Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Với Trái Bơ

0
132
thực đơn giảm cân

Các loại thảo dược từ ngày xưa đã được cho ông chúng ta áp dụng và mục đích chữa bệnh và làm đẹp không chỉ vậy mà còn áp dụng trong bí quyết giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn. Một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân từ tự nhiên là trái bơ, loại quả này vừa giúp làm đẹp và giảm cân và tăng cường dưỡng chất trong cơ thể. Thực đơn giảm cân hiệu quả từ trái bơ Nhiều người không biết đến tác dụng giảm cân của trái bơ mà còn nghĩ rằng ăn bơ có thể làm tăng cân và gây ra béo phì, nhưng theo những nghiên cứu gần đây thì đã chứng minh được rằng trái bơ có thể giúp bạn giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Trong trái bơ có nhiều chất béo nhưng đây là loại chất béo đơn thuần, không bão hoà và không có chứa cholesterol nên rất tốt cho sức khoẻ và tim mạch. thực đơn giảm cân Trong trái bơ chứa nhiều chất béo đơn thuần, không bão hoà cũng như dầu ô liu. Vì vậy trái bơ có thể dung được cho những người bị mắc bệnh tiểu đường hay đau tim. Trên phương diện dinh dưỡng, trái bơ có nhiều potassium và cung cấp khoảng 10% nhu cầu chất sắt của cơ thẻ. Đặc biệt trong quả bơ giàu a xít folic, nguồn dinh dưỡng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và là bí quyết giảm cân hiệu quả. giảm cân hiệu quả Sinh tố bơ là thực đơn giảm cân hiệu quả Sinh tố bơ Nguyên liệu: 1 quả bơ chín mề ½ quả chuối 1 quả kiwi 1 hộp sữa chua trắng 1 -2 thìa đường syrup hoặc đường kính trắng 3 viên đá Cách làm: Bơ tách đôi bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Chuối bóc bỏ, cắt miếng nhỏ, kiwi gọt bỏ vỏ và lõi Cho bơ, chuối, kiwi, đường, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố, nhấn nút xay trong 30 giây đến khi thành hỗn hợp sánh màu xanh dịu nhẹ. Bạn sẽ có thân hình đẹp khi dùng thực đơn giảm cân hiệu quả từ tráo bơ xem thêm: , ,

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here