Xay nhuyễn 1 quả bầu để lấy nước uống, giảm liền tù tì 7kg trong 1 tuần

0
35

Thân hình núc ních, đầy ngấn mỡ chỉ cần xay nhuyễn 1 quả bầu như thế này để uống, giảm liền từ tì 7kg trong 1 tuần khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Thành phần bên trong của quả bầu chứa hàm lượng vitamin nhóm B, C dồi dào cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali,…nên thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hạn chế cơn thèm ăn. Ngoài ra, trong quả bầu còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất, từ đó thanh lọc, giải độc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong. Vì thế, các cô gái hãy thực hiện công thức này để vừa giảm cân hiệu quả vừa nuôi dưỡng làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Chuẩn bị:

– ½ quả bầu

– 4 thìa mật ong nguyên chất

– Bình thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Bước 1: Bầu sau khi mua về, bạn gọt hết sạch vỏ, dùng dao nạo sạch phần ruột và hạt bên trong.

Bước 2: Thái bầu thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong vòng 2 phút. Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

Bước 3: Thêm mật ong vào, dùng đũa khuấy nhẹ để cho các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau rồi đậy kín nắp lại, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Mỗi lần thực hiện, chỉ nên dùng trong 2 ngày để đảm bảo hương vị thơm ngon và không làm mất chất.

Cách dùng:

Mỗi ngày, bạn uống 3 ly nước ép bầu vào trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Thực hiện liên tục mỗi ngày và uống cách tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Công dụng:

Chỉ sau 2-3 ngày đầu áp dụng, bạn đã thấy cơ thể nhẹ nhỏm, mảnh mai hơn trước, do lượng thừa được loại bỏ dần. Chỉ sau 1 tuần là bạn thấy cơ thể thon gọn hơn nhiều, da cũng đẹp hơn trước vì trong nước ép bầu mật ong chứa hàm lượng vitamin E cực lớn.

 

Lưu ý:

– Trong quá trình uống nước ép bầu để giảm cân, bạn cần hạn chế tối đa ăn những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, các món chiên xào.

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và cắt giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn xuống mức thấp nhất.

– Ngủ đủ giấc và vận động thể dục thể theo thường xuyên để cơ thể luôn săn chắc, dẻo dai, khi xuống cân không bị mệt mỏi, uể oải.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here