Những Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Khi Sinh Hiệu Quả

giảm cân sau sinh

Trong quá trình mang thai thì kích thước cơ thể tăng lên để đủ diện tích chứa thai nhi đồng thời cơ thể sẽ tích tụ mỡ xung quanh để góp phần bảo vệ em bé. Sau khi sinh xong thì kích thước cơ thể và tử cung sẽ tự động thu nhỏ lại nhưng lớp mỡ thừa tích tụ trong suốt khoảng thời gian dài thì khó có thể biến mất và nếu không biết cách thì nó sẽ cứng đầu đeo bám bạn ... Chi tiết »

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Hiệu Quả Trong 3 Tuần

thuc-don-an-kieng-giam-can-hieu-qua-trong-3-tuan-5

Để có được một thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 3 tuần thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng kết hợp với những bài tập thể dục giảm cân để giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài một cách nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có một thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 3 tuần nhé. Hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé. Tuần 1: bắt ... Chi tiết »

6 Công Thức Chăm Sóc Da Khô Từ Hỗn Hợp Vitamin E

6-cong-thuc-cham-soc-da-kho-tu-hon-hop-vitamin-e

Đắp mặt nạ dưỡng da là một cách làm đẹp da tự nhiên và không mất nhiều thời gian. Tuy nhiên không phải làn da nào cũng chăm sóc giống nhau, điều quan trọng là bạn cần phải biết được ưu và nhược điểm của từng loại da để có biện pháp chăm sóc hiệu quả hơn. Vitamin E là một loại vitamin có tác dụng là dưỡng ẩm, cân bằng độ ẩm cho làn da, nhất là đối với làn da khô vitamin E ... Chi tiết »

Món Chay Lạ Miệng Cho Thực Đơn Giảm Cân Cuối Tuần

mon-chay-la-mieng-cho-thuc-don-giam-can-cuoi-tuan

Lựa chọn một món chay ngày cuối tuần cho gia đình cũng là một cách giúp thay đổi khẩu vị và thêm bào đó tránh được tình trạng tích lũy mỡ béo dư thừa. Một vài món chay dưới đây sẽ góp phần tạo nên một thực đơn giảm cân phong phú cho bạn. Món bún chay Nguyên liệu: 1 hộp đậu hũ (có thể thay thế bằng 4 miếng đậu hũ chiên nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian chế biến) 1 củ cà ... Chi tiết »

Lý Do Khiến Da Bị Lão Hóa Sớm Ở Phụ Nữ

ly-do-khien-da-bi-lao-hoa-som-o-phu-nu-1

Ngoài việc không cung cấp đủ dinh dưỡng cho da thì có một vài lý do nữa khiến làn da bạn lão hóa sớm. Và nhiều lúc những lý do này còn vô tình gây ra nhiều bệnh nguy hại đến sức khỏe chứ không riêng gì với làn da. Vì vậy, bạn hãy khắc phục những  điểm yếu dưới đây để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc da tốt hơn nhé. Ngủ ít hơn 5h một đêm Mất ngủ hoặc ngủ ít sẽ ... Chi tiết »

15 Phút Mỗi Ngày Giúp Vòng 2 Thon Gọn Săn Chắc

15-phut-moi-ngay-giup-vong-2-thon-gon-san-chac-3

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ tăng cường sức khỏe mà đó còn là một cách giảm cân nhanh chóng và an toàn, nhất là những người có vòng 2 hơi bự. Vậy, làm thế nào để có được một vóc dáng thon gọn, cân nặng thay đổi phù hợp với cơ thể? Chúng ta cùng tham khảo một vài bài tập cải thiện vòng 2 dưới đây nhé. Bài tập 1: cuộn người - Nằm xuống lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, ... Chi tiết »

Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chăm Sóc Da Dầu Cho Bạn Gái

chia-se-kinh-nghiem-cham-soc-da-dau-cho-ban-gai-3

Là một người thuộc da dầu, mình cũng thấy khó chịu và việc chăm sóc da cũng trở nên khó khăn hơn, cần phải cận thận từng chút một. Bài viết dưới đây mình chia sẽ một chút kinh nghiệm chăm sóc da dầu mà mình vẫn thường áp dụng, mục đích của mình là nhằm kiểm soát lượng dầu nhờn trên bề mặt da đồng thời tránh những tác hại của môi trường ngoài như ánh nắng, bụi bẩn,.. 1. Làm sạch da bằng ... Chi tiết »

Cách Chăm Sóc Da Mụn Tại Nhà Từ Nguyên Liệu Thiên Nhiên

cach-cham-soc-da-mun-tai-nha-tu-nguyen-lieu-thien-nhien-1

Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày bạn cũng nên có cách chăm sóc da bằng cách đăp mặt nạ, thoa kem dưỡng vệ sinh làn da khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc da mụn hiệu quả hơn. Vệ sinh lỗ chân lông Một trong những nguyên nhân khiến da nổi mụn là do tắc nghẽn lỗ chân lông, do sự tiết mồ hôi quá nhiều và do bạn vệ sinh da mặt chưa đúng cách. Vì vậy, cách vệ ... Chi tiết »

6 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả Bạn Nên Biết

6-phuong-phap-giam-can-hieu-qua-ban-nen-biet-1

Đối với những người béo phì việc giảm cân, hạn chế tích lũy mỡ béo là các để duy trì một sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh, và thon gọn hơn. Do đó, bạn nên tham khảo những phương pháp giảm cân cho mình nhé. 6 phương pháp dưới đây sẽ là gợi ý giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả Đây là một phương pháp giảm cân an toàn và khoa học mà bất kỳ ... Chi tiết »

Cách Giảm Cân Khoa Học Cho Nam Giới

cach-giam-can-khoa-hoc-cho-nam-gioi-2

Tình trạng béo phì, thừa cân ở nam giới giờ đây cũng đã trở nên nhiều mỗi lo ngại của các chuyên gia dinh dưỡng, bởi ngoài tỉ lệ bép phì ở phụ nữ, trẻ em, thì ở nam giới cũng ngày một tăng lên. Một trong những nguyên nhân chính là lối sống nhanh, sống vội của xã hội hiện nay đã vô tình làm hại đến sức khỏe con người mà họ không hề hay biết. Trước tình trạng này, bạn nam cần ... Chi tiết »

Scroll To Top