Pha quất như thế này để uống, vòng eo bánh mì cũng thành con kiến

Chẳng cần ăn kiêng khem khổ hay tập gym hùng hục, các bạn chỉ cần pha nước quất như thế này để uống, giảm 5kg trong 1 tuần “dễ như chơi”

Một trong những phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể được chị em truyền tai nhau đó chính là uống nước chanh. Tuy nhiên, từ giờ các bạn có thể sử dụng quất để thay thế. Đây là loại quả tương tự như chanh, chứa nhiều vitamin C, axit citric tự nhiên cùng nhiều khoáng chất cần thiết. Không chỉ vậy, trái quất còn thơm, giúp giảm cân nhanh chóng mà không hại đến dạ dày.

Cách 1:

Chuẩn bị:

– 3 – 5 trái quất.

– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất.

– 300ml nước ấm.

Cách làm:

– Quất chọn những quả tươi, mọng, không bị dập nát. Rửa sạch quất dưới vòi nước sạch nhiều lần để loại bỏ độc tố, hóa chất bám bên ngoài.

– Dùng dao cắt quả quất làm đôi, vắt lấy nước cốt cho vào cốc nước ấm, dùng thìa vớt hết hạt ra bên ngoài.

– Thêm 2 thìa cafe mật ong vào cốc nước quất, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức luôn.

Uống ly nước quất vào buổi sáng khi bụng còn rỗng để đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, bạn có thể uống nước quất mật ong vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nếu bạn muốn.

Cách 2:

Chuẩn bị:

– 500g quất tươi

– 250ml mật ong nguyên chất

– 1 bình thủy tinh có nắp kín

Cách làm:

– Quất rửa sạch rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu bên ngoài nếu có.

– Dùng dao thái quất làm đôi, để nguyên cả quả hoặc chỉ cần khứa nhẹ các đường bên ngoài.

– Xếp quất vào trong hũ thủy tinh đã được khử trùng, tiếp đến đổ mật ong ngập mặt quất.

– Đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 tuần. Sau khoảng thời gian đó lấy ra sử dụng.

Mỗi lần, bạn chỉ cần lấy 2 – 3 thìa hỗn hợp quất ngâm mật ong cho vào ly rồi pha với 250ml nước, thêm vài viên đá rồi khuấy đều lên uống.

Uống ly nước này vào mỗi sáng, kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn để đạt hiệu quả cao nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Hội con gái muốn da đẹp dáng xinh thì hãy uống 1 ly nước ép bắp cải mỗi ngày

Không phải tốn tiền đi spa hay phẫu thuật thẩm mỹ, chỉ cần uống 1 ly nước ép bắp cải mỗi ngày, da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh như hot girl.

Mùa đông đến là lúc rau bắp cải vào mùa, đây chính là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp của con gái. Thành phần bên trong của rau bắp cải chứa một hàm lượng lớn vitamin A, B6, C, E, K cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, magie, mangan folate, chất xơ… Chính vì thế, việc bổ sung rau bắp cải thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện rất tốt cho việc làm đẹp. Theo các chuyên gia nghiên cứu thì rau bắp cải có khả năng nuôi dưỡng làn da trắng mịn, hỗ trợ giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Chuẩn bị:

– 1/4 cây cải bắp

– 1 quả táo

– Một chút muối hạt

– Máy ép hoa quả

Cách làm:

– Cải bắp khi mua, cần lựa chọn những cây tươi, không bị héo hay bị dập nát.

– Dùng dao thái bắp cải thành từng miếng nhỏ rồi đem rửa sạch với chậu nước. Vớt rau ra rổ để ráo nước.

– Táo rửa sạch rồi ngâm qua chậu nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hóa chất bên ngoài nếu có.

– Gọt vỏ quả táo, bổ thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.

– Cho lần lượt táo và rau cải bắp vào máy ép hoa quả, ép lấy nước. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt và loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Cho thêm một chút muối hạt vào rau bắp cải, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm vài viên đá vào ly nước ép bắp cải đó.

Liều dùng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 500ml nước ép rau bắp cải, chia thành nhiều lần để uống trong ngày. Thực hiện trong vòng 1 tháng liền, kết quả xảy ra sẽ khiến bạn cực sốc.

Công dụng:

– Ly nước ép rau bắp cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng với chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da làn da từ sâu bên trong. Ngoài ra, loại nước uống này còn sản sinh các tế bào da mới, mang lại sự tươi trẻ và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

– Hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài. Uống 1 ly nước ép bắp cải trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

– Bắp cải có khả năng chống viêm, ngăn ngừa sự nhiễm trùng liên quan đến các bệnh về tim, viêm khớp dạng thấp, viêm đại tràng.

– Tăng cường sức khỏe cho tim mạch nhờ hợp chất anthocyanins có trong thành phần.

– Những người mắc bệnh tim, hãy uống nước ép rau bắp cải thường xuyên để làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Chúc các bạn thành công!

Pha bột sắn dây theo cách này, vòng 1 lép cỡ nào cũng phải to ra, “khủng” như hot girl

Không cần bơm hay độn ngực, bạn vẫn nhanh chóng được sở hữu vòng 1 gợi cảm, căng tròn như mơ ước nếu chăm chỉ uống bột sắn dây mỗi ngày.

Đa phần, chị em chỉ biết đến công thức cải thiện vòng 1 bằng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như móng giò, chân gà, đậu phộng, đu đủ xanh,…Mà ít ai biết rằng, hàm lượng protein, lexithin, vitamin có trong bột sắn dây cũng có khả năng sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen, giúp vòng 1 phẳng như tivi cũng trở nên đầy đặn, săn chắc.

Hãy cùng xem 3 công thức làm tăng vòng 1 bằng bột sắn dây dưới đây nhé.

1. Bột sắn dây pha loãng

Chuẩn bị:

– 2 – 3 thìa bột sắn dây

– 2 thìa đường trắng

– 200ml nước lọc

– 3 lát chanh tươi

– Cốc và thìa

Cách làm:

– Cho bột sắn dây, đường trắng vào một chiếc cốt, thêm 200ml nước lọc vào, dùng thìa khuấy đều lên để thu được ly nước uống thơm ngon, bổ dưỡng.

– Hoàn thành xong, bạn nên thưởng thức ngay để mang lại hiệu quả tối ưu.

2. Bột sắn dây uống chín

Chuẩn bị:

– 3 thìa bột sắn dây

– 2 thìa đường

– 150ml nước nóng

– 1 chiếc cốc nhỏ

Cách làm:

– Cho bột sắn dây vào cốc, sau đó thêm một chút nước lọc để hòa tan hết phần bột sắn dây.

– Tiếp tục, cho thêm 150ml nước nóng và 2 thìa được vào dùng thìa khuấy đều tay. Đợi cho đến khi bột sắn dây tan hết, tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi thưởng thức ngay.

3. Kết hợp bột sắn dây với sữa đặc

Chuẩn bị:

– 2 thìa bột sắn dây

– 2 thìa sữa đặc

– 150ml nước ấm

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn cho sữa đặc vào cốc, dùng thìa khuấy đều với phần nước nóng vừa chuẩn bị.

– Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn thì cho tiếp bột sắn dây vào, dùng thìa khuấy đều thêm một lần nữa và nên uống ngay sau khi vừa hoàn thành.

Kiên trì thực hiện 1 trong 3 công thức này mỗi ngày, trong khoảng 2 tuần vào các buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện vòng 1 khiêm tốn trở nên quyến rũ và đầy đặn tự nhiên.

Chúc các bạn thành công!

Dại gì uống thuốc giảm cân, ăn hạt dẻ mỗi ngày, đánh bay 7kg mỡ thừa nhẹ tênh

Tranh thủ hạt rẻ đang vào mùa, mua về để chế biến theo công thức sau, giảm nhanh 7kg trong 1 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn có biết rằng việc ăn hạt dẻ lại có thể giảm cân nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu mới nhất của trường ĐH Barcelona cho thấy việc ăn hạt dẻ mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đồng thời hạn chế cơn thèm ăn, ngăn ngừa chất béo tích tụ thành mỡ thừa.

Đặc biệt, hàm lượng protein có trong hạt dẻ cao tạo cảm giác no lâu,  nhờ vậy mà những người đang có nhu cầu ăn kiêng sẽ kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Hàm lượng chất xơ kích thích nhu ruột hoạt động tốt hơn. Từ đó hệ tiêu hóa được tăng cường hiệu quả, cải thiện chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Nhờ đó mà quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn, đốt cháy chất béo hiệu quả, làm giảm cân nhanh chóng.

Vậy chúng ta hãy cùng tham khảo công thức chế biến hạt dẻ dưới đây để ăn vừa ngon lại tốt cho vóc dáng.

Chuẩn bị:

– 2 kg hạt dẻ to.

– Nước sạch.

– Dao, nồi, chảo.

Cách làm:

– Khi mua bạn nên chọn những loại hạt dẻ chất lượng, hạt to, mọng, cầm chắc tay, lông tơ còn tươi, lắc không có tiếng kêu và đầu hạt không bị đen.

– Dùng dao mũi nhọn khía dấu cộng lên từng hạt dẻ rồi rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài.

– Cho hạt dẻ vào nồi nước, thêm một chút muối vào, đun sôi. Sau khi nước đã sôi thì đun thêm 10 phút trên lửa nhỏ cho đến khi hạt dẻ nứt ra là được.

– Bắc chảo lên bếp, cho hạt dẻ đã luộc vào và rang trên lửa nhỏ. Đảo đều tay trong khoảng 20 phút, đợi cho hạt rẻ nứt ra, vỏ hơi cháy, nhân vàng có mùi thơm là được.

– Đợi cho hạt dẻ nguội hẳn thì cho vào hộp để ăn dần trong khoảng 1 tuần.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Lột xác 180 độ nhờ đông đá nước cơm để thoa lên da, da đẹp, mềm mại như em bé

Bạn sẽ xinh đẹp quá mức nếu biết đông đá nước cơm để thoa lên da, da trắng mịn, mềm mại như em bé mà không cần thoa thêm bất cứ loại kem dưỡng nào.

Nước cơm chính là “thần dược” dưỡng da tuyệt vời, có hàm lượng dinh dưỡng tốt gấp 3 thậm chí 5 lần so với các loại kem dưỡng bày bán trên thị trường. Trong quá trình nấu cơm sẽ tiết ra các dưỡng chất. Loại nước này sở hữu nhiều dưỡng chất tốt cho da, có hàm lượng vitamin B1, E dồi dào cùng các chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da trắng mịn từ bên trong đồng thời kích thích sản sinh collagen giúp da căng mịn và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, trong nước cơm còn sở hữu chất squalene giúp ngăn chặn các tác hại từ môi trường, làm giảm tối đa sự xuất hiện của các vết sạm đen, nếp nhăn.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên vo gạo để nấu cơm, nước đầu bỏ đi.

– Tiếp đến đổ nước vào nồi cơm điện, cho lượng nước nhiều hơn nấu cơm bình thường.

– Nhấn nút để nấu cơm. Khi nước sôi thì chắt lấy một ít ra một chiếc bát. Thực hiện cẩn thận để tránh bị bỏng.

– Đợi nước cơm nguội hẳn thì đổ phần nước cơm này vào khay nhựa làm đá.

– Đặt khay nước cơm trên ngăn đá tủ lạnh khoảng 5-6 tiếng để làm đông. Sau khoảng thời gian đó, tách lấy từng viên đá, cho vào túi zip, đậy kín nắp và bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da. Tiếp đến, dùng chiếc khăn bông mềm thấm vào nước ấm rồi đắp lên mặt trong khoảng 15 giây để lỗ chân lông thông thoáng, dễ dàng đào thải cặn bã bám trong nang lỗ chân lông. Lấy một viên nước cơm đông đá thoa đều lên mặt, chà kĩ những vùng da sạm đen và cháy nắng. Sau khi viên đá tan hết thì giữ nguyên hỗn hợp trên da thêm 10 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát.

Áp dụng công thức này mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, thúc đẩy tăng trưởng tế bào, kích thích lưu thông máu và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra, công thức này còn thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra các đốm đồi mồi, tàn nhang.

Chúc các bạn thành công!

Vứt hết mỹ phẩm đi, đông đá nha đam rồi thoa lên da, da trắng bật tone sau 7 ngày

Nhúng miếng nha đam vào nước cốt chanh rồi đông đá, da trắng mịn, bật tone sau 7 ngày, khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Nha đam chính là bảo bối của chị em phụ nữ trong các công thức làm đẹp. Nó có công dụng dưỡng da trắng mịn, hoàn hảo từ trong ra ngoài. Chưa kể đến nha đam rất lành tính, không gây bào mòn hay kích ứng da.

Bên cạnh sử dụng nha đam để làm mặt nạ trắng da, các bạn có thể kết hợp nha đam với nước cốt chanh, hiệu quả còn tăng lên gấp bội, mọi vết sạm đen đều biến mất, da trắng mịn và hồng hào hơn nhiều. Không những thế, công thức này còn se khít lỗ chân lông hiệu quả.

 

Chuẩn bị:

– 2 nhánh nha đam lớn.

– 1 quả chanh tươi.

– 1 bát muối loãng.

– 1 khay nhỏ.

Cách làm:

– Khi mua nha đam, bạn nên chọn loại bánh tẻ vì chúng chứa nhiều gel đậm đặc.

– Sau đó, đem về, rửa sạch nha đam với nước lạnh, cắt bỏ 2 bên viền gai rồi dựng đứng miếng nha đam lên cho chảy hết nhựa vàng. Tiếp đến, gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài rồi ngâm nha đam trong bát nước pha loãng miếng khoảng 10 phút. Việc này để loại bỏ hoàn toàn phần nhựa và mủ vàng bởi chúng gây ngứa nhẹ đối với những người có làn da nhạy cảm.

– Nha đam ngâm xong, cắt thành từng miếng hình chữ nhật dày khoảng 1cm.

– Chanh cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt, cho vào một chiếc chén và loại bỏ hạt.

– Nhúng miếng nha đam vào chén nước cốt chanh rồi xếp vào khay. Đặt khay chứa nha đam trên ngăn đá tủ lạnh khoảng 6 – 7 tiếng. Sau khi nha đam đã đông thành đá thì tách lấy từng viên, cho vào túi zip hay hộp nhựa, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy tẩy trang sạch sẽ rồi rửa lại mặt với nước ấm và sữa rửa mặt. Việc này để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn bám sâu trong lỗ nang lông. Tiếp đến, lấy một chiếc khăn mỏng, bọc miếng nha đam đông đá rồi chà nhẹ nhàng lên mặt. Massage và chà kỹ những vùng da sạm đen. Thực hiện động tác này liên tục cho đến khi viên đá tan hết ra thì dừng lại. Lưu lại hỗn hợp trên da thêm khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước mát.

Thực hiện công thức này mỗi ngày để làn da được trắng sáng và mềm mịn hơn, lỗ chân lông cũng se khít hoàn toàn, mụn bay sạch, không còn một nốt.

Công dụng:

Nha đam chứa một lượng lớn vitamin A, B1, C, E cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, natri, kẽm,…nên kích thích tổng hợp collagen, sợi elastin giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da đồng thời trị mụn trứng cá, mụn viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C, axit citric có trong chanh còn có tác dụng tẩy trắng da, xóa mờ nếp nhăn, sạm đen, nám và tàn nhang.

Chúc các bạn thành công!

Ngâm nghệ với thứ này, da xấu xí cỡ nào cũng trở nên trắng mướt, mềm mịn

Nghệ ngâm với mật ong chính là thần dược giúp da sạm đen, xấu xí bao nhiêu cũng trở nên trắng mướt, mềm mịn tự nhiên mà không cần thoa thêm bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Nguyên liệu:

– 1kg nghệ vàng

– 1lít mật ong nguyên chất

– 1 lọ thủy tinh có dung tích 1,5 lít trở lên

Sơ chế nguyên liệu:

– Khi mua nghệ về, bạn ngâm trong nước lạnh rồi rửa lại với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn bám bên ngoài, sau đó vớt nghệ ra và rửa lại thêm 1- 2 lần nữa.

– Tiếp đến, dùng dao hoặc dụng cụ nạo, nạo bỏ phần vỏ bên ngoài đi.

– Bình thủy tinh rửa sạch, lấy một chiếc khăn thấm khô nước để khi hỗn hợp không bị biến chất.

Cách làm:

– Nghệ gọt vỏ xong, thái thành từng miếng mỏng, càng mỏng càng tốt. Sau đó, cho nghệ vào một túi zip, kéo khóa lại, dùng chày đập qua để nghệ ngấm dễ hơn và tiết ra các tinh chất nhanh hơn.

– Cho nghệ vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị, đổ mật xâm xấp mặt nghệ. Chú ý, cứ rải một lớp nghệ thì bạn rót một lớp mật ong để nghệ ngấm đều hơn.

– Khi rải hết lớp cuối hoặc đầy lọ thì đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 2 tuần thì đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Bước 1: Sau khoảng 2 tuần, bạn lấy lọ nghệ ngâm mật ong chia vào các hũ nhỏ hơn để để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần, tránh để hỗn hợp ở ngoài để làm biến chất.

Bước 2: Khi sử dụng, bạn cho hỗn hợp nghệ ngâm mật ong ra một chiếc chén nhỏ. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn tẩy trang và vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên mặt, kết hợp với vài động tác massage da nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Bước 3: Cứ massage như vậy trong khoảng 2 phút rồi lưu lại hỗn hợp trên da thêm 30 phút nữa.

Bước 4: Khi hỗn hợp khô lại tự nhiên trên da, lấy nước sạch rửa lại mặt rồi dùng khăn bông mềm thấm khô nước trên da. Nếu bạn thuộc da khô thì có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng nữa để kích thích quá trình dưỡng da. Nếu là da dầu thì lấy 1 viên đá lạnh láng đều bề mặt da để lỗ chân lông se khít lại, ngăn ngừa sự hình thành của mụn.

Với công thức này, bạn chỉ cần thực hiện 3 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.  Sau 1 thời gian ngắn thực hiện, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Công dụng:

– Trong nghệ chứa chất curcumin dồi dào nên vừa nuôi dưỡng tế bào da vừa làm chậm quá trình oxy hóa. Đặc biệt, nghệ vàng còn ngăn chặn sản sinh hắc sắc tố melanin – nguyên nhân chính gây nên tình trạng sạm da, đồng thời giữ vững cấu trúc collagen khiến da ngày càng căng khỏe và mềm mịn tự nhiên.

– Hàm lượng vitamin E có trong hỗn hợp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong, cải thiện tình trạng mụn và vết thâm đáng kể.

Chúc các bạn thành công!

Cứ uống 1 ly nước này sau mỗi bữa ăn, mỡ bụng dày mấy ngấn cũng xẹp lép

Cứ uống 1 ly nước này sau mỗi bữa ngăn, bạn có thể giảm được 5kg trong 1 tuần, mỡ bụng dày mấy ngấn cũng xẹp lép sau vài giờ.

Bưởi là loại quả có hàm lượng vitamin dồi dào cùng nhiều khoáng chất thiết yếu nên có khả năng ngăn ngừa oxy hóa, làm đẹp da từ bên trong. Hơn nữa, hàm lượng axit có trong bưởi cũng tương đương chanh nên hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để mỡ bụng xuống nhanh và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là cách giảm cân bằng bưởi mà không cần ăn kiêng hay tập gym vất vả.

Chuẩn bị:

– 1 quả bưởi to

– 500g mật ong nguyên chất

– 100g đường phèn

– Nồi to, rây lọc, bình thủy tinh sạch

Sơ chế nguyên liệu:

– Bưởi rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, dùng dao khứa nhẹ phần vỏ bưởi. Cứa làm 5 – 6 vết để tách lớp vỏ cho dễ dàng.

– Sau khi tách vỏ bưởi ra, bạn dùng dao thái vỏ bưởi thành từng miếng nhỏ sao cho càng nhỏ càng tốt. Sau đó, ngâm vỏ bưởi trong dung dịch nước muối pha loãng khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Cách làm:

Bước 1: Khi ngâm vỏ bưởi với nước muối xong, bạn vớt ra và để ráo nước. Sau đó, cho vỏ bưởi vào nồi, đổ ngập nước và đun trong khoảng 10 phút để nước sôi hoặc thấy có mùi thơm, vỏ bưởi mềm ra thì đổ nước ra một chiếc bát lớn. Bạn có thể dùng rây lọc, lọc lấy phần nước, loại bỏ vỏ bưởi sang một nồi sạch khác.

Bước 2: Tách lấy phần tép bưởi trong từng múi bưởi, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ chung vào nồi chứa nước vỏ bưởi đã đun ở bước 1. Cho thêm đường phèn và đun trên bếp. Khi đun, bạn không nên để lửa to, chỉ đun liu riu để cho các tinh chất có trong múi bưởi tiết ra và khi hỗn hợp bưởi, đường chuyển sang màu vàng mật, có độ đặc, dính thì tắt bếp, tránh để tình trạng dính nồi.

Bước 3: Để hỗn hợp nguội hẳn thì bạn cho mật ong vào, dùng thìa khuấy đều để mật ong tan hết rồi cho hỗn hợp vào bình thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách dùng:

Sau mỗi bữa ăn, bạn lấy 3-5 thìa nước bưởi đun với đường phèn và mật ong, pha với 150ml nước ấm rồi uống hết. Uống liên tục trong ngày, bất cứ khi nào khát thì uống. Bạn có thể

Công dụng:

Chính nhờ hànm lượng vitamin C và các khoáng chất oxy hóa có trong bưởi mà nó không chỉ đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân mà còn làm đẹp da từ bên trong, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E và các dưỡng chất có trong mật ong còn bổ sung thêm năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh, không gây mệt mỏi hay làm ảnh hưởng đến da.

Chỉ sau vài ngày áp dụng, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa xẹp hẳn đi, người nhẹ nhõm hơn và xuống cân rõ rệt.

Chú ý:

– Trong quá trình thực hiện công thức giảm cân này, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao như đi bộ, tập yoga để giúp cơ săn chắc, xuống cân nhanh, da không bị nhão và thiếu sức sống.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chẳng cần bơm hay tập luyện, uống ly nước này, ngực nở mông cong như hot girl

Nếu muốn sở hữu vòng 1 nóng bỏng và vòng 3 bốc lửa thì bạn hãy chăm chỉ uống ly nước này mỗi ngày để ngực nở, mông cong như hot girl, khúc nào ra khúc nấy.

Bột sắn dây là một loại thực phẩm quen thuộc, không chỉ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà nó còn có khả năng làm tăng kích cỡ vòng 1 và vòng 3 hiệu quả. Trong bột sắn dây có chứa một lượng lớn protein, lexithin dồi dào nên kích thích sản sinh nội tiết tố nữ, cải thiện vòng 1 nở nang và săn chắc. Đặc biệt, uống bột sắn thường xuyên còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và các bệnh phụ khoa khác cho chị em phụ nữ.

Mặt khác, trong bột sắn dây chứa hàm lượng chất xơ dồi dào vì thế làm giảm mỡ thừa ở vùng eo, đùi, bắp tay,…hiệu quả mà không cần ăn kiêng khem khổ hay tập luyện vất vả. Vì thế, chị em hãy chăm chỉ uống bột sắn dây mỗi ngày để giải độc, đẩy lùi vết thâm nám, tàn nhang, giúp da căng tràn sức sống.

Chuẩn bị:

– 2 thìa bột sắn dây

– 1 thìa sữa đặc

– 200ml nước ấm

– 1 lát chanh tươi

– Vài viên đá

Cách thực hiện:

– Cho bột sắn dây vào cốc nước. Dùng thìa khuấy đều lên để bột sắn dây tan hết. Sau đó, thêm sữa đặc vào, khuấy đều một lần nữa. Cuối cùng, thêm chanh và vài viên đá lạnh vào để thưởng thức.

– Hàng ngày, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn hãy uống 1 ly nước bột sắn dây rồi tiến hành ăn sáng như bình thường. Ngoài ra, sau mỗi chu kì kinh nguyệt, bạn chỉ cần pha 1 ly bột sắn dây để uống cũng làm giảm tình trạng đau bụng đáng kể đấy.

Kiên trì thực hiện công thức này mỗi ngày, sau 1 tuần cơ thể sẽ có sự thay đổi rõ rệt, vòng 1 tăng lên đáng kể, mỡ bụng cũng giảm và cơ thể săn chắc hơn nhiều.

Ngoài công thức pha nước bột sắn dây để uống, bạn có thể chế biến bột sắn dây theo công thức khác để thay đổi khẩu vị cho mình như làm chè sắn dây, bột sắn dây với khoai lang,…

Chúc các bạn thành công!

Thoa thứ này lên bụng, vòng eo từ 80cm xuống còn 56cm khiến ai cũng ngạc nhiên

Nàng béo muốn sở hữu vòng eo con kiến thì hãy thực hiện ngay cách giảm cân này, đảm bảo mỡ thừa cứng đầu đến mấy cũng bị gọt sạch nhanh chóng.

Chuẩn bị:

– 1 kg gừng tươi

– 1 lít rượu trắng

– 1 hũ thủy tinh

Sơ chế nguyên liệu:

– Gừng khi mua về, bạn rửa sạch lớp bùn đất bên ngoài rồi để ráo nước, dùng dao cắt gừng thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã nát.

– Lấy chày giã nát một phần thôi, tránh giã gừng quá lâu khiến gừng tiết ra nước, làm mất đi lượng tinh dầu cần thiết.

Cách làm:

– Cho gừng đã sơ chế vào hũ thủy tinh, đổ thêm 1 lít rượu trắng vào cùng, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh để ánh nắng Mặt Trời tiếp xúc vào.

– Ngâm như vậy trong khoảng 1 tháng, sau 1 tháng thì bạn đem ra sử dụng.

– Đến khi sử dụng thì lấy 1 lượng gừng ngâm rượu vừa đủ ra một chiếc bát.

Cách sử dụng:

Bước 1: Dùng 1 chiếc khăn thấm ướt nước ấm, lau nhẹ nhàng lên vùng eo, lau xong giặt lại bằng nước ấm rồi đắp chiếc khăn đó lên bụng khoảng 1 phút thì lấy ra.

Bước 2: Sau đó, thoa đều hỗn hợp (cả nước và cái) lên vùng da cần tiêu diệt mỡ, sử dụng các đầu ngón tay, massage da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Bước 3: Massage như vậy trong khoảng 3 phút, bạn sẽ thấy vùng da này nóng lên tức là đang phát huy tác dụng một cách hiệu quả.

Bước 4: Tiếp đến, bạn nằm thả lỏng cơ thể thêm khoảng 15 phút, vừa giúp lượng tinh dầu có trong hỗn hợp ngấm đều đến từng lớp mỡ thừa lại khiến cơ thể được thư thái và thoải mái hơn.

Bước 5: Khi hỗn hợp rượu gừng đã khô lại thì bạn rửa sạch lại bằng nước mát là xong. Có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên vùng da vừa triệt tiêu mỡ để làm dịu cái nóng có trong hỗn hợp rượu gừng.

Thực hiện công thức này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chỉ sau 8 tiếng ngủ dậy, bạn sẽ cảm nhận được vòng eo của mình giảm đi mỡ thừa đáng kể. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chú ý:

– Rượu gừng có thể tiêu diệt mỡ thừa bất cứ vùng da nào trên cơ thể như bắp tay, đùi,…

– Song song với việc giảm cân bằng rượu gừng thì mỗi buổi sáng pha hãy pha 1 quả chanh + 1 thìa cà phê mật ong + 500ml nước ấm để uống. Việc này hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.

– Đồng thời, bạn cần hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức uống có ga. Tuyệt đối không được bỏ bữa và tránh thức khuya để khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng, từ đó làm tích tụ mỡ thừa.

Chúc các bạn giảm cân thành công!