Lưu trữ cho từ khóa: phương pháp làm đẹp

bí quyết làm đẹp

Những Điều Bạn Nên Biết Về Các Loại Da Khi Chăm Sóc

Khi muốn thực hiện một số cách chăm sóc cho làn da bạn cần phải chú ý một số điều dưới đây để có chăm sóc làn da đúng cách giúp làn da của bạn khỏe và sáng mịn tự nhiên. Để có bí quyết làm đẹp cho làn da trước hết bạn phải biết da mình thuộc loại nào để đạt được hiệu quả cao.

Mỗi người sở hữu làn da khác nhau chứ không pahỉ ai cũng có làn da giống nhau, làn da của mỗi người đều có một đặc điểm riêng, có người thì da nhờn, da khô hay có người là có làn da trung tính. Vì vậy đối với mỗi làn da đòi hỏi cách chăm sóc hay cách làm trắng da khác nhau để chăm sóc da thật tốt.

bí quyết làm đẹp

Chỉ cần lưu ý một số chi tiết nhỏ trong khi các bước chăm sóc hàng ngày, chị em có thể giúp cho làn da của mình luôn khỏe mạnh và láng mịn.

Đối với làn da trung tính

Đây là làn da lý tưởng cho các bạn nữ và thật may mắn cho ai sở hữu nó bởi nó mịn màng mà ai cũng hằng mơ ước. Dù là có làn da như vậy nhưng không có nghĩa là bạn không chăm sóc nó. Hàng ngày bạn vẫn cần phải chú ý đến việc cung cấp dưỡng chất, cân bằng độ ẩm và chăm sóc da nếu không muốn làn da bị lão hóa hay khô và viêm nhiễm

cách làm trắng da tự nhiên

Da khô

Da khô là sự biểu hiện của một làn da thiếu độ ẩm vì vậy điều đầu tiên bạn cần chú ý là tăng cường nước vào cơ thể và tăng cường độ ẩm cho da. Nhưng không chỉ thiếu nước mà da còn thiếu độ linh hoạt và lưu thông bạch huyết kém vì vậy bạn cần phải kích thích sự lưu thông của bạch huyết. Phương pháp tốt nhất để chăm sóc nó là bổ sung độ ẩm, dưỡng chất và thường xuyen massage cho làn da của bạn.

phương pháp làm đẹp hiệu quả

Da hỗn hợp 

Loại da này thường tạo nên sự rắc rối cho bạn bởi tính phức tạp trên cùng một làn da mà có nhiều hiện tượng cùng xảy ra. Biểu hiện của loại da này là da dầu ở khu vực chữ T, phần còn lại có thể là da khô, da mụn hoặc da nhờn.

Vì vậy mà trong chăm sóc bạn cần phải công phu hơn cho từng khu vực cho phù hợp, đồng thời chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng cho da qua đường ăn uống.

Da dầu

Da dầu thường tập trung ở những khu vực hình chữ T, lỗ chân lông to và nó thường hãy xuất hiện các loại mụn đầu đen. Vì vậy bạn cần chú ý đến việc làm sạch sẽ cho làn da và tránh các loại đồ ăn nóng dễ làm cho da nổi mụn.

cách làm đẹp cho da hiệu quả

Da nhạy cảm

Làn da nhay cảm có lớp bã nhờn mỏng nên khiens cho da có sức đề kháng kém khiến da dễ bị viêm, sưng, nghữa, mất nước,… Do đó trong việc lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm cho da cần phải chú ý đến các thành phần chứa trong đó. Tránh những loại sản phẩm kém chất lượng hoặc các sản phẩm chứa chất kiềm và axit dư thừa.

tẩy tế bào chết cho da

Những Thói Quyen Làm Đẹp Các Bạn Nữ Nên Duy Trì

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách và ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc là những bí quyết làm đẹp đơn giản giúp bạn có làn da khỏe đẹp tự nhiên. Dưới đây là những thói quen hàng ngày giúp bạn luôn có làn da sáng khỏe tự nhiên và có được vóc dáng rạng ngời tự tin.

Duy trì độ ẩm

Bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một hợp kem dưỡng ẩm cho da bên cạnh, đặc biệt là đối với những phụ nữ làm việc nơi công sở thì thói quen này lúc nào cũng rất cần thiết. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp da nhận được các hoạt chất dưỡng ẩm thay các yếu tố tự nhiên. Kem dưỡng ẩm giúp da ngăn thoát nước và chống lại hiện tượng khô da, bong vẩy.

bí quyết làm đẹp

Uống nước

Cơ thể người chứa khoảng 70% là nước và người trưởng thành cần ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong đó phụ nữ cần đến 2,2 đến 2,8 lít nước mỗi ngày và đàn ông cần 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày. Bạn cần phải uống nước đầy đủ kể cả khi bạn không thấy khát bạn vẫn phải cung cấp nước vào trong cơ thể. Nước không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể để loại bỏ độc tố và mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.

thói quen làm đẹp hàng ngày

Tẩy tế bào chết cho da

Dù da của bạn là loại da gì thì công việc tẩy tế bào chết thì luôn cần thiết, tẩy da chết giúp da loại bỏ lớp tế bào khô cứng, làm sạch bụi bẩn và dầu nhờn giảm nguy cơ bị mụn trứng cá và giúp cho da mềm mại. Bạn nên tẩy da chết cho toàn bộ cơ thể để có được làn da mềm mại.

tẩy tế bào chết cho da

Ngủ đủ giấc

Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ ít sẽ rất có hại cho sức khỏe đặc biệt làn da của bạn và vùng mắt của bạn sẽ bị thâm quầng. Bạn nên ngủ ít nhất khoảng 7 tiếng mỗi ngày để giúp làn da khỏe đẹp tự nhiên. Ngoài ra ngủ đủ giấc cũng giúp bạn cải thiệt trí nhớ và giảm căng thẳng giúp tập trung hiệu quả hơn.

Luyện tập và ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống khoa học và những bài tập thể dục giảm cân đơn giản sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh không những thế sức khỏe của bạn cũng được nâng cao. Hãy lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp và thực đơn ít béo nhiều chất xơ và vitamin.

tập thể dục giảm cân

Sử dụng các sản phẩm chống nắng

Tia UV có trong ánh nắng chính là tác nhân chính khiến da bạn xuất hiện những đốm nâu, lỗ chân lông to, nếp nhăn và nhanh chóng già đi. Vì thế, bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng, kể cả khi tiết trời đã chuyển lạnh.

Đắp mặt nạ cho da

Đắp mặt nạ cho da thường xuyên sẽ giúp mỗi tuần cung cấp độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng da giúp da khỏe mạnh và sáng tự nhiên. Việc đắp mặt nạ sẽ chưa cho thấy hiệu quả ngay nhưng khi duy trì dưỡng làn da  thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn được cải thiện.

phương pháp giảm cân

Phương Pháp Giảm Cân Và Làm Đẹp Với Tào Tàu Và Quế

Giảm cân là cách tốt nhất và duy nhất để cho chị em có thể lấy lại một vóc dáng thon gọn, gợi cảm và tự tin. Có rất nhiều cách khác nhau để lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình có những cách giảm cân nhanh nhất bằng thảo dược để giúp bạn vừa giảm cân lấy lại vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe.

Những cách giảm cân bằng thảo dược và các loại trái cây tươi vừa an toàn mà lại hiệu quả cao, không chỉ giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng mà còn giúp bạn có được một làn da đẹp và sức khỏe tốt nhờ được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất vì vậy nên bổ sung chúng vào bí quyết làm đẹp mỗi ngày của bạn.

phương pháp giảm cân

Táo tàu là một loại trái cây hình bầu dục có màu đỏ thường được sử dụng trong các bài thuốc thảo dược của đông y. Lợi ích của táo tàu mang về không chỉ là tăng men tiêu hóa ở dạ dày mà còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể chống lại béo phì hữu hiệu.

Lợi ích mà táo tàu mang lại

Là một loại trái cây thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, trong táo có chứa nhiều vitamin A, C, B2 cùng các khoáng chất như canxi, sắt và phốt pho. Ở Châu Âu người ta cũng thường kết hợp táo tàu vào các loại thuốc điều trị ung thư phổi và rối loạn thận.

giảm cân hiệu quả với táo tàu

Không những vậy táo tàu còn giúp tăng cường sức khỏe và thường được dùng làm thuốc trị đau bụng và làm lành vết thương nhanh. Gốc của táo tàu được bào chế để giúp thúc đẩy sự phát triển tóc, điều trị sốt, ho và tạo nên một số loại thuốc bổ. Lá táo tàu được sử dụng để điều trị ký sinh trùng, sốt thương hàn và loại bỏ mỡ dư thừa khỏi cơ thể.

Các dạng của táo tàu

Táo tàu được phân ra làm 3 dạng khác nhau đó là táo tàu bột, táo tàu khô và chiết xuất táo tàu. Bạn có thể trộn táo tàu bột và chiết xuất táo tàu vào các món ăn hoặc sinh tố để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể.

Táo tàu giúp giảm cân hiệu quả

Ngâm lá táo tàu qua đêm trong 1 cốc nước ấm rồi sau đó uống vào sáng hôm sau trước khi ăn. Cứ lặp đi lặp lại việc này trong khoảng thời gian 1 tháng sẽ mang lại kết quả cho bạn mà không tốn nhiều công sức.

Không chỉ giảm cân táo tàu còn giúp bạn có một làn da căng mịn, một cơ thể săn chắc, quyến rũ và gợi cảm.

Giảm cân nhanh với quế

Bạn có thể giảm cân rất nhẹ nhàng bằng cách thêm quế vào thực đơn giảm cân của mình. Quế giúp tăng hiệu quả của các nội tiết tốt insulin và kiểm soát chúng đây là chìa khóa quan trọng để ngăn ngừa tích tụ mỡ và đánh tan chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân.

cách giảm cân nhanh nhất

Thành phần có trong quế

Cứ mỗi thìa canh quế chứa 19 calo, không có chất béo, 1mg natri, 6g carbohydrates, không đường, 4g chất xơ, không có protein, 8% đơn vị canxi, 4% đơn vị sắt và một nguồn vitamin K, mangan.

Quế giúp chuyển hóa đường trong cơ thể nhanh hơn 20 lần bình thường trong khi đó nó cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu. Quế giúp giữ ổn định lượng đường trong máu và giúp điều chỉnh nồng độ năng lượng của cơ thể.

cách giảm cân nhanh với quế

Mối liên quan giữa quế và giảm cân: Các nghiên cứu cho thấy chỉ với khỏng một thìa cà phê quế một ngày sẽ giúp cơ thể tăng độ nhạy insulin. Điều này được áp dụng với 2 – 4 bữa ăn chứ không phải là tiêu thụ cùng một lúc. Trong khi tất cả các hình thức bổ sung quế đã cho thấy rõ được lợi ích về việc sử dụng quế để giảm cân.