe mạnh. Hơn thế nữa Lê mang tới Canxi và Vitamin C đặc biệt quan trọng giữ cho xương chắc khỏe.

  1. Nước rau ép

Nước rau ép cũng là một trong những đồ uống giảm cân tự nhiên tốt nhất giúp rút ngắn quá trình giảm cân của bạn. Nước rau ép thích hợp nhất là từ những loại rau thuộc họ cải, ví dụ: Súp lơ, Cải xanh và cải xoăn,hoặc rau cần tây,… đây là một trong những vũ khí chiến đấu chống lại chất béo hiệu quả nhất giữ cho cơ thể tránh xa các loại chất độc. Một lợi ích khác từ nước ép rau là chống lại các gốc tự do, giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng Hormone.

Chúc bạn thành công!

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Sau 2 tuần áp dụng công thức đơn giản này thì bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ vùng bụng ra khỏi nhà nhanh chóng hơn. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không mất nhiều thời gian của bạn.

Ngoài việc tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, nước ngọt… bạn cần phải kiên trì với các bài tập thể dục thường xuyên để đốt mỡ và ngăn chặn mỡ vùng bụng quay trở lại.

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Đối với một số người, mỡ bụng còn xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol trong máu cao hoặc các vấn đề về nội tiết.

Với 2 công thức hỗn hợp dưới đây bạn sẽ giúp loại bỏ mỡ an toàn đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể (giải độc), giảm viêm, tăng cường sự trao đổi chất và ức chế chất béo.

Điều bạn cần làm duy nhất là uống một trong hai công thức dưới đây trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận được vòng eo của mình trở nên thon gọn rất nhiều.

Công thức 1

Nguyên liệu

– 1 quả chanh vắt lấy nước cốt.

–  1 muỗng cà phê gừng nạo.

– 1 quả dưa leo.

– 1 bó ngò tây.

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

– Lượng nước vừa đủ.

Thực hiện

Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tốt, xay đều, lọc lấy nước. Lượng nước thu được, hãy tiêu thụ trước khi đi ngủ.

Thực hiện liên tục ít nhất trong 10 ngày và cảm nhận vòng 2 của mình phẳng lì như chưa hề có miếng mỡ nào từng tồn tại ở đây.

Chúng làm giảm mỡ bụng thông qua cơ chế tăng cường sự trao đổi chất, đồng thời, làm giảm cảm giác đói.

Lợi ích sức khỏe của công thức 1

Loại nước uống này ngoài công dụng giảm mỡ bụng, chúng còn mang lại vô số các lợi ích cho sức khỏe.

– Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

– Giảm viêm.

– Giúp cơ thể hấp thu thức ăn, chất dinh dưỡng tốt hơn sau bữa ăn.

– Tiêu diệt vị trùng trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Công thức 2

Thành phần

– 1 quả lê.

– Nước cốt 1 trái chanh.

– 1 trái dưa leo nhỏ.

– 1 bó rau bó xôi (rau bina, rau chân vịt).

Công Thức “Tống Khứ” Mỡ Bụng Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Thực hiện

Lê, dưa leo, rau bina rửa sạch. Lê và dưa leo gọt vỏ cắt khúc, rau bina cắt nhỏ, chanh vắt lấy nước. Cho toàn bộ chúng trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn và mịn.

Hỗn hợp thức uống thu được, hãy uống liền sau đó, tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ.

Duy trì liên tục trong 1 tuần để cảm nhận vòng 2 của mình giảm từng ngày, nếu thích, hãy thực hiện thêm vài ngày nữa để duy trì kết quả.

Lợi ích của công thức thứ 2

Thức uống này phá vỡ các tế bào chất béo ở khắp nơi trên cơ thể bằng cách tăng cường sự trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Các axit citric trong chúng giúp mỡ vùng bụng tan nhanh chóng.

Ngoài ra, chúng còn mang lại cho sức khỏe vô số các lợi ích khác như làm sạch gan, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung chất xơ cho cơ thể, giảm viêm và nồng đồ axit trong máu.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với viên uống giảm béo để loại bỏ mỡ nhanh hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Với  chiết xuất từ các loại thảo mộc  không gây tác dụng phụ không ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

chườm muối giảm cân nhanh

Giảm Mỡ Bụng Và Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Cách Chườm Muối

Cách giảm mỡ bụng và phương pháp giảm cân bằng cách chườm muối để mang lại vòng eo thon gọn được bắt nguồn từ những người Huế xưa. Theo sách đông y thì việc chườm muối sẽ có tác dụng giúp giảm đau lưng do bị tổn thương dây thần kinh, ngoài ra nó còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả làm săn chắc các cơ và có vùng eo thon gọn tự nhiên.

Tác dụng tuyệt vời của việc chườm muối

Rất ít người biết đến tác dụng tuyệt vời của việc chườm muối, thông thường họ hay chườm muối bằng cách rang nóng. Khi đó hơi nóng từ muối rang sẽ tác động lên vùng mỡ ở bụng giúp đốt cháy mỡ để cho vùng bụng phẳng và săn chắc.

cách giảm mỡ bụng

Để việc chườm muối mang lại hiệu quả cao hơn thì ta có thể kết hợp muối rang cùng với gừng hoặc ngải cứu để vừa giúp đánh tan mỡ thừa để giảm cân hiệu quả vừa giúp tăng cường cho sức khỏe.

Những cách chườm muối hiệu quả:

Muối rang

Chỉ cần rang nóng muôi sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bong rồi chườm lên bụng khi muối vẫn còn nóng. Bạn có thể vừa kết hợp massage với động tác chườm muối để có hiệu quả cao hơn đồng thời cũng giúp bạn thư giãn cơ thể.

Muối gừng

Với cách dùng muối gừng bạn cần phải có thêm 1kg gừng sạch  để nghiền nhỏ và rang lên chung với muối. Khi gừng kết hợp với muối sẽ giúp cho mạch máu được lưu thông tốt hơn giúp mạch máu hoạt động liên tục lên não. Khi máu lưu thông tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và da hồng hào mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho bạn.

chườm muối giảm cân nhanh

Những lưu ý khi chườm muối

Khi chườm muối bạn cần phải chọn loại muối sạch để tránh gây dị ứng cho cơ thể.

Khi chườm bạn nên tránh những vết thương hở vì muối sẽ gây đau và rát rất khó chịu cho bạn.

Nếu bạn không có thời gian để rang muối thì bạn có thể mua túi muối có ẵn về hâm nóng lên trước khi sử dụng.

Muối có thể sử dụng lại, tuy nhiên, chúng mình nên thay muối sau vài lần sử dụng để đạt hiệu quả tốt hơn.

Bên cạnh chườm muối, các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ. Ngoài việc hỗ trợ giảm eo, nó còn có thể giúp giảm cân nữa đó! Hãy bổ sung các phương pháp này vào bí quyết làm đẹp của bạn để có được thân hình hoàn hảo.